TA来了！TA来了！

　　七夕又悄咪咪地走来啦~

　　又到了一年一度

　　男生女生抓耳挠腮的时刻啦

　　七夕节要跟伴侣怎么过呢？

　　要小编说呀

　　健康才是最长情的告白

　　无论是何种柔情恩爱

　　都需要注意这些健康细节哦~

　　饮食篇

　　1

　　浪漫晚餐重气氛，丰盛或伤肠胃

　　情人节浪漫的晚餐当然不可少。无论是去你们第一次认识时的小店，还是新开的餐厅，总有一种幸福只属于你们。安静的回忆，热闹的晚餐，或许平日里工作忙碌的你们会因为心情好而变得更加有食欲。

　　但是，面对美食的诱惑也不能太贪心。如果因为晚餐很丰盛而吃得太多，或者吃了太多高蛋白高脂肪的食物，会加重肠胃的负担，如果肠胃功能本身不是很好的人，容易导致消化不良而难以入睡。

　　因此，建议情侣们在享受晚餐的同时也注意饮食健康，如果你能为她亲自做一顿爱的晚餐，也许不够丰盛，但她依然会为你加分。另外，提醒情侣们也不宜太晚用餐。

　　2

　　咖啡虽好 但不要贪杯

　　有些追求时尚、浪漫和新意的人，会选择在咖啡馆一起度过这个特别的日子。据研究，人在饮高浓度咖啡后，体内肾上腺素猛增，导致心跳频率加快，血压明显升高，并可出现紧张不安、耳鸣及肢体不自主颤动等异常现象。

　　因此，饮咖啡切忌浓度过高或过量。健康成年人每天咖啡因的摄入总量不宜超过250毫克，即饮2～3杯咖啡。有胃肠道疾病、心脑血管疾病者尽量少喝或不喝咖啡，以免引发或加重病情。

　　3

　　浓情红酒不可多饮

　　喝红酒虽然对血管扩张是有帮助的，但要适量。大量饮用红酒对心脏是非常不好的，这会导致酒精性的心肌炎。而且，酒对脑部、肝脏、胰脏非常不好，所以用酒来保护心脏，是个错误的想法。

　　另外，体内的血小板一但遇到动脉硬块，就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应，这种过程会在血管中形成很大的阻塞，让人罹患中风或心肌梗塞的风险大大增加。

　　情调篇

　　1

　　接吻利弊说道多

　　接吻是异性之间最初级也是最美好的性爱接触。爱侣间的互相亲吻不仅可以增进彼此的感情，它还具有保健功能。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同反应。

　　因此，接吻可以刺激一个人的免疫系统产生特定抗体，从而增强免疫力。但最好确认对方健康状况下进行亲密接触，因为可导致胃癌的幽门螺旋杆菌就会通过唾液传播。

　　2

　　勿在酒店浴缸鸳鸯浴

　　很多关系稳定的情侣，观看了浪漫的电影，用过温馨的晚餐后会选择一个封闭的空间将二人的浓情蜜意升温。然而如何选择房间还是有一定讲究的。

　　除了要选择干净的洗漱用品和床被之外，尽量不要选内有浴缸的房间，因为这里的浴缸经常被使用，不免携带病菌。加之，酒店的浴缸不能确保是否定期有人清洗，所以卫生状况是不能保证的。不久前，曾有一家六口因住宾馆导致全家感染性病，就连几岁的娃娃也没能幸免，可见在宾馆泡澡有巨大的潜在危害。

　　房事篇

　　1

　　房事前不宜长时间洗热水澡

　　房事前不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

　　2

　　一个“套套”不可少

　　很多情侣只顾忘情的嘿咻却忘记了为健康负责。其实，在恩爱过程中，避孕套是必不可少的。这不仅可以防止意外怀孕的发生，还能有效的预防疾病，将伴侣的有害病菌拒之门外。

　　3

　　“战后”口渴忌冷水

　　由于在性生活中交感神经比较兴奋，和平时相比，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。

　　中山市卫生健康局编辑部

　　编辑：刘姝晗

　　二审：黄海航

　　三审：陈伟铭

　　素材来源：全国卫生12320、西小布话健康