中国式饭局里，总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。

其实这种热情，有时候不仅让客人有压力，也会伤害客人的健康！

来，再喝一杯！

劝人喝酒，就是劝人得癌！

来，趁热吃！

趁热吃，毁了多少人的食道！

中国人偏爱热食，喜欢趁热吃，也喜欢劝别人趁热吃。食道癌成了中国最普遍的四种癌症之一，发病率位居世界首位，与这种饮食习惯恐怕不无关系。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）曾在《柳叶刀》发布研究报告：饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。

试试这么做：

1.热茶热汤冷点再喝。用七八十度水刚泡出来的茶，不要立马喝下，最好等上几分钟。

2.吃饭要慢慢吃，不要狼吞虎咽。再好吃的东西，也不要狼吞虎咽，特别烫嘴的东西别急着囫囵吞下。

来，多吃肉！

大鱼大肉吃多了，病就近了！

再吃点水果！

吃饱了再吃水果，胖！

酒足饭饱，上了一份果盘，还美其名曰“消食水果”。这可是中国式饭局的又一特色了。其实在已经吃饱后再吃水果，妥妥地增肥。

已经吃下的满肚食物，肠胃都消化不过来，再接着吃的水果，只会能量过剩而变胖。而且，刚吃完饭就吃水果，不仅不能消食，还可能让胃不舒服。

吃饱了，去唱歌！

吃饱了唱歌，嗓子破了！

吃饱了

去洗澡泡脚！

有三高，可能要命！

酒足饭饱后泡个热水澡，或者用热水泡脚？危险！

酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。尤其是有三高的人和老人一定要提高警惕。

【来源：广东省第二中医院，内容综合自全民健康生活行为方式、健康时报等，编辑：李朝】