榧子，为红豆杉科植物榧的干燥成熟种子。在江苏南部、浙江、福建、江西、安徽、湖南、贵州等地都有分布。含脂肪油、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸的甘油酯、甾醇。具有杀虫消积、润肺止咳、润燥通便的功效。适用于钩虫病、蛔虫病、绦虫病、虫积腹痛、小儿疳积、肺燥咳嗽、大便秘结等。

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如今的庙湾村周围山上长满了榧子树，庙湾的山民像是得了祖宗的遗训，个个心地善良，热情好客，当你到他家时他们会泡上香醇的正山小种红茶，捧出金黄发亮香喷喷的香榧，当你迫不及待地想往嘴里送时，他们说，请别忙，请仔细瞧，每个香榧上都有两个小黑点，那便是老人的眼睛，它仿佛在提示人们：“心地善良，厚德载物，乐意助人”便是做人的准则，好人一定会得到好报。

榧子的功效

1、杀虫消积

榧子味甘质润，气微寒，补中有泻，能益胃气，调营卫，促气化，泻壅滞，通腑道，去三虫，和中州。为驱杀蛔虫，寸白虫之要药。

2、润肺止咳

榧子味甘、性平，入肺经；本品油润，能够润肺燥、治咳嗽，但止咳里稍弱，一般用于咳嗽轻症者。

3、润燥通便

香榧甘润入肺，能够润肺燥、治咳嗽，但止咳里稍弱，一般用于咳嗽轻症者。

4、益气健脾

榧子可以增强食欲，消积化谷，其含有的脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，益气健脾的作用。

5、提高免疫力

榧子含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质。同时，香榧中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾，润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体，提高机体免疫力的效果。

榧子的食用

1、榧子粥

榧子 30g，大米 50g。将榧子去皮、择净，打碎，与大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，每日 1 剂，连续 2～3 天。或待粥熟时，将榧花调入粥中服食。可杀虫泻下，适用于食欲不振，肠道寄生虫病。

2、榧子天冬饮

榧子 10g，天冬 15g，水煎服，每日 1 剂。可润燥清肺，降利肺气，适用于肺燥及秋燥咳嗽。

榧子的禁忌

榧子不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻。榧子性质偏温热 ，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃，以免影响正常进餐，尤其儿童更应注意。榧子有润肠通便的作用，本身腹泻或大便溏薄者不宜食用。

来源：健康五叶草

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