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去年，任嘉伦正式迈入三十代，曾经的他幻想30岁会是自由的，而现在，他更多感受到的是责任和担当。《锦衣之下》中的陆绎一角让任嘉伦再次迎来事业的高潮，他依旧保持着平和的心态，自评各方面都“更稳了”。他不会刻意放大人生的高峰和低谷，不忘在顺境中看到危机，在逆境中寻找光亮。前不久，他加盟综艺《舞者》解锁领队新身份，如果说演戏让任嘉伦体验了不同的人生，那么跳舞就是在“完全做自己”，他希望能在节目中和优秀的舞者们学习和交流。无论哪种身份，任嘉伦只想“做好当下”，“每一个工作我都想把它做好，希望大家可以看到我的努力。”

统筹_本刊记者 邱致理  采写_本刊记者 陆茜

摄影_本刊记者 邵欣  视频制作_本刊记者 钟俊豪

“舞者”任嘉伦

“跳舞是在完全做自己”

在成为演员之前，任嘉伦曾在海外练习过4年的时间，担任男团队长（leader）。这次在东方卫视全民舞蹈励志综艺《舞者》中，他又当领队（leader）了。节目官宣阵容时，他在微博写到“关于做领队这件事，我还是有点经验的”，他当时要管理所有成员，“包括该做什么不该做什么，以及怎么样做可以发挥自身最佳优势等等。”而这回，任嘉伦自认是“海纳百川型”的领队，“我更愿意交流，而不只是教导。”他是抱着学习和交流的心态来到这个舞台的，同时也期待着自己能“好好跳一次”。

这不是任嘉伦第一次参加舞蹈类节目了，2018年他就曾作为选手参加过《新舞林大会》，和专业舞者韩宇搭档，一路过关斩将晋级总决赛，收获季军，得到了不少观众对其舞技的肯定。任嘉伦起初学习舞蹈纯粹是因为喜欢，他也在节目先导片中自白“我不是天生的舞者，21岁才起步学舞”，其间遇到的困难是可以想象的，“比如辛苦、比如受伤、比如没有受到认可的失落。”不过这些艰辛并没有让任嘉伦放弃，在他看来，只有发自内心的喜爱才可以保持长久的热情。不论是演戏还是舞蹈，喜欢，都是他坚持的理由。

对任嘉伦而言，演戏和跳舞所带给他的快乐是有所区别的。演戏是成为其他人，“通过别人的经历和喜怒哀乐，去体验和感受不同的人生。”而跳舞则是在“完全做自己”，是出于个人爱好去追求和实现自己的梦想与目标，“这是很私人的感受。”任嘉伦没有去划分这两者的比重，他认为人都是有很多面的，不管是哪一面，他都力争做到最好，“希望大家可以看到我的努力。”

南都娱乐：你有一段时间没有常驻综艺了，这次是抱着什么样的心态来《舞者》当领队的？

任嘉伦：交流和学习的心态。自己学习舞蹈很多年，积累了不少经验、教训、方法……这是一个很好的交流的平台；此外就是学习，从舞台其他几位领队再到场上选手，都是学习的对象，可以补充和完善自己对于舞蹈的认知。再有就是自己喜欢，希望能有机会好好跳一次。

南都娱乐：节目已经开始录制一段时间了，和其他3位领队之间有没有发生一些趣事？

任嘉伦：最有意思的就是“抢人”的时候，大家都出手那个场面太逗了。

南都娱乐：有具体的故事可以分享吗？和3位领队合作的感受如何？

任嘉伦：因为来这个节目的街舞选手挺多，会让我们领队出现抢人情况的特别少。所以相对来说，我都是在跟其他的领队抢比如古典舞或者民族舞的选手，但是跳古典舞、现代舞、民族舞的选手选我的概率又很低，所以其实这个过程还挺好玩儿的。和另外3位领队合作非常的开心，金老师一如既往的专业，而且非常平易近人，经常跟我们分享很多经验，也很照顾我。丫丫姐，可能因为坐得近，我们俩经常会一起讨论选手的表现，也经常在点评发言的时候，很默契地就接上对方的话。正廷，年轻有才，我和他经常会选到同样的人，然后进行一番抢人环节。

南都娱乐：什么样的舞者会吸引到你，让你想和TA组队？

任嘉伦：一是风格类型，和我擅长的、喜爱的或者有兴趣的舞蹈类型相同、相似、有互动；二是对舞蹈的热情相同，我希望每一位舞者都能在自己的展示中表现出对于舞蹈发自肺腑的热情和投入的精神，不仅仅是一种艺术；三是基本功扎实。当然，最好能有一个令人惊艳的瞬间。

南都娱乐：之后在舞台上想要和你的队员们呈现出一个什么样的舞台？

任嘉伦：一个热力四射的舞台，让观众感受到冲击力和热情，希望能让大家记住，最好能带给大家惊艳感。

南都娱乐：这是个带有比赛性质的节目，你会有胜负欲吗？

任嘉伦：肯定有，都想赢，输了都会失落。不过，如果我喜欢的选手得到了表演的机会，能够让大家认可、记住，我就会很开心。我也会提醒自己，珍贵的是为了赢而付出的努力，在这个过程中的收获才最重要，如果有收获、有进步、有感悟，就会不那么失落。

