代餐粉是否含有违禁成分？

　　吃了会不会有不良反应？

　　是否有减肥效果？

　　长期服用会营养不良么？

　　让我们来看看

　　比较试验结果

　　▲结合消费者调查，选择了

　　以上5款国产和5款进口轻食代餐粉进行试验

　　试验精彩片段↓

　　10款代餐粉综合评级

　　试验具体结果大盘点

　　01

　　安全指标

　　10款轻食代餐粉样品安全均达标，六种违禁减肥药未检出。

　　此处有说明：

　　● 目前国内外没有专门的代餐粉相关标准，国内产品绝大多数采用固体饮料标准。10款代餐粉均符合我国标准GB/T 29602-2013 《固体饮料》卫生指标的要求。

　　● 试验检测了减肥产品中可能存在的非法添加的芬氟拉明、N-单去甲基西布曲明、N,N-双去甲基西布曲明、西布曲明、麻黄碱、酚酞成分，检测结果均未检出。

　　02

　　营养指标

　　（1）中粮天科、Smeal、网易严选、碧生源四款样品部分营养指标的实际检测值与其标签标示值不符，未达到GB 28050-2011《预包装食品营养标签通则》的要求。

　　此处有说明：

　　● 3款样品脂肪实测值超出产品标签标示值允许范围，2款样品钠实测值超出产品标签标示值允许范围，对应的样品名称详见上表。

　　● slimfast代餐奶昔（巧克力口味）样品标签明示是用牛奶冲调后的数值，因此检测结果无法按照标签标示值比对。

　　（2）雀巢、Smeal、喜茶×WONDERLAB三款样品营养配比表现较好，基本满足了《代餐食品》（T/CNSS 002-2019）团体标准中的相关要求。

　　（3）碧生源、汤臣倍健、康宝莱、网易严选、Fatlaster、slimfast、中粮天科存在不同程度的能量或营养素偏低或者偏高情况。

　　此处有说明：

　　● 碧生源、汤臣倍健、康宝莱、网易严选四款样品能量、蛋白质、总膳食纤维偏低。

　　● Fatlaster 极塑代餐奶昔（巧克力味）能量、蛋白质偏低，总膳食纤维些许偏高。

　　● slimfast代餐奶昔（巧克力口味）能量和总膳食纤维均偏低。

　　● 中粮天科轻体畅S-果蔬高蛋白代餐奶昔（草莓口味）能量偏低。

　　温馨提示：这些产品不宜单独代替一餐食用，建议根据产品特点搭配奶、蛋、粗杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果等食物。

　　代餐粉怎么吃？来看专家怎么说！

　　购买时不要盲目相信商家的宣传，认真阅读营养标签；

　　代餐食品可替代一餐、两餐，不可代替全天膳食。要根据不同代餐食品的营养特点搭配牛奶、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等食物；

　　代餐不可长期食用，长期低热量饮食会降低人体基础代谢率，恢复到正常时，体重会非常容易反弹。建议超过两个月，在医生或营养师的指导下进行；

　　代餐不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。

　　总之

　　代餐粉不可盲目食用

　　营养均衡才是“上上策”

　　来源：中国消费者报、江苏市场监管

　　肇庆市场监管编辑部