今天是520！

祝天下有情人终成眷属~

但今天还有一个特殊的日子

很小众但很重要

关于妈妈的节日

记得也要跟妈妈表达你的爱意哦~

2020年5月20日是第30个“全国母乳喂养宣传日”

一、什么是纯母乳喂养？

根据《广州市母乳喂养促进条例》第二十六条第一款的规定，纯母乳喂养是指不喂给婴儿除母乳以外的其他任何食物。

（戳图片查看母乳喂养正确姿势）

二、母乳喂养的最佳时间是什么？

根据《广州市母乳喂养促进条例》第五条的规定，在婴儿出生后的前六个月，推行纯母乳喂养，但不具备母乳喂养条件的除外。对六个月到二十四个月内的婴幼儿，在为其补充其他食物的同时，鼓励母亲继续进行母乳喂养。

三、母乳喂养有哪些好处？

（一）对母亲的好处：母乳喂养与产后妈妈身体的恢复以及远期的健康有着密切的关系。当宝宝通过吸吮妈妈的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳激素和催产素，并促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生。

科学研究表明，母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险。

此外，母乳喂养的妈妈月经复潮及排卵较不哺乳的妈妈来说会延迟，有利于产后康复。

（二）对宝宝的好处：母乳是宝宝最理想的天然食物，含有0-6个月生长发育所需的全部营养，最容易消化和吸收，最利于宝宝的生长发育。

母乳中含有独特的抗体，可以预防宝宝呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病的发生，还可减少儿童期肥胖的发生。还能够促进宝宝口腔发育，预防牙齿咬合不正。

母乳喂养也可以增加母婴之间的感情，当宝宝在妈妈怀里吃奶时，可以听到母亲的心跳，因而得到更多安慰。母乳喂养时，宝宝与妈妈的视线交流，有利于宝宝情感发育。

四、我市对女职工哺乳有什么支持政策？

根据《广州市母乳喂养促进条例》第二十一条的规定，对哺乳未满一周岁婴儿的女职工，用人单位应当在每天的劳动时间内为其安排一小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳一个婴儿每天增加一小时哺乳时间。用人单位应当将女职工哺乳时间视同正常劳动时间，并支付正常工作时间的工资。

另外，还有一个让无数妈妈头疼的问题。

夜里起来喂奶，睡眠支离破碎是很多母乳喂养妈妈共同的经历。“我很享受哺乳，但我也很想睡觉”道出了妈妈们的心声。对于母乳喂养妈妈来说，晚上多次起夜、频繁喂奶着实让人崩溃，甚至令不少妈妈萌生“断奶”的念头。

“夜奶”什么情况下该断？

频繁“夜奶”有何危害？

如何温和地“断夜奶”？

广医三院产科母乳喂养专家、爱婴园副主任护师陈郁葱为你解答

夜奶：前三个月建议坚持夜间喂奶

有句俗话，“马无夜草不肥，孩儿无夜奶不睡”。困扰很多妈妈的夜奶，其实是一个正常的现象。

研究发现2/3的宝宝在白天或夜晚都会吃奶，平均1-2次，只有1/3的宝宝只在白天吃哏，这是宝宝正常的生理和心理需求。

“夜奶是孩子生命初期正常的现象，妈妈们要对此放轻松”陈郁葱介绍，通常情况下，晚上10点至次晨4点这段时间，宝宝吃奶都可以算是夜奶。

很多宝宝在早晨4-6点醒来喝奶，这种情况通常称之为晨奶，不属于夜奶的范畴。

相比断夜奶，陈郁葱建议新手妈妈们首先要了解健康足月宝宝一天吃几次是正常的。

研究发现，妈妈一天喂哺6-18次都是正常的。造成这种差异的原因有很多，主要是与妈妈乳房大小、容量大小有关；其次也与妈妈乳汁脂肪含量也有关等。

目前，暂无研究表明宝宝几个月可以考虑不断夜奶。

陈郁葱介绍，通常头3个月是宝宝发育的猛长期，建议在此阶段，坚持夜间哺乳，可增加泌乳量，因晚上催乳素分泌旺盛，吸奶可以帮助妈妈们维持奶量，满足宝宝的生长发育。

随着宝宝的逐渐长大，胃容量增大，白天已经吸入足够的奶量，大小便正常，且生长发育达标，若夜间睡眠稳定，不需要唤醒宝宝吃夜奶。

频繁夜奶影响妈妈睡眠，还有安全风险

晚上多次起来喂奶、睡眠被打断是很多母乳妈妈想要“断夜奶”的主要原因。

夜奶对母亲睡眠的影响是明显的。成人的睡眠能力也有差异，有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈妈可以酌情减少夜奶次数或者断夜奶。

