夏天室外骄阳似火，酷暑难耐。这个时候最舒服的莫过于从冰箱里拿出一瓶冷饮或者一根冰棍！

几口下去，冷饮被消灭完毕，

自己身上的火也降了下来，

这样的感觉，

别提多酸爽了！

但是，可如果不加节制地吃冷饮，身体会承受极大的伤害，容易造成肠胃功能损害。

为什么夏天吃冷饮容易引起腹泻呢？长期腹泻会引起什么危害？轻症腹泻是否需要就医？

为什么夏天会是腹泻高峰期

夏季天气炎热，食物极其容易变质，由于饮食不当，吃了变质的食物或受细菌污染的食物引起腹泻。

夏天很多年轻人喜欢喝冷饮，或冷热混吃，容易对肠道造成损害及刺激，增加肠蠕动导致腹泻。

夏季大部分人喜欢吹空调，引起腹部受凉或胃肠型感冒，就会出现腹泻。

长期腹泻有什么危害

1

可能导致脱水，影响各器官功能。

2

易引起电解质平衡紊乱，如低钾、低钠、低氯，低钾时可出现肠麻痹，全身乏力、心律失常、心源性猝死等疾病；低钠、低氯会导致水肿、精神不振、全身乏力并影响正常生活。

3

可能会导致营养不良，出现维生素缺乏，导致贫血，降低身体的免疫力。

同时，还要注意肠道慢性疾病，如肠癌、溃疡性结肠炎、克隆恩病、肠结核等引起慢性腹泻疾病。

轻症腹泻须就诊吗

轻症腹泻患者不一定需要就诊，可以在家观察，大部分轻症患者，多因饮食不当引起，感染性腹泻有一定的自限性，可自愈。

但如腹泻时间长，就必须就诊。对于反复腹泻的治疗，我们应针对病因治疗，做相关检查，明确病因，如大便常规、血常规、肠镜等检查找出患者腹泻的病因。

要培养哪些良好的饮食生活习惯呢

勤洗手

不吃生食

不喝生水

避免进食过快

不吃路边摊食物

尽量吃天然未加工食物

水果要洗干净或去皮吃

不要随意生吃贝类海鲜产品

来源：广州市增城区人民医院

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