廉江市实验学校4名高考生成绩被屏蔽。

日前，廉江市教育局统计信息出炉，在高考总人数比去年减少697人的情况下，今年廉江高考再获佳绩：4754人（含特长生878人）达到本科线，上线率53．2％，与去年持平；全市6名考生进入全省理科前100名，2名考生进入全省文科前50名，其中4名考生成绩被屏蔽；600分以上考生比去年增加63人，增幅达69．4％。

据了解，今年廉江市4名成绩被屏蔽的高分考生，分别为彭煜、朱思齐、赖宇航、郑从杰。他们均来自廉江市实验学校，全部都是理科生。近年来，廉江市实验学校异军突起，高考战绩辉煌，连续多年出现多名高分考生。2019年高考，湛江市4名高考生成绩被屏蔽，3名为理科生，1名为文科生，均来自廉江市实验学校。

这所经廉江市人民政府、湛江市教育局批准创办的集小学、初中、高中及高考补习班为一体的全日制现代化非营利性民办学校，是广东省一级学校。学校总投资7．8亿元，中、小学校区占地面积276亩，建筑面积25万平方米，学校现有教职工1485人，其中专任教师808人，行政教辅后勤人员677人，教学班282个，在校学生13405人。

廉江市实验学校自2014年创办以来，教育教学成绩显著，5年高考共有34人考上清华大学和北京大学，1700多名学生考上985、211大学，7000多名学生考上本科院校，其中1人是广东省理科第一名，5人是广东省前十名，8人是湛江市文理科第一名。

赖宇航：

多积累练习

“啃”课本最实在

得知自己的成绩被屏蔽，赖宇航并没有十分激动，心情反而很平和。“心中紧绷的弦终于可以松下来了，现在很轻松。”赖宇航说，高考放榜当天，爸爸第一个打电话来告诉他这个好消息。“他只是说了一句话就默默挂上电话，一点也不激动。”

后来班主任温老师告诉他，他的爸爸当时高兴坏了。如今，亲人们也都为赖宇航感到骄傲和开心。

廉江市实验学校-赖宇航

疫情期间“宅”家学习

身高1．8米的赖宇航出生于书香家庭，爸爸是一名中学英语老师，妈妈是一名小学语文老师。“爸爸妈妈平时总是教育我，做事要做到位，做人要有责任心。”赖宇航说，好的家风教育影响着自己的成长，自己平时做家务总会认真做完，从不偷工减料。

除了学习，赖宇航最喜欢的事是“宅”在家里打单机游戏。“爸爸妈妈比较尊重我的选择，对我很宽容。”赖宇航说，因为以前叛逆期不喜欢报读兴趣爱好班，所以现在没有特别的爱好。今年疫情期间，赖宇航“宅”在家里，学习任务很重，“在家每天学习时间最多是13个小时。”

相比家里，赖宇航更喜欢在廉江市实验学校学习。“学校的学习氛围浓，教学管理严格，学生不能自带手机，没有外界的干扰，可以专心学习。”赖宇航说，过去自己的理科差，来到廉江市实验学校后，理科成绩直线飙升。

谈及自己的学习方法，赖宇航强调要多积累多练习，保证题量的前提下善做总结，找方法出思路。“好成绩不是一蹴而就的，‘啃’课本是最实在的方法，学生物、化学、物理要熟悉课本内容；数学讲究题海战术，大量练习找‘手感’；语文和英语要大量的阅读，英语注重语法。”赖宇航表示，自己喜欢研究问题，平时在学习过程中掌握解题方法的同时，还要搞清楚题目的疑点难点。

总结高考“五三二”规律

在赖宇航看来，高考题是一种很稳的题，主要考基础，常常是“五三二”的布局：五成低档题（简单题），三成中档题，二成高档题（难题）。

作为理科生，高考前参加模拟考试时往往会遇到不少高难度的试卷，“分数低也没关系，不要被那些难题坏了自己的信心，不要担心太多，能力不因卷子而改变。”赖宇航说，高考前的心态决定水平的发挥，特别紧张的时候可以通过做错题、看课本、与同学交流等方式，转移自己的注意力，等心态平稳了再回来复习。“我们没有时间泄气，与其浪费时间在泄气上，倒不如抓紧时间学习。”

小时候，赖宇航的理想是当一名科学家，但现在要报考什么志愿、读什么专业，他还没有想好。毕业后给学弟学妹留什么寄语？赖宇航用著名数学家华罗庚在古稀之年时所说的一句话与大家共勉：“树老易空，人老易松，科学之道，诫之以空，诫之以松。我愿一辈子从实以终。”

