今天距高考还有30天

一场博弈

一次拼搏

无数个夜晚

一个奇迹

我们知道你们前行不易

每一步都是在披荆斩棘

我们知道你们觉得未来遥遥无期

每一晚都辗转难眠

我们还知道你们也曾茫然无助、不知所措……

高考倒计时1个月：乾坤未定，你我皆是黑马！

但我更知道

你们仍在咬牙坚持

因为我们曾体会过

我们都曾经历过

曾经的我们就是今天的你们

今天的你们

也终将迎来属于自己的未来！

别怕！

我们将最好的祝福送给你们！

要相信——风雨过后即是彩虹！

对于高考

我想对你说

无需过多言语，一句“高考加油”就承载着我们无限的祝愿与期盼。

——谢思洋

高三学子们，就要高考啦，大家要加油！

高考临近，希望高三学子们，能做好准备、调整好心态、不要烦躁、给自己信心。

要记得调整好作息，跟上备考节奏；要劳逸结合，保持头脑清醒、精神十足。

祝所有高三学子，金榜题名，取得好成绩！

我在汕头为你加油！

——陈冰芬

“多少事，从来急，天地转，光阴迫，一万年太久，只争朝夕。”

高三学子们同学习、共勉励、拼佳绩、创未来！我在福建省泉州市为你加油！

——洪晴晴

不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。

当暴风雨来临之时，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹。

愿你们能在高中最后的时光里，砥砺前进，不屈不挠。我在北京师范大学珠海分校为你加油。

——曾楠

自古：十年寒窗读书苦,只为今朝梦想成；人生第一大转折点即将到来。

祝愿大家：高考场上状态好,笔走龙蛇无难题；在这日日夜夜、坚持不懈的奋斗之下，希望各位考生最终可以：金榜题名人骄傲,父母亲人都欢笑。高考大捷！

——蔡锴航

还有一个月，大家就要走进高考的考场了。今年受疫情的影响，大家经历了往届考生都没有经历过的在家上网课复习、高考延期举行。

希望大家接下来的日子可以用良好的心态去迎接复习和考试，同时落笔谨慎、心思平定。祝愿大家畅游题海后，金榜题君名。我在肇庆为大家加油！

——方诗茵

一定要优秀，堵住那悠悠众口！努力想过什么样的生活就要成为什么样的人。

安全感是要自己给自己的，别人给的总有一天会没的。

当你现在的生活水平配不上你野心的时候，就该静心去努力了，千万别在该努力的年纪选择了安逸。就像眉毛上的汗水和眉毛下的泪水总得选一样。

所以你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。加油！2020的高考生们！我在新疆为你加油！

——陶晶

梅花香自苦寒来，熬头喜在汗水中。曾经的每一分付出，都将在此刻收到百倍回报。哪管什么世事纷杂、千军万马，持一股冲劲，怀一份赤诚。

三年苦读磨一剑，气定神闲战犹酣。势如破竹捣黄龙，千帆竞发齐凯旋。我在汕头为你加油！

——江思瞳

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。我相信，经过高三的洗礼，你们会更加成熟和坚强。

为了那最后的冲刺，你们会全力以赴，蓄足力量，迎接挑战。我在广东湛江为你加油！

——符家侃

你们是见证历史的一届，希望你们能调整好心态，全力备战高考。

生命因追梦而精彩，梦想因执着而绽放。剩下的一个月里，希望你们能努力拼搏，做到青春无悔！我在香港大学等着你！

——黄静雯

高考山长水阔，在大家几度辛勤耕耘，迎战高考之际，我祝福各位高三学子提笔能征战四方，和梦想一起奔跑。

全力以赴，取得夸姣佳绩，相信自己，高考必胜，你们都是最棒的！

我在揭阳为你加油!

——林泠思

人人望前莫后退，no regrets and do the best!

