春陈皮 夏菊花 秋麦冬 冬北芪

枸杞四季有搭档

2020-4-17生命时报9版

文/广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师 谭汉添

有一种养生保健食物，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“却老子”，指出久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效。《本草纲目》记载：“其可补肾生精、养肝、明目、坚精骨、去疲劳、益面色、长肌肉”，久服能延年益寿。这就是枸杞。中医认为，枸杞根据四季变化，搭配不同药食同源之品，更能使其保健效果翻倍。

春  季

搭配陈皮。取枸杞15克，新会陈皮一片，冰糖两小块，温开水泡服。此方借陈皮之芳香，可起化湿、健运脾胃的功效，能化解春天湿困，使人精神好。

夏  季

搭配（杭）菊花。菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，夏天天气闷热，人体火气旺盛，服之可使肝火下降，神清气爽。服用方法：枸杞15克、菊花10克，冰糖两小块，温开水泡服。

秋  季

搭配麦冬。枸杞搭配麦冬，可起养阴生津、润肺止咳之功。秋天天气干燥，正是服此方的最好时节。服用方法：枸杞15克、麦冬15克，冰糖两小块，温开水泡服。

冬  季

搭配北芪。枸杞搭配北芪，可收益气固表、温阳利水之效。冬季寒冷，人体腠理疏松，服此方可使身体温暖、精力旺盛。服用方法：枸杞15克、北芪15克，冰糖两小块，温开水泡服。

编辑：郑小英

复核：杨艳、冯殷

责编：张秋霞

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