《呵护失眠小精灵》课程简介

　　备考后期，学业压力加上时间紧迫感，很容易引发毕业班学生的失眠问题，而同学们对失眠的误解与担忧又会加重失眠。失眠影响了同学们身心健康的同时也影响了学习效率。探索失眠的原因，发现失眠的积极意义，掌握改善睡眠的方法，才能提升应对失眠的自我效能感，以更好的状态备战中高考。

　　广州市第二中学心理教师陈慧慧老师在广州市教育研究院心理教研组指导下开发了心理微课《呵护失眠小精灵》，带领同学们探索失眠的积极意义，科学认识睡眠，改善睡眠质量。

　　心理微课学生篇

　　心理微课学生篇①丨积极思维，松绑心焦虑

　　心理微课学生篇②丨挖掘情绪力量，助力高考！

　　心理微课学生篇③丨备考亲子也有小欢喜