“无论以后到哪所学校，读什么专业，都不会动摇自己的初心：做务实人，干实在事。”赖宇航憨笑道。

彭煜：

严格执行计划

做好时间管理

“说不慌那是假的，真上考场了，多少还是有点紧张。”彭煜腼腆笑笑，双手扶着双膝，解释自己“慌”的原因——怯理综。结果考下来让他很意外，甚至感觉“今年的理综太简单了”。

廉江市实验学校 彭煜

从小养成时间管理习惯

得知自己的高考成绩被屏蔽后，彭煜感到有点惊喜。平时模拟考试，他的成绩一般排在年级前五名，偶尔也会掉到前十。“我觉得心态平稳还是最重要的。”彭煜说，今年高考时，他的“慌”停留在进考场前，当试卷发下来后，就立刻把注意力聚焦到题目上，一切情绪都被甩在脑外。

总结自己获得高分的另一个秘笈，彭煜说应该是高度自律的习惯和对时间的分块管理。根据每天可能遇到的不同学习内容，他会把自己的时间划分成块，什么时候早起锻炼、什么时候早读、什么时候温习、什么时候睡觉都清清楚楚地严格执行。

父母从小培养，让彭煜形成了规划管理的习惯。他的父亲是一名中学英语教师，母亲在银行上班，从小对他的兴趣爱好不太干涉，但对他起床、吃饭、学习、睡觉的时间管理很严格。

新冠肺炎疫情期间，彭煜在家呆了3个月，虽然电视、手机、电脑触手可及，有时他想看动漫想得“心痒”，但还是忍住了。“等学完了再看。”彭煜笑说，也只有学完了才能看得更安心。

暑期计划打工做家教

新冠肺炎疫情暴发前，彭煜和另外两名被屏蔽成绩的“学霸”朱思齐、赖宇航同住一个宿舍。“我们是一个班的，大家学习生活交流挺多。”彭煜说，回校复课后，他们三个人分开住了，但交流不断，“平时竞争肯定是有一点的，但都是良性的，我们关系一直不错。”

学习期间课业繁重，彭煜选择用散步的方式为自己减压。一边散步，一边理清学习思路。偶有烦闷的时候，他会打电话给家人或朋友倾诉一下，很快又调整好心态回到紧绷的学习状态中。

谈到暑期打算，彭煜说自己准备打打工做家教，既体验社会生活，也能挣点生活费。“暂时只是想到这个方向，具体怎么做，还没有定。”彭煜说，希望在做家教的时候，把自己所学的知识传授给别人，同时也把自己的学习心得、生活习惯分享给别人。

“现在只能算是踏出了未来的第一步，暑假不能太放松自己。”对于志愿填报，彭煜说自己比较倾向于电子类，父母也没有给具体建议，只是让他谨慎选择专业和学校。回顾几年紧张的高中学习生活，他用“累并快乐着”总结。“虽然时间都安排得很满，但是让人感觉很充实。”彭煜说，能不断学到新的知识，是自己最大的收获。

朱思齐：

放平心态善总结

不要盲目刷题

“很惊喜！”问及得知高考成绩被屏蔽后的心情，朱思齐笑着说，虽然成绩在意料之中，但还是有说不出的喜悦。他坦言，高考属于超常发挥，“高考完，我想着自己已经尽力了，结果也就没这么重要了。”

廉江市实验学校 朱思齐

保持平静心态促进步

高考那两晚，怕考差的朱思齐几乎没怎么睡着。“但是我没有很慌，不断地给自己积极的心理暗示。”朱思齐说，后来释然了，觉得就是一场游戏。考试前保持平静的心态，抛开其他的杂念，全身心关注当下正在做的事情，以不变应万变。

“能让我一直进步的原因是心态，平静的心态真的很重要。”朱思齐认为学习要放平心态，不要过于看重平时的考试成绩，更应该看到考试暴露出的问题，并且解决它。“真正的英雄不是无所畏惧的，懂得畏惧的可怕，还能超过他，征服他，就是英雄。”他时常用这句话来激励自己。

在备考复习时，作为一名理科生，平时除了熟悉和掌握知识点外，也要注意多做些习题。朱思齐刷了300多套数学题，但并非盲目搞题海战术。“每道题我都会把知识点、考点弄懂弄通。”懂得总结归纳，可以避免在没有价值的题上作无用功，他觉得这种学习方式帮助他取得了很好的复习效果，不仅提高了做题速度，也提高了运算准确度。

打篮球缓解焦虑

关于学习窍门，朱思齐说：“打牢基础和透彻分析很重要，个人认为，一轮复习打牢基础很重要，二轮则注重分析，但每个人都有自己的学习方法和节奏，还是找到适合自己的比较重要。”在他看来，高考备考是一场持久战，需要找到自己的节奏，稳住心态，一步步推进。

