【毕业班备考心理调适微课6】增强信心笑迎考_南方plus

　　在全国延期高考等形势影响下，高（初）三学子面临着巨大的挑战，为助力毕业班学生调整心态、积极应考，番禺区的心理健康教育团队针对毕业班学生在备考不同阶段常见的心理特点和可能出现的问题，制作了系列考前心理辅导微课，为毕业班学子提供及时有效的学习指导与心理支持。

　　今天给大家分享的是由徐妍娜、陈璐、梁均琼、幸维莉、陈银芳老师团队制作，番禺区市桥象圣中学的徐妍娜老师主讲的微课：增强信心笑迎考。

　　对高（中）考而言，知识掌握是“硬件”，心态是“软件”。随着考试时间的临近，不少学生总担心自己复习得不够充分，或是由于模拟考试不理想，造成信心不足，从而加重焦虑、紧张等情绪。大量案例和研究表明，积极暗示能有效地缓解压力、增强自信。本微课通过信心健康操让学生评估自身信心状况，认识到信心对高（中）考的重要性；并通过心理游戏、冥想等方式让学生强化成功经验，体验积极暗示三部曲带来的信心和力量感，学会用积极暗示增强信心。详细内容请看下面的视频。