市民注意！未来两天天气不稳定局部有短时强降水、雷雨大风等强对流天气！_南方plus

今天汕头，

猝不及防的几场大雨，

有没有淋湿你？

降雨一定程度缓解了汕头的炎热天气，嗯……怎么说呢，气温大概下降了这么多↓

汕头的最高温仍在33℃左右！

据气象台消息：

预计，未来两天受偏南气流影响，我市天气不稳定，有阵雨或雷阵雨，局部伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气，需注意防御。

白天最高气温33℃左右，天气仍较炎热，需注意防暑防晒。汕头附近海面两天内维持偏南风4～5级雷雨时阵风7级。

汕头市气象台2日下午发布【未来24小时天气预报】

陆地天气：多云，有中雷雨局部大雨，偏南风2～3级，27～33℃；

汕头附近海面：多云，有中雷雨局部大雨，偏南风4～5级，雷雨时阵风6～7级；

台湾浅滩海面：阵雨或雷阵雨，局部大雨，偏南风4～5级，雷雨时阵风7级。

又热又下雨

湿热天气如何应对？

南方雨水充沛，多地暴雨连连，空气湿度大，加之气温较高，潮湿闷热感加剧。长时间在高湿高温环境下，体内的汗闷着无法畅快散出，可能会引发食欲不振、四肢困倦、胸闷等不适症状，严重者还可能中暑。面对这种湿热天气，调整好自己的生活习惯对预防疾病至关重要。

1、少吃寒性食物

湿热天气容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适可而止，以免损伤脾胃。建议清淡饮食，绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效，南瓜具有清暑解热、生津益气的功效，这两种都是不错的解暑佳品。

2、注意养阳

在湿热天气下，人体阳气旺盛且浮于外，很容易被湿邪之气所伤，建议早睡早起，中午的时候进行午休，以达到养阳目的。

3、戒躁戒怒，重在心静

潮湿闷热天气容易使人出现焦虑、烦躁等不良情绪，建议大家戒躁戒怒，培养遇事不乱、轻松自然的心态，情绪梳理重在心静。

4、选择适当的健康运动

湿热天气中，建议选择舒缓、平稳的有氧运动，黄昏时分是运动的理想时段，此时气温逐渐降低，人体的心跳、血压也处在比较平衡的状态。需要注意的是，出汗过后皮肤表面血管扩张、毛孔张大，不应立即洗澡，也不要进行冷水浴，可能会因此刺激皮肤，使血管立即收缩，降低机体抵抗力。

来源：汕头橄榄台客户端

市民注意！未来两天天气不稳定 局部有短时强降水、雷雨大风等强对流天气！