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尽管相比浅色人种，黑人更不容易被晒伤，但是风险依旧存在。得益于体内黑色素较多，黑人能更好地免受阳光伤害，但黑色素不能抵御所有的紫外线，和其他人一样，黑人们也会受到晒伤的困扰。

“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈 ，防晒应该是全人类都需要重视的事情。

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（人们在美国纽约布鲁克林区科尼岛上晒太阳。新华社/路透 / 图）

太长不看版：会。

不要以为这是段子，与我们相比，他们非常容易被晒黑，甚至晒得更黑。但也有优点——他们不容易被晒伤，而且很少会得皮肤癌。

为什么会被晒黑

首先来聊聊皮肤被晒黑的原理：

为了抵抗太阳中的紫外线（UV）对皮肤的伤害，人体会自动产生黑色素细胞。短暂的日晒不会让人晒黑，因为黑色素随着蛋白细胞到达人体皮肤表层后，很快就会随着新陈代谢被排出体外。

但是，如果持续不断地接受日晒，或者人体新陈代谢减慢，黑色素无法及时被排出体外，逐渐沉淀到真皮组织中，持续氧化后成为真黑色素，皮肤的颜色就会越来越深。人类在地球上生活在不同的纬度地区，不同的阳光照射强度就导致了各个地区人种肤色的差异。

现代常用菲氏量表（the Fitzpatrick Scale）来区别人类肤色，这是1975年由托马斯·菲茨帕特里克发明，用于估计不同类型的皮肤对紫外线的响应。根据菲氏量表，人类的皮肤可分为以下几类：

象牙色皮肤，容易长雀斑和晒伤，从不晒黑

白皙或苍白的皮肤，经常晒伤和脱皮，很少晒黑

白皙至米色的皮肤，有时会晒伤，有时会晒黑

浅褐色或橄榄色的皮肤，很少晒伤，容易晒黑

褐色皮肤，很少晒伤，容易晒黑

黑褐色或黑色皮肤，几乎不晒伤，总是晒黑

对于黑人而言，他们相比白人体内具有更多的黑色素。由于他们的祖先世代生活在赤道附近，身体需要生产更多的黑色素来抵抗紫外线，所以黑人的基因中，黑色素合成过程也更为活跃，也就是说，黑人不仅会被晒黑，而且相比白人，同样的阳光照射剂量下他们会晒得更黑。

那么，黄种人美白，白种人美黑，那么多数黑人的理想肤色是什么呢？

实际上，他们当中很多人以黑为美，没有最黑只有更黑，不少黑人也喜欢做日光浴。比如来自哥伦比亚的黑人原住民Nadine Barr自1994年来，每周都会做三次日光浴，以其达到她想要的肤色效果,“更深的肤色会与我的衣服更搭配，让我觉得自己更美。”

日光浴不再是金发碧眼人种的专属享受，许多日光浴沙龙店里面，有接近10%的客户是黑人。他们不仅会使用晒黑床，出门还会使用美黑喷雾。有些黑人天生皮肤颜色不均，美黑能使他们的皮肤看上去更均匀。

每个人对自己肤色的“黑“要求程度不一样，你以为黑人只有一种肤色？不，他们有古铜色的、深棕色的、黑褐色……

大概就是传说中五彩斑斓的黑吧。

（在法国巴黎西岱岛，一名女子在窗边晒太阳。新华社 奥雷利安·莫里萨尔 / 图）

黑人会被晒伤吗

黑人当然也是要采取防晒措施的，不是因为他们怕被晒黑，而是怕被晒伤。

美国的疾病预防控制中心曾经发布一份数据，研究人员从2000年-2010年十年间对部分18岁-29岁来自不同背景的人群进行了调查，这些人中，至少经历过一次晒伤的百分比是：

66%的白人女性和65%的白人男性

38%的西班牙裔女性和32%的西班牙裔男性

13%的黑人女性和9%的黑人男性

从数据中可以看出，尽管相比浅色人种，黑人更不容易被晒伤，但是风险依旧存在。得益于体内黑色素较多，黑人能更好地免受阳光伤害，但黑色素不能抵御所有的紫外线，和其他人一样，黑人们也会受到晒伤的困扰。

如果说皮肤颜色的改变能及时帮助发现是否被晒伤，那么黑人们的确稍处于劣势。

因为肤色较浅的人晒伤，最常见的症状首先是皮肤发红，然后感觉灼热和疼痛，有时还会觉得紧绷。如果你去海边玩却没有进行防晒，那么一天下来你的皮肤就会发红，此时可以进行一些紧急晒后修复。肤色较黑的人却很难注意到皮肤上的任何发红症状，但其余症状跟浅色人种是一样的，依然会有灼热、疼痛和发痒，甚至还会脱皮，严重的话可能会引起中暑、脱水。

一般的晒伤通常能在一周内自行恢复，但严重的晒伤会引起皮肤病变。不管是哪种肤色的人群，暴露在阳光下都会增加患皮肤癌的机率。

来自期刊《肿瘤护理研讨会》2016年的一份研究报告指出，除去遗传等不可更改的影响因素，不同的皮肤癌发病类型与不同的紫外线暴露方式有关。以三大常见的皮肤癌为例，间歇性暴晒（如海滩度假）与黑色素瘤的发病风险存在很强的关联性，而长期日晒（如职业性户外工作）则更易引发鳞状细胞癌和基底细胞癌。

（皮肤癌的可改变和不可改变危险因素及相对风险度估计 图片来源：NCBI/ 图）

皮肤颜色深意味着体内含有更多的黑色素，这些黑色素能保护人体免受紫外线伤害，因此黑人更不容易患上皮肤癌。一份来自2016年《亚太癌症防治杂志》的报告指出，白人患黑色素瘤的风险最高，其次是美洲印第安人和阿拉斯加土著，然后是西班牙裔，接着是亚洲人和太平洋岛民，最后是黑人。

（种族/民族引起的皮肤癌发病率 来源：CDC数据，2016 I/ 图）

但是，报告同时指出，皮肤癌给肤色较深的人带来更严重的后果，因为皮肤黑的人患皮肤癌的死亡率更高。在过去20年间，非白人黑色素瘤患者5年生存率只有70%，而白人黑色素瘤患者的5年生存期高达92%。虽然那是出于各种原因，包括医疗偏见和治疗手段等。

所以，不要因为皮肤黑就毫无防护措施地晒太阳，防晒应该是全人类都需要重视的事情。除了定期检查，日常生活中要做好紫外线防护工作，包括涂抹防晒霜，尽量避免在太阳最猛烈的时候出门（上午10点至下午4点之间），以及使用遮阳伞、太阳眼镜、宽边帽、防晒服等来遮挡紫外线。

每个人都需要正确了解自己的皮肤状况，皮肤较黑的人患皮肤癌和晒伤的几率较低，但仍然存在风险。总而言之，无论你是什么肤色，保护自己免受紫外线伤害才是最重要的。

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