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你认为自己“老了”的那一刻，也许是在25岁，也许是在35岁，也许就在现在。那一刻是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻。

21读书

来源丨本文内容综合选自《无惧衰老》

编辑丨阿巷；实习生思纯

图片来源丨视觉中国，网络等

重塑女性看待和谈论衰老的方式，一起找到走向衰老的力量。

题记

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卡梅隆·迪亚茨，美国著名演员，曾出演过《变相怪杰》、《霹雳娇娃》、《我为玛丽狂》。

今天的文章摘录自《无惧衰老》，卡梅隆·迪亚茨希望通过这本书，可以重塑女性看待和谈论衰老的方式，一起找到走向衰老的力量。

01

那青春的光彩

为了让自己看上去更成熟，姐姐和我在15岁时，会给自己抹上火辣的粉红唇膏、闪亮的蓝色眼影—当时的我们并不懂，大多数女人化妆其实是为了把自己扮嫩。

在十五六岁的花样年纪，大自然的馈赠总是格外慷慨 ：还带着婴儿肥的圆润脸颊、没有受到地心引力影响的身材，还有光泽亮丽、如丝缎般的秀发。然而，作为敏感的青少年，我们从来不认为自己漂亮。

其实，很少有女性能及时、全面地看到自己的优点。我想我们都有过这样的体验，看着一张 10 年前拍的照片时忍不住想 ：

“哇！我那时候真是年轻貌美！可是那时的我从没觉得自己美过，为什么当年的我意识 不到自己有多棒呢？”

你当年没能充分欣赏自身美貌的原因是，你没有思量过你正处在人生中的哪个阶段。

你认为自己“老了”的那一刻，也许是在25岁，也许是在35岁，也许就在现在。那一刻是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻。

10 年之后的你看着今天拍的照片，也会忍不住感叹照片中的自己是多么年轻，并且仍然想不明白， 为何当年的自己根本意识不到自己是如此年轻。我们所有人都是这样。

《霹雳娇娃》时期的卡梅隆·迪亚茨

当你拥有种种年轻的特质时，你也许不会想到，青春无法永驻 ；你也许难以想象，总有一天你会发现自己肌肤不复光滑、头发不复亮泽 ；你也许无法预见，你的身体将在某一时刻输给地心引力。

但我们终将意识到自己正走向衰老，这个时刻终将到来，或许就在我们发现自己的第一根白发、注意到镜中的笑纹时。

那些改变似乎都是在一夜之间发生的， 在那一刻你也许会问自己 ：这到底是怎么回事？

亲爱的姑娘，这些发生在你身上的事，其实也正发生在所有地球生物身上。所有生物都会衰老。有的生物只要一天就会衰老，比如蜉蝣；有的生物可能要经历250年才会衰老，比如巨型陆龟。

只要我们成熟到能繁衍后代，衰老就会接踵而至。随着时光飞逝，我们的细胞也在不可察觉地发生着变化。日积月累之后，这些变化就会慢慢反映在外貌上：几绺白发、几条皱纹，等等。

能让人看似年轻好几岁的办法，当然多的是。美国女人每年用于化妆的支出，高达 300 亿美元。

我也和大多数女人一样 ：我已化了超过1/4个世纪的妆；我会花数小时在沙龙中剪发、染发 ；我拜访过皮肤科医生无数次，尝试过他们宣传的各种驻颜术，从面霜到激光到肉毒杆菌到填充针剂不一而足。这一切都是为了让青春和美貌永驻。

许多美容产品和美容术的确没有让我们失望。它们让我们光彩照人了一点、丰满了一点、 光滑了一点、美貌了一点。它们让我们的外表看上去更年轻，从而让我们感觉内心也更年轻了。这并没有什么错。

但是，尽管一些巧妙的驻颜术能让你看上去光彩照人，像是你在过去的10年中每天都睡足了 8 小时，但你体内的细胞仍然知道，这些年中你到底睡了多少时间、醒了多少时间。

看上去更年轻，和“抗衰老”并不是一回事。让我们的头发变靓丽、让我们的肌肤变光滑的本领，并不能改变一个事实，那就是，我们的身体每天都在走向衰老。

相信我，我知道，你很容易沉湎于自己镜中的模样，并将它作为衡量自己衰老程度的标准。可是，就因为你看上去比你的朋友年轻一些， 并不意味着你的身体没有劳损。

衰老是一个过程，我们都将经历这一旅程。

衰老并不仅仅关乎你的脸蛋（或你的脖子、你的上臂、你的双手……），而是关乎你的全身。你如何照顾你的整个身体，将由内而外地影响你身体的每个部位

02

关于衰老的新对话

我所在的行业，对当今社会看待衰老方式的形成，负有很大一部分责任——这个行业提醒我们，年长是丑陋的，年长带来贬值。

这个信息从四面八方呼啸而来。每天，我们都会在各种杂志、公交车站、商店橱窗、广告牌，还有家中的电视或网络中，看到这些信息。

无论你看向何方，这个信息一直在响亮而清晰地对女人广播 ：“赶紧行动，现在就买，改变你的 模样，这样你就不会屈服于时间的蹂躏。无论如何，永远别让自己变老。”

