开车上路

只要没违法

长时间驾驶

司机知、乘客知

交警不在身边肯定不知道？

大错特错！

近日

佛山交警就通过预警系统

拦截了一辆长时间驾驶的车辆！

3月10日8时58分

佛山交警一环大队收到

“高速公路重点车辆预警系统”的

预警信息：

一辆号牌为琼A87**3重型货车驾驶人

在辖区广台高速路段涉嫌疲劳驾驶

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接报后，民警迅速部署

马上组织警力进行拦截

于9时50分，将嫌疑车辆截停

经现场GPS检测

显示车辆已连续行驶超过了4小时

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驾驶人谢某对自己疲劳驾驶的

违法行为亦无异议

随后

民警依法对驾驶人作出了处罚

并对其进行了普法教育

疲劳驾驶换来的

可能是沉重的代价

交警部门一直在严查！

广东省公安厅交通管理局与交通运输部通信信息中心合作开发“广东省高速公路重点车辆动态监管与预警信息服务系统”，通过接入交通运输部全国“两客一危一货”重点车辆关联数据，整合相关数据资源，有效提升对在广东省境内行驶的重点车辆的监管力度，提高防控事故、查处违法的准确性和有效性。

都说“疲劳驾驶猛于虎”

疲劳驾驶到底有什么危害？

我们应该如何预防？

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预防疲劳驾驶的方法向上滑动查看更多

疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；

驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

疲劳驾驶如此可怕

我们应该如何预防？

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缓解疲劳驾驶的方法

如果是在高速公路上，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。

驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，让自己保持清醒和转移一下注意力，随车可以携带口香糖，咀嚼可以让自己保持面部运动，当有疲劳感出现又暂时无法停车时，可以听一些歌曲，并且跟着音乐一起唱起来，让自己保持清醒。

听从车辆主动安全提醒干预，目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统，当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时，仪表会出现“咖啡杯”等进行警示，当车主发现警示时，需要进行停车休息，避免不必要的事故发生。

除此之外更多缓解疲劳驾驶小妙招↓

避开高危驾驶时间段，凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。

调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

让身体在停车的间歇动起来，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。

多吃胡萝卜和白菜，维生素是真正的清醒剂，它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、苹果、海带、黄豆等，都是防止疲倦的食物，都能帮助克服疲倦，应该多吃，同时，要记住少吃油腻的肉食。

用光照驱赶睡意光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。

降低车内温度，如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。

开车半小时前喝杯咖啡，刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。

冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

闻香提神，迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。

警方提醒

各位驾驶员，请注意尽量不赶夜路，不疲劳驾驶，在驾驶过程中，要合理安排休息时间，确保充足睡眠，连续驾驶不能超过4小时、停车休息时间不少于20分钟。

在高速路段行驶时，注意遵循“逢三必进”原则，路过第三个服务区时要进去好好休息一下。