母亲过度疲劳，在夜间喂奶的时候还可能有安全隐患。此前新闻中有过类似报道，有妈妈在夜间喂奶时，太累了便选择直接侧躺着喂奶，喂着喂着睡着了，孩子可能被母亲的乳房堵住导致窒息死亡。

因此陈郁葱提醒，夜间喂奶时，尤其是喂小月龄的宝宝时，尽量不要侧躺着喂，坐起来抱着喂奶，侧躺着喂奶容易睡着压到宝宝，奶水也可能呛到孩子。

这种情况可考虑“断夜奶”

什么时候可以给孩子“断夜奶”？

陈郁葱介绍，这个并没有标准的时间答案，有的孩子可能半岁不到就可以睡整觉，但有的孩子可能快1岁了晚上还是在喝奶。有研究表明，有64%的宝宝有喝夜奶的习惯。

宝宝晚上喝奶是有原因的。有一些是因为白天摄入不够，要吃夜奶来满足身体的需求。特别是宝宝在“猛长期”，突然会增加吃奶的次数，这种情况也会增加夜间喂奶的机率。但还有一些宝宝是心理的习惯或询求妈妈们安抚的方式。

因此，陈郁葱建议，断夜奶要根据宝宝的生长发育情况来看。如果宝宝生长发育达标，大小便正常，白天已摄入足够的奶量，妈妈们评估宝宝夜间醒后，只是想含着妈妈的奶头做为一种安抚的习惯，或者夜间吃奶，只吃几分钟，满足口欲者，此时可考虑戒掉夜奶。

断夜奶的4个tips

如果夜奶已经严重影响妈妈的身体和情绪，而宝宝的生长发育也达标，妈妈们可以考虑“断夜奶”。不过要明确的是，断夜奶并不意味着断奶，母乳是宝宝最好的食物，在条件允许的情况下，妈妈可以尽可能延长母乳喂养的时间。

No.1

当决定给孩子断夜奶时，妈妈们要做的第一步是尽可能让宝宝在白天摄入足够的奶量。根据宝宝的睡眠习惯，在宝宝夜间入睡前尽量喂饱。

No.2

要改变宝宝爱含着妈妈奶头入睡的“坏习惯”，改为用其他的安抚方式替换。很多宝宝有“奶睡”的习惯，这不仅是宝宝养成的习惯，也是妈妈迁就的结果，久而久之宝宝便养成了有奶才肯睡的习惯，在夜间醒来的时候，只有喂奶才肯睡，因此，要断夜奶，改掉“奶睡”、含着乳头睡觉的习惯很有必要。

No.3

断夜奶要循序渐进。妈妈们要明确，对孩子来说，断夜奶是件很重大的“改变”，孩子也需要适应的过程。妈妈们可以有计划地减少夜间喂奶的次数，从三次到两次到一次，让宝宝有个适应的过程。

No.4

最重要的一点，断夜奶需要家人的支持。断夜奶并不容易，刚开始断夜奶的时候，妈妈们一定要下定决心，不要因为宝宝一时的哭闹，而于心不忍，同时也请家人协助你。只要心理足够强大，夜奶一定是可以断的。

【就医指引】

广医三院母乳喂养门诊6.1日开诊啦！

对于新手妈妈而言，母乳喂养的诸多问题困扰着她们：什么时候开始母乳喂养？母乳正确姿势怎么做？喂养频率、时间有没有讲究？奶水少怎么办？哺乳出现乳房疼痛、漏奶、涨奶、堵奶如何科学处理？

为传播母乳喂养健康知识，指导母乳妈妈实现科学喂养，广医三院产科开设了 “母乳喂养门诊”。受疫情影响，母乳喂养门诊曾一度停诊，2020年6月1日，广医三院“母乳喂养门诊”重新开诊啦，将有专业母乳喂养专家出诊！欢迎有需要的妈妈到门诊咨询~母乳喂养，让我们一起为爱坚持！

---

来源 ： 委妇幼处、广医三院（以上图片来源网络）

通讯员：白恬

编辑：依婷  责编：邹向东

【免责声明：我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱：jiankangGZ@126.co