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提到“坐月子”你会想到什么？

“新手爸妈初上阵，肯定手忙脚乱”

“不能洗头和洗澡，邋邋遢遢过一月”

“为了宝宝的一口奶，大鱼大肉拼命塞！”

采访了办公室不少未婚小姐姐

大家对坐月子总有各种各样的担忧

总结下来就是大型劝退生娃现场

而事实上

现代人提倡的科学坐月子

并没有想象的这么难熬

出于好奇和为自己将来坐月子考察场地

本期南都乐活「探店叹生活」

来到「仕馨母婴成长中心」

体验在月子中心“科学坐月子”的一天

乐活探店的小姐姐

在月子中心都经历了些什么

想要快速了解的朋友戳这里↓

详细解说和科学坐月子小Tips

在下面的文字版

继续往下看吧！

（温馨提示：文末有福利！）

01

住

坐月子到底能不能吹空调？

能不能出门晒太阳？

带着这些问题我们先考察了月子中心的房间

一迈进去就有种被震惊到的感觉！

这其实是间酒店公寓吧！

房间也太舒适太好看了！

这里的每一个设计都是为妈妈精心准备的

无论套房还是单间都充满阳光

让妈妈通过晒太阳来补充钙质

乐活小姐姐试了试推着婴儿车

在房间里晒太阳的感觉

顿时有种岁月静好，平静安宁的心情

（还不是因为并不需要真的带娃）

当然房间里还有很多贴心的小设计

比如装有挡风板的空调、特制的双面床垫

和齐全的奶瓶、暖奶器、哺乳衣等用品

看得乐活小姐姐直呼“太贴心了！”

科学坐月子小Tips

·月子期的妈妈和宝宝应该多晒太阳，帮助去黄疸和补钙，但要注意时长和防风。

·月子期也是可以吹空调的，但不能直接对着风吹，且温度也不能太低哦。

02

食

月子餐有什么要特别注意的吗？

真的一点油盐都不能放吗？

正好中午还安排了月子餐体验

让我们看看在月子中心的妈妈们都吃些什么吧

没想到饭前还得先做一个营养测试

乐活小姐姐只好饥肠辘辘地站在测试仪器上

不知道这样测出来的结果

会不会因为营养不良而增加更多肉菜

（吸溜吸溜）

事实证明仪器还是很靠谱的

测试结果显示需要补充蛋白质并适当锻炼增肌

（也就是说加餐就别想了，多运动吧）

于是营养师就给搭配了这样一份营养丰富的月子餐

虽然少油少盐整体清淡

但吃起来意外地可口

里面甚至还有鲍鱼和花胶！

早知道月子餐这么赞

办公室的小姐姐们也不会那么排斥了吧！

科学坐月子小Tips

·月子餐更应该注重搭配，清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳。

·油盐调味等可以适量添加，毕竟让妈妈们吃得开心，才更有利于身体恢复呀！

03

育

刚出生的宝宝要怎么照顾？

有什么加强体质的好方法吗？

这些想必是让每一个新手妈妈

都感到苦恼的问题了

于是我们特意来到育婴室

看护士姐姐是如何帮宝宝进行各项育婴护理的

我们在育婴室里看到

护士小姐姐正在细心地帮宝宝

洗澡、游泳、做抚触

（为了保护宝宝们的肖像权，这部分只能让塑料宝宝出镜，

但我们在现场是有看到真宝宝在里面接受护理的！）

在这之前我我们只知道刚出生的宝宝很小

但没想到这么小

电视剧里那些刚出生就圆润饱满

能睁眼会笑的宝宝都是骗人的！

科学坐月子小Tips

·游泳可以促进宝宝全身的血液循环，加快消化吸收，但要在专业人士的陪同下进行。

·多抚摸宝宝，可以刺激皮下淋巴，增强宝宝抵抗力和免疫力，但要注意力度和频率。

04

复

听说坐月子都不能洗头洗澡？

更别想下地走动了，真的是这样吗？

不是的！

这里真的又一次刷新了我们对坐月子的认知

原来坐月子期间不仅可以洗头洗澡

还可以沐足和汗蒸！

乐活小姐姐亲身上阵

体验了一把产后妈妈标配的

洗头、泡脚、足部按摩三个项目

表示“舒服得快睡过去了”

如果月子都是这样坐的那也太可了叭！

这里还有瑜伽房和专业的瑜伽老师

乐活小姐姐也跟着体验了一节产后修复课

主要是一些拉伸、舒展的动作

来帮助妈妈进行产后生理修复

更好地恢复身材

科学坐月子小Tips

·月子期的妈妈不仅可以洗头洗澡，还应当比平时更注意个人卫生。

·坐月子不能只”坐“不动，配合小幅度的瑜伽可以帮助身体机能更快恢复。

这次探店体验最大的收获是

改变了我们对“坐月子”的种种误区

产后妈妈的确需要特别对待

但绝对不是不洗头、不洗澡、不吹风……

「科学坐月子」

应该是注意个人卫生

合理搭配妈妈喜欢的食物

毕竟，除了照顾妈妈的身体健康

关爱妈妈的心理健康也是十分重要的！

想用科学的方式帮助产后妈妈更好恢复

也想让刚出生的宝宝得到更科学的照顾

不妨考虑来月子中心

愉快度过产后的月子期吧！

可能会有姐妹们担心月子中心价格太高

我们也考虑到了这一点

所以特意替你们问了问

专业又心细的销售小姐姐告诉我们

这里准备了各种不同价位的月子套餐

可以根据自己的需求选择搭配项目

丰俭由人还没有隐形消费哦！

仕馨母婴成长中心（东站店）

地址：广州市天河区广园快速路303号

电话：020-3337-2938

【本期福利】

到店福利大礼包

【礼包包含】

口水罩衣*1

口水巾*1

尿布体验装*2片

卫生巾体验装*2片

口罩*5片

孕妈888元摄影套餐*1

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我们等你来撩~

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-End-

视频 / 杨杰 陈艺丹 实习生 何振凯

出品 / 南都创意中心

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