今天是传统佳节端午节

家家户户肯定都会吃粽子

在南方一些地区，人们用雄黄酒驱蛇虫

给小孩佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊

今天我们就来看看端午节的养生

聊聊吃粽子的那些事~

端午养生习俗

戴香囊

端午时节正逢夏至，潮湿中带着暑气，湿毒气特别容易困阻人的阳气，正好佩戴香囊，可宣肺清热，化湿解毒，净化空气。避瘟防疫香囊是一种装有芳草类中草药的外用饰物香袋。使用时可挂在胸前，装在衣服口袋，也可悬挂在居室、车内、背包内。

不同体质的人群适宜的香囊不一样，找正规的药店或中医专家进行量身配置。此外，注意甄别由劣质香水、香精炮制的香囊，避免引发过敏等不良反应。

禁忌人群：孕妇、哮喘及热性体质儿童等。可能引发过敏症状，因此不宜与皮肤直接接触。

挂艾草

端午时节，多数市民会特地购买艾草及菖蒲悬挂于家中，达到辟邪、避虫效果。

端午前后天气炎热，多雨潮湿、蚊虫滋生、蛇虫易咬伤人。艾草散发的芳香可以驱蚊蝇、虫蚁，净化空气；菖蒲发出的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌功效。

雄黄酒

端午民间传说，雄黄倒入酒中饮用或把雄黄酒涂在身上，能够使孩子们不受蛇虫的伤害。

雄黄外用具有杀虫、解毒、治疗湿疹疥癣及蛇虫咬伤等作用，不过，其主要化学成分是有毒的二硫化砷，在加热后经化学反应后可变成剧毒的砒霜，小郎中这里不赞成自行配置饮用。

沐浴兰汤

节后，不少家庭都会将悬挂之后的艾草及菖蒲熬水，用于小孩洗浴，避免夏季遭遇蚊虫叮咬。

过去人们以佩兰煎水洗浴，这一习俗称为“沐浴兰汤”，现在多以艾叶、菖蒲取代佩兰。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效；菖蒲芳香化湿，外用能改善局部血液循环，清热解毒，对皮肤瘙痒的效果较好。

来源 | 养生中国

编辑 | 李丽萍

主编 | 马丽昕