但愿多年后的你仍会感谢此时此刻艰苦奋斗的你！

我在广东佛山为你加油！

——劳颖诗

每天醒来告诉自己：我真的很不错！

——郭泽妹

借用陆游的一句诗：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

——曾秒

这可能是你一生中最难忘的岁月

仅仅为了一个理想

奋斗三年，严寒酷暑

未曾放弃，坎坷挫折

都在继续

厚厚的一摞试卷积累得比人都高

用完的笔芯记录了你的成长

终于黑板上的倒计时逐渐朝0靠近

而你将头也不回地走进考场

以梦为马，不负韶华

我在广东为你加油！

——李楠

愿天下所有奋斗的高考学子在未来都能：

春风得意马蹄疾

一日看尽长安花

—— 孟郊《登科后》

同学们为高考学子打call

在送出祝福的同时

我们也为大家提供了这些备考建议

希望助你取得满意的成绩~

诀窍一：复习规划

1.每日坚持做题

考前养精蓄锐，并不代表着要完全放松。相反，每日做题，能让自己保持对高考题型的熟悉度，形成对题型的识别能力。

2.讲求答题规范

高考改卷时，答题规范是重要的评分标准。多按规范进行答题，检查对照评分标准，坚持做到严密、规范，不多答、不漏答。

3.回归基础知识

考前不宜攻难题，重要的是回归基础，把基础考点夯实，争取做到应得必得的基础分尽量不丢少丢。

4.进行限时训练

在限时的条件下，找各种题型进行训练。主要是为了检验在考试情境下做题的状态，锻炼自己在紧张下的思维水平。

如果这世界上真的有奇迹，那只能是努力的另一个名字。

小编希望大家都能在最后的30天里为了自己心中的梦想而继续战斗，坚持到最后的才是胜利者。

而在坚持中，心态的调整是必不可少的，请收好接下来的诀窍二。

诀窍二：心态调整

要点一：优化情绪

备考时，每个人或多或少都有负面的情绪，要学会调解情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

要点二：自我减压

临考前，降低心理预期目标，提醒自己高考只是人生中的一个阶段并不是全部。将压力进行转化为最强的动力。

要点三：积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点。

身体常动，内心常静。如果考生们能做到以上对心态调整的三个要点，小编相信在这段最后的战斗时光里，都会获得意想不到的收获。

下面就一起来看看，如何在进入考场做好充分地科学准备。

诀窍三：科学准备

贴士一：作息规律，合理饮食

（1）不要熬夜，按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。如高考时间是固定的，一般早上9:00-11:30为语文/文理综，15：00-17:00数学/英语。尽量要将生物钟调整：在8:30务必进入学习状态，预热后期脑力思考。午休至14:30，再次进入学习状态。确保自己在这两个时段保持注意力的集中，振作精神。

（2）科学备考的建议是：保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，保证脾胃肠道健康。考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯，或为保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品。

贴士二：高考必备清单

证件类

本人准考证、第二代身份证

文具类

黑色字迹签字笔（多准备几支以防万一）

考试专用涂卡铅笔

橡皮

绘图仪器（直尺、三角板、量角器等）

透明笔袋（装文具和证件）

工具类

普通手表（部分地区考场会准备挂钟）

备用类

水（无标签的透明水杯）

纸巾&湿巾

不能携带的物品

✖任何书刊、报纸、稿纸、图片、资料等。

✖具有通讯功能的工具（如手机、寻呼机及其他无线接收、传送设备等）。

✖有存储、编程、查询功能的电子用品。

✖修改液、修正带等物品。

贴士三：保持清醒，积极应考

1. 统揽全局，合理安排：拿到试卷后，切勿急于答题，首先要看清试题说明的要求，对于试卷难易程度作出判断，合理安排答题时间。

2.缜密审题，扣题做答：看到题目时，看清题目、弄清题意。首先要全面、正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，在审题时，要特别重视题目中的关键词

3.先易后难，从容作答：遇到一个难题，若思考了3-5分钟仍然理不清解题的思路，应视为难题可暂时放弃，而把精力放到解容易题和中档题上，以便节约时间，等有时间再回头来攻克难题。

4.一步到位，稳扎稳打：解题时要力争一次到位，要稳扎稳打，不要寄希望于第二遍的复查上。同时要相信自己的第一印象，在没有特别把握的情况下，最好还是不要随便改动第一次的答案。

最后，小编希望所有考生都能放下所有的包袱，放下所有的担心和恐惧，面带微笑走进考场，拿起饱蘸多年汗水和心血的笔，为梦而战。

未来可期，只有不停为未来踏实努力，那些你以为不会发生的奇迹，才会走向你。

希望在不久后的秋日，我们能在南国北师相遇。

内容整理自微信公众号

“北师学工”“北师大珠海分校招生就业处”