养成良好的卫生习惯，是保障人体不受侵害的重要措施。新型冠状病毒流行蔓延，养成良好的卫生习惯更加显得重要，可以极大地降低感染病毒的风险，有效扼制病毒对我们的侵害。勤洗手，是我们有效预防病毒的方法之一。那么怎样洗手才能最放心？

瞧，接下来是我们分享的“七步洗手法”，大家一起来学一学吧。每个步骤不少于15秒哦！

第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

为了帮助大家将“七步洗手法”铭记于心，可以背背下面的口诀：

掌心对掌心；

手心压手背；

食指交叉摩；

手握关节搓；

拇指围轴转；

指尖掌心揉；

手腕别放过。

同学们，“七步洗手法”是受益一生的健康习惯，也是不久后开学返校的必修课。从现在开始，我们要坚持“七步洗手法”，尽快养成习惯，做自己健康的第一责任人，为疫情防控贡献自己的力量，为早日重返校园提前做充分的准备！

来源：合肥市关井小学

整理：“普宁发布”政务微信编辑部