这几天，受副高控制广东大部以晴热为主相信汕头的小伙伴们已经感受到太阳“热辣辣”的威力了！

令人“头秃”的是受低层弱偏南气流影响部分地区午后易出现阵性雷雨

汕头气象台6月19日下午发布 专家特别提醒 ▼

预计，未来三天我市天气多云间晴为主，局部有短时阵雨，天气炎热，最高气温34～35℃。

户外活动需注意防暑防晒，及时补充水分。汕头附近海面两天内维持西南风4～5级阵风6级。

汕头气象台6月19日下午发布 未来24小时天气预报 

陆地天气：多云间晴，西南风2～3级，28～35℃。

汕头附近海面：多云间晴，西南风4～5级阵风6级。

台湾浅滩海面：多云间晴，西南风5级阵风6级。

天气越发炎热防暑降温成为关注重点接下来将从衣、食、住、行四个方面来说说防暑降温小常识

 衣 

12时到14时是每天最热阶段，建议市民在涂抹防晒霜的同时，可穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备”。夏天外出时最好穿棉麻类透气浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

 食 

及时补充水分但应少喝饮料，口渴后不宜狂饮。夏天活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

 住 

空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

 行 

夏天可选择游泳、早晚慢跑等体育活动，记得备好防晒用具，最好避开高温时间段外出。如果此时必须外出，一定要做好防护。此外，出门最好随身携带防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精等，以作应急之用。

来源：汕头橄榄台、汕头天气