在我们的一生中，我们不断收到各种信息，告诉我们该如何扮美自己。就连十多岁的女孩儿，也收到了不少关于如何让她们更有魅力的信息。

各个年龄层的女人都遭到了大量信息的炮轰，这些信息宣传着各种美丽标准，让她们感到自己很邋遢，或让她们觉得自己必须做出改变。

但是， 随着年龄的增长，这将变得越来越有挑战性，因为那些信息开始暗示， 我们应该比实际年龄更年轻，但这是不可能的。

这怎么能让人安心呢？走向衰老这一生理现实，总有一天会给我们所有人带来真实的、真 正的挑战。

衰老的一些外在表现是对话的一部分，但并不是全部。来自社会的压力鼓励女人否认衰老或假装其并未发生——像是我们应该不受时间流逝的影响——让衰老变成了一个更加痛苦的挑战。

我认为，改变这一关于女人、衰老的对话是完全有可能的——可以从我们现在所进行的交流开始。

别再悄声议论，彼此看上去不再像25岁了；

让我们鼓励彼此之间进行敞开心扉的真正交流：我们有什么感受和想法？担心的是什么，希望的又是什么；

让我们达成一致：重视一个优秀的母亲、 女儿、姐妹、妻子、朋友、同事、良师益友的价值，而不是表现得像是， 这些成就没有光滑的肌肤、紧致的翘臀那么重要。

让你自己显得更年轻的方法很多，但根据我对我熟识的女性的观察， 让自己感觉更年轻的唯一办法是，接受你正在慢慢变老这个现实，并且 泰然处之。

十几岁的青少年和那些蹒跚学步的幼童的外貌有天渊之别， 50多岁的女人和20多岁的女人的外貌，当然也有天渊之别。这是健康的，这是正常的。

说到这儿，我想提出另一个观点 ：

“

我希望所有女性作为一个群体能够认可，一个女人所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。

让我们提高我们的审美标准，并且不要忘了，学习、成长和仁爱善良才是我们的朋友、姐妹、母亲，还有我们自己，真正重视和欣赏的东西。

我们不需要模仿那些无时无刻不在包围着我们的理想形象。

”

我们不需要接受那些隐藏在经过美化的照片后的错误信息。我们可以选择自己的行为榜样—那些鼓励我们成为最好的自己，而不是最好的别人的女人。我们可以成为最健康、最有活力的自己。

02

对真美的欣赏

多年来，我在我的“美丽日常仪式”中尝试了不同方式的脸部化妆。不同的妆容折射出不同的美丽标准，也反映了我在那个人生阶段对于如何扮美自己的看法。

随着年龄的增长，我意识到，我不仅能精进使用眼线笔的技巧，还能完善自己看待美丽的方式。

现在，当我说一个女人很美丽时，我指的是她拥有恰到好处的骨结构、 明媚的双眸、精致的发型、紧实的肌肉、美好的曲线吗？也许是。

但更有可能，我指的是她活力四射、精力充沛，散发出一种对自我、对世界的理解和接受之美。

随着我迈向50岁，我想赢得我人生中的下一座里程碑。我希望在这段旅程中的每一天，都能体验新生活，学到新东西。我能够坦然接受，50岁的我，不再是现在的自己。

但我希望，那时的我，能够更睿智、更强健、更慈悲、更关注我周围的世界。在我想象自己逐渐变老时，我希望能聚焦于这些，而不是执拗于年轻、过往，执拗于我永远无法回归的自我形象。

这是我对我人生的期待：不是回顾过去，留恋我曾经拥有的那些，而是展望未来，关注自己在未来的成长。

不同阶段的卡梅隆·迪亚茨

最近我参加了一次亲友聚会，在场的女性来自各个年龄层，包括襁褓中的婴儿、刚学步的幼儿和笑闹着的儿童，膝盖圆圆的11岁女孩和十几岁的更从容一些的姑娘，还有20多岁、30多岁、40 多岁、50多岁、 60多岁的女性。

我不由得想，不同年龄的女性的美是多么千变万化、各具特色啊！

她们的笑容、肤色、头发、做手势的姿态，她们把手搭在别人肩上的模样，笑着递刀叉、餐巾纸的动作，都是独一无二的。

她们展现了各种各样的美，她们的美和年龄无关，而和她们各自散发出来的光 芒有关，和她们看待世界的方式、在这个世界中的生活方式有关。

在场的有一个女子，我们认识的时候都只有十六七岁。她曾经是一个魅力四射的女孩，现在的她仍然魅力四射。

看着她沐浴在阳光中的模样，我忍不住想：我们一起从小女孩长大，在过去的几十年里我拥有她， 在今后的几十年里我们仍将一起走过这段美妙的生命旅程，这种感觉是多么美好和激动人心！我的妈妈也在那儿，她总是那么美，并不是因为她的化妆技巧有多高超，而是因为她微笑的模样能让周围的人得到宁静与被关爱的幸福。

她是一个美丽的女子，因为她和蔼、慷慨、充满爱心、 脚踏实地、淳朴真实。我越来越深刻地发现，我周围的这些女人，并不是依赖化妆术让自己看上去更年轻。她们都是重视保养心灵、身体与精神健康的睿智女子。

她们有的体格强健、精力充沛；有的永远散发着青春的光彩；有的古灵精怪、富有幽默感，让自己一直笑对人生。

但有一种东西肯定是她们所共有的，那就是从容感，让她们能够坦然面对不可预测的人生旅程，让她们一直拥有鲜活的生命力，让她们能用自己多年来不断积累的智慧迎接每一个新的挑战。她们已经成为她们注定会成为的女子。

那是真正的优雅；那是真正的美丽。

《无惧衰老》

作者：卡梅隆·迪亚茨

出版社：未读·上海文化出版社