学习压力大时，他会走上篮球场，通过运动释放一下。但他很有自制力，玩归玩，绝对不会耽误自己的学习。疫情期间在家上网课时，朱思齐偶尔也有想玩的念头，但是他都会及时转移注意力，也会让父母监督自己。父母的开明和理解对他的影响很大，父亲是工程师，母亲是大学老师，平时在学习方面不会管得太严，没有过多的要求和建议，所以他的心态一直保持得很好，并且坚信“高考胜负不是最主要的，努力过、热爱过就够了”。

朱思齐说，高考备考也有紧张的时候，但他偶尔会采取“放空”自己的方式“逃离”紧张的复习。“学校科学的管理制度给我们营造了一个良好的学习氛围，感谢老师们的辛勤付出，让我们能够有计划、有目标的高效复习。”

对于大学的憧憬，朱思齐表示，他倾向于技术类、金融类的相关专业，“上大学以后，我还是以学业为重，同时会积极参加多些社团、社会实践活动。”暑假他打算和家人一起出游，同时也会多看些书来丰富自己的知识面，为迎接更丰富多彩的大学生活做准备。

郑从杰：

根据学科特点

制定学习方法

对于高考成绩被屏蔽，郑从杰笑言是意料之中。

郑从杰平时爱看推理小说，尤其喜欢看福尔摩斯和东野圭吾的小说，也善于把推理小说的缜密思维和超前想象力带到学习中。

廉江市实验学校 郑从杰

每天定一个小目标

“学习不但要有目标，还要有规划，时刻要保持冲刺感。”郑从杰说，把心态放好，每天都要有一个目标，每天都要有一个进步，平时掌握不好的知识，每天都要想着怎样去突破，所有学科都要有目标有规划地进行和不断超越。

郑从杰说，根据各个学科的特点制定不同的学习方法很重要，至少可以少走很多弯路。比如化学学科，除了要十分了解课本的内容原理外，还要大量记忆很多零碎知识，这样可以搞定试卷上80％的题目。剩下的创新、信息类题目就是挑战自己已有的知识，这需要提高自己的信息获取能力和原理推导能力，即在新的环境下学习新的知识并加以运用，以及模拟一场虚拟的实验。

谈到备考心得，郑从杰说，良好的考试心态非常重要。“最后两个星期我的目标不在于突破，而在于调整心态”“今天要和昨天比，明天要和今天比。”和自己做比较，每天有进步，是郑从杰的一个小秘诀。由于心态良好，郑从杰在高中阶段的考试成绩一直都是稳步上升，排名越来越靠前。

对于学弟学妹们有哪些忠告？郑从杰分享了一些自己的经验：考场上关键是要善于调整心态，要有大局观，如果某科考试被一道难题卡住了，千万不要慌张。郑从杰说今年高考在考第二科数学时，感觉临场发挥没有达到自己的预期。但他很快主动调整，用积极的心态完成了接下来的几科考试。

理科也重视语文学习

另外，他认为，学好语文很重要，因为语文对于未来的学习以及人生非常重要。郑从杰说，学习理科的前提是要有兴趣，因为没有兴趣的话会非常痛苦，而培养兴趣的好方法是多了解学科背后的故事。

郑从杰生长在一个知识分子家庭，父亲是医生，母亲是公务员。“小学阶段他妈妈经常陪着他一起学习，一起讨论问题，从小就培养了他主动学习和自觉学习的良好习惯”，郑从杰父亲说，郑从杰自小自律性就很强，有一次刮风下雨，因怕迟到，郑从杰急得在家里直跺脚。小学六年，他几乎每天都是班里第一个到校的学生。

“快乐学习和自主学习很重要”，回顾高中三年的学习生涯，郑从杰对母校充满眷恋，“学校的学习氛围很好，教学管理虽然严格，但老师很民主，他不一定要求每个学生都跟着他学，但对优生的跟踪和评估都很到位，这样更有利于我们及时纠正和改进”。

郑从杰是一名出色的班干部，班主任对他的评价是“品学兼优、全面发展、活泼开朗，是一名追求卓越的廉实学子”。在课余时间，他十分喜欢参加学校的各项文体活动，曾凭英语话剧《李尔王》获得学校的奖励。郑从杰说，每参加一次文体活动，自己就会增长很多阅历，学到很多课本上学不到的知识。

身高1．78米的郑从杰，平时喜欢打排球、羽毛球，爱看历史小说、推理小说和漫威电影。暑假他打算多阅读来丰富自己的知识面，同时也为迎接更丰富多彩的大学生活做好准备。

撰文：南方日报见习记者 李廷睿

通讯员 张思燕 廖伟英

摄影：郭龙碧