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大多数父母在凝望孩子睡颜时，心里都会涌上一个朴素的愿望：宝贝，希望你将来长得好看，颜值高高！因为我们现在生活在一个“看脸”的社会！

但是，一个影响颜值的潜在杀手正在悄悄接近……如果您仔细地观察，也许会在孩子的脸上发现它，那就是——口呼吸！

没想到吧，阻止宝贝们将来成为大帅哥或大美女的坏蛋竟然就是睡觉时张开的小嘴巴。

那么，什么是口呼吸呢？与鼻呼吸有什么不同呢？先来看看牙咪知识小卡片吧。

鼻呼吸| 

鼻是气体出入的门户，又是感受嗅觉的感受器官。

鼻毛有阻挡灰尘和防止细菌的作用。鼻腔的内表面覆盖着黏膜，黏液腺分泌黏液，可以温暖和湿润吸入的空气。

看，鼻呼吸是不是很赞！所以鼻呼吸才是正确的呼吸方式。

口呼吸|

口呼吸，就是指呼吸时气流通过口腔而非鼻腔进入气道。

那我们有需要用口呼吸的时候吗？也有哦，像是运动或说话时，主要用嘴巴呼吸。因为运动或说话时需要一次消耗大量空气，鼻子呼吸会耗费太多时间，自然就会使用嘴巴呼吸。

但是如果日常生活或是睡眠期间主要使用口呼吸，不仅会让交感神经活跃，身体无法休息放松，而且病毒或病原菌，都会直接进入体内呢。

因为我们的嘴巴，本来就是用来说话和吃东西的，让它做太多非本职工作，是会出问题的呀！

简单了解了口呼吸和鼻呼吸的区别，接下来让我们为您细数口呼吸影响儿童的“七宗罪”。

首先来看看为什么口呼吸被称为“颜值杀手”:

第一宗：影响面部美观

张口呼吸会损害颜值的关键就是打破了唇舌颊肌肉动力的平衡——这个平衡可是影响牙弓与颌骨发育的主要因素哦。

（担心跟不上思路的童鞋，请摸摸自己的嘴巴和鼻子，跟着牙咪左手右手一个慢动作~）

当上下唇无法自然闭合时，唇肌会变得松弛，休息状态下就开唇露齿，久了还会导致上唇卷曲外翻、唇肥厚等软组织畸形。

同时，由于气流在口腔内通过时长期冲击硬腭，会使硬腭变形、高拱，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，医学上称之为“腺样体面容”。

而鼻腔缺乏气流的支撑刺激，会造成鼻腔狭窄、鼻孔小、鼻翼萎缩等。

看来口呼吸对鼻唇牙齿的美观影响真大呀！口说无凭，我们来看看Dr Mew的一个病例。

下面的一对姐妹花，左边妹妹Kelly一直是鼻呼吸，右边姐姐Samanthas却不听牙医的教导使用口呼吸。上图是小时候的照片，下图是几年后的照片，谁的容貌更自然更有吸引力相信大家都有数了吧。

第二宗：导致口腔疾病

口呼吸不像鼻呼吸，会让没有经过“质量监控”的不清洁空气直接进入口腔。

这样的空气会使口腔唾液PH值降低、唾液分泌量减少和流率降低，并且使菌斑和牙垢增多，口腔变得不洁，引起蛀牙和牙周病的机率会大大增加哦。

口呼吸的孩子，牙龈边缘常会变黑，家长可以仔细观察。

第三宗：引起黏膜干燥

张口呼吸让口腔中的气流流动加快，液体易蒸发而使黏膜干燥，儿童容易口干，上唇干燥脱皮，口角皲裂等。

事实上，口呼吸影响的不仅仅是颜值，在我们身体的其他部位，它也在悄悄干坏事呐：

第四宗：损害心血管功能

鼻呼吸有一个重要的作用就是会帮忙产生一氧化氮，它不仅可以调节血氧浓度，而且有助于平滑肌和心肌的健康，因此对血管和心脏至关重要呢。

可是，当口呼吸代替了鼻呼吸，这个作用就没有了，而且口呼吸导致的低血氧浓度还与高血压和心脏损害有关，真的是非常危险！

第五宗：影响呼吸系统

长期张口呼吸影响到肺泡组织，可导致呼吸功能降低。而且空气未经鼻腔这道防护林过滤直接进入肺部，里面的细菌微尘容易诱发儿童呼吸道疾病哦。

第六宗：促使OSAS的发生

OSAS是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的简称，通俗点解释就是我们睡觉时可能会突然停止呼吸，而张口呼吸让这个病发生的可能性更大了。纠正口呼吸才能排除妨碍孩子正常生长的拦路虎啊！

第七宗：干扰身体及智力发育

有口呼吸，尤其是合并OSAS的孩子，容易造成头部缺血、缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。

在睡眠中严重缺氧，直接导致脑部发育的供氧不足，引起促生长激素分泌减少，不但使孩子的身高体重低于同龄人，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。口呼吸让孩子输在起跑线上了呀！

为了宝宝的身心健康成长，宝爸宝妈们一定要重视口呼吸的危害啊！

牙咪为您划重点

口呼吸之七宗罪：

1.影响面部美观——腺样体面容。

2.导致口腔疾病——龋齿、牙周病等。

3.引起黏膜干燥。

4.损害心血管功能。

5.影响呼吸系统。

6.促使OSAS的发生。

7.干扰身体及智力发育。

（本文部分图片来自网络）

供稿：牙咪yummy 儿童口腔科普平台