南都娱乐：现在演员、歌手、舞者这几个身份在你人生的地位和比重是怎么样的？未来有没有一个规划去平衡一下几者？

任嘉伦：没有分比重，是一个人的不同层面，转换到哪一个层面，就力争在那个层面做到最好。现在明白很多事情不是由我个人意愿能改变的，所以做好当下最重要，不管是演员还是歌手、舞者，每一个工作我都想把它做好，希望大家可以看到我的努力。

陆绎获赞

心态“更稳了”

年初，一部《锦衣之下》再次让任嘉伦的演技受到观众的好评，同时也积攒下不俗人气。他在其中饰演高冷腹黑的锦衣卫陆绎，被许多观众评价“浑身都是苏点”，又因其一双“会说话的眼睛”，“任嘉伦眼神”也频频被网友提及。而当事人却直言自己甚至还不能很准确地理解“苏”这个词的意思，“只能大概去意会。”对于这个评价他并不自知，“关键我觉得自己不‘苏’，所以你让我说自己哪里‘苏’太难为我了。”至于备受认可的眼神戏，任嘉伦也表示没有刻意练习过。

《锦衣之下》能收获喜爱，任嘉伦坦言自己很开心，“感谢观众的认可，特别是看到一些对我演技肯定的评论，会有小小的满足。还有粉丝对我的支持，很温暖、很亲切。”从2017年通过温柔深情的广平王李俶进入大众视野，到今年凭借陆绎一角再度圈粉，他始终心态平和，不曾改变。因为《大唐荣耀》得到关注时，任嘉伦更多感受到的是幸运，“那会儿是大家第一次认识我，也拥有了喜欢自己的‘嘉人’们。”相比3年前，现在的他觉得自己“各方面都更稳了”，这里的“稳”指的是“心里的稳”，“因为我自己这些年来经历了太多事情，也看清了很多。”

当被问及这两部剧的成功是否会对他造成压力时，任嘉伦将这种心情比作考试，“如果成绩不错，首先是开心，有成就感，然后就是希望下次可以更好，可以说是压力，也可以说是动力。”除了前不久收官的《秋蝉》，他还有《不说再见》《蓝焰突击》《暮白首》三部待播作品，“观众能够认可自己的角色”是任嘉伦最大的期待。

南都娱乐：因伤退役，对你来说算是一个很大的打击吗？放弃练了十几年的东西不是一件容易事，当时是坦然接受还是有过挣扎？

任嘉伦：肯定难过，特别是当时。现在经历很多，越来越明白很多事情要把目光往前看，要努力、要奋斗，但也要学会接受，在更现实的基础上出发。

南都娱乐：现在回忆起运动员生涯，脑海里的第一个画面是什么？这段时光带给你最大的成长和收获是什么？

任嘉伦：第一个画面就是不停地训练。

那段时光让我锻炼了自己的心理素质，让我学会坚持，别怕重复，甚至要习惯重复，一个动作练几千遍，就会熟能生巧。不见得每分付出都有收获，但没有一种收获是不需要付出的。

南都娱乐：有收到一些观众对《秋蝉》的反馈吗？对你来说，叶冲和陆绎演绎起来哪一个更有挑战性？

任嘉伦：最近在拍戏，也在录综艺，工作排得很紧，有时会听到一些反馈，对我而言，有建设性的意见我都会尊重和吸收。这两个角色的时代背景和人物性格都不一样，对我来说每一个新角色都是新挑战。

南都娱乐：你觉得自己在演戏方面是有天赋的吗？哪一刻感受到了“我适合当一名演员”？

任嘉伦：天赋可能多少有一点，但我绝对不是天才型演员，我很羡慕天才型选手。对于这份工作，我更多的还是要靠自己的热情、学习和努力去完成它。比起“适合”这个说法，我更倾向于喜爱演员这个职业，真正发自内心的喜欢才会有热情。

南都娱乐：演员这个职业的魅力？你喜欢它的哪一个部分？

任嘉伦：你可以在不同的故事、人物、场景里穿梭，体会百态人生，感悟悲欢离合，就像在筑梦。而且这种经历会比“别人告诉你”带来更直观的感受，你像一块海绵，不断吸收，这对你在现实生活中的进步有很大帮助。

南都娱乐：目前为止，对你影响最大的一个角色是什么？

任嘉伦：目前对我影响最大的角色，应该是李俶吧。因为这是大家认识我的第一个角色，自己也是在那时候拼尽了全力，在超高强度的拍摄任务里给大家呈现出来的角色。所以我对这个角色有特殊的感情。

