草长莺飞，春意盎然。这是一个不平凡的春天。一场突如其来、态势凶猛的新冠肺炎疫情在不断地蔓延，我们既不能拜访好友，也不能四处游玩，每天都要待在家里，还得戴口罩......面对突如其来的疫情而导致的种种变化，很多同学产生了一系列的心理反应，为缓解学生的焦虑情绪，帮助学生调试心理健康。近日，黄埔区凤凰湖小学以班为单位开展了以“情绪调节”为主题的线上班会活动。

一、活动回顾

情绪调控班会课上，班主任们先是以“平平的求助信”为切入点，了解学生居家学习期间会出现的各种情绪。并向学生介绍情绪的四种基本类型，让学生认识情绪。

老师们根据学校的指引采用心理外显的方法，让孩子们画出情绪小精灵，并用配语音讲解。然后老师采取绘本的故事介绍不同情绪带来的影响，如愤怒的情绪就会伤害到自己和他人，邀请同学像绘本故事的主人公一样给这个“情绪小精灵”起名字，通过头脑风暴的方式想办法安抚这只“小精灵”。最后老师们以各年级的孩子身心发展为特点讲解了他们这个年龄段的情绪特点，并总结介绍各种调节情绪的方法，并通过做一张“调控情绪我能行”卡片的作业让孩子学会合理地排解自己的消极情绪。

二、作品展示

六（1）班 王志彬

三、活动期盼

通过这次线上班会课，孩子们学会觉察自己的心理变化，能够正确的去调剂自我情绪，提升心理免疫力，一起勇敢面对疫情。相信我们很快就能战胜病毒，开开心心地回到美丽的校园，和可爱的小伙伴们一起学习啦！