【毕业班备考心理调适系列微课5】平稳心态有方法_南方plus

　　在全国延期高考等形势影响下，高（初）三学子面临着巨大的挑战，为助力毕业班学生调整心态、积极应考，番禺区的心理健康教育团队针对毕业班学生在备考不同阶段常见的心理特点和可能出现的问题，制作了系列考前心理辅导微课，为毕业班学子提供及时有效的学习指导与心理支持。

　　今天给大家分享的是由陈璐、徐妍娜、梁均琼、幸维莉老师团队制作，番禺区钟村中学的陈璐老师主讲的微课：平稳心态有方法。

　　随着大考临近，许多毕业班学生感受到不同程度的焦虑情绪。过度焦虑会影响学生的备考状态和应试发挥。本节微课通过正向思维，深慢呼吸，考试冥想等方法引导学生积极应对考前焦虑，安顿身心，提高控制感，帮助学生灵活应对考场常见焦虑情境，为大考的正常发挥保驾护航。详细内容请看下面的视频。