南都娱乐：2017年接受本刊专访的时候，你说会害怕新生代的更迭，也觉得很刺激，现在也会有危机感吗？

任嘉伦：演艺行业本身就是一个高速运转的行业，更新迭代非常快，我相信在这一行的工作人员每个人都肯定会有压力。危机感有时不是坏事，有压力才有动力。

南都娱乐：现在看剧本的标准的是什么？还想尝试反派角色吗？

任嘉伦：看剧本主要是看角色能否打动我，以及剧情是不是足够吸引人，是不是反派不是第一考量。再有就是制作团队的专业度，我希望自己一直进步，能和身边的同行多学习。

知足30岁

“要对得起自己的内心”

近两年，任嘉伦一直保持着一年拍摄两到三部电视剧的频率，这样稳定的工作节奏并不是刻意为之，“但肯定是工作越充实，心里越踏实。”任嘉伦解释，与其说“踏实”指的是安全感，不如说是工作给他带来的满足感，他享受这种满足，“我会觉得自己的付出和努力是有回馈的，也可以说是在工作中找到自己的存在价值，这就会让我觉得心里很踏实。”任嘉伦对目前的生活状态很知足，他对工作节奏没有过多的要求，反而更加看重工作的质量，“我希望自己是在不断进步的。”

1989年出生的任嘉伦去年正式步入30岁，年少时他总觉得30岁很遥远，会幻想到那时候自己会更加自由，“想干什么就干什么”，但实际上他发现，30岁意味着更多的责任和担当。随着阅历的增长，让任嘉伦对生活和工作的态度越来越平和，他明白了“客观世界不以人的意志为转移”，他能够做的就是“做好自己的本分，去努力、去尝试，但不要目的性太强。”同时也会要求自己“要奋斗，要勤劳，要对得起自己的内心。”

记者问他，如果要总结，是什么造就了今天的任嘉伦？“努力、坚持、大家的支持，还有幸运。”整个采访中，任嘉伦始终不忘感谢观众的肯定和粉丝的陪伴，“正是他们的帮助，让我在逆境时不孤单，我非常珍惜共苦之情，我所获得的成绩与他们分不开。”他不想刻意放大人生的起起伏伏，但深知在低潮时要寻找光亮，这份支持也许就是其中一束光。当下，任嘉伦对未来的规划很简单，他希望自己“好好工作，努力生活，心怀感恩”。

南都娱乐：你说明白了“有些事情不以你的意志为转移”，有过妥协的时刻吗？你的底线和边界在哪里？

任嘉伦：肯定有过，没有妥协的人生是不真实的。我的底线是不要伤害，我接受无奈的损失，但不接受人为的伤害。

南都娱乐：30岁有新的困惑吗？

任嘉伦：我的困惑大多来自于具体的事情，和年龄关系不大。

南都娱乐：很多人说比起你的实际年龄，你的内心更加成熟，认同吗？

任嘉伦：我的心理年龄和实际年龄是同步的。

南都娱乐：怎么看待人生的高潮和低潮？

任嘉伦：人生都是起起伏伏的，有高潮就会有低潮，但不要刻意放大它。在高潮的时候看到不足和危机，在低潮的时候寻找机会和光亮，冷暖自知，学会去接受、去面对是一种成熟的心态。

南都娱乐：你的情绪出口是什么？

任嘉伦：谁都难免情绪不好，我遇上这种情况会选择独自安静一会，避免在情绪最大的时候表态，因为不冷静的表态往往不够理性，其带来的负面影响其实得不偿失。冷静一会，会把事情看得更清楚，也许没那么糟，也许你会发现更好的解决途径，也许就那么一会儿，你就看开了。

南都娱乐：舆论会对你造成影响吗？怎么看待来自网络世界的褒奖和批评？

任嘉伦：网络是一种信息传播途径，我们需要做的是甄别信息的价值，真与假、优与劣、主观与客观……在这个信息大爆炸的时代，这种甄别特别重要，简单说就是要冷静客观看待一切。对我而言，有建设性的、积极的声音——说到点儿上的，我都会重视和接受，无论是褒奖还是批评。

南都娱乐：怎么看待和粉丝之间的关系？你希望给TA们带来什么？

任嘉伦：由衷地感谢我的粉丝所给予的支持与陪伴。正是他们的帮助，让我在逆境时不孤单，我非常珍惜共苦之情，我所获得的成绩与他们分不开。我希望可以给粉丝们更多高品质的作品，以及更多正面的力量、积极的态度和善良的引导，不辜负大家对我的支持。

南都娱乐：现在这个阶段你最害怕的变化是什么？

任嘉伦：我是一个比较安于当下的人，事情怎么发展、怎么推进，我尽力就好。它不会以我是否害怕为转移，所以也就没必要杞人忧天。

南都娱乐：希望大家未来谈论起任嘉伦会怎么来形容你？

任嘉伦：好演员、好人。

南都娱乐：“好人”可以具象一点吗？

任嘉伦：“好人”更多是面对道德层面而言，可能和我从小受的教育比较传统有关。工作踏实、对人诚恳这些是做人起码的根本，我不希望这些善良在华丽的现实面前被遗忘，或者被稀释。

南都娱乐：今年还有哪些计划？

任嘉伦：目前在拍戏，还参加了《舞者》，接下来应该还是以拍戏为主。