面对疫情，我们能做什么？宅在家中，又能做什么？2月17日，是东莞中小学生开学的日子，开学前夕东莞理工学校校长巫云一封写给全体师生的信，为大家带去暖心问候，也带去了更多思考。

巫云说，等候的日子，不能总被恐慌和焦虑占据，弥足珍贵的时光也不能在等待中蹉跎，应该在“静宅”中安稳下来并找到新的成长模式，为此他以“三个理性”赠师生：要理性看待疫情、理性理解教育、理性自我实践。

他认为，关注疫情信息必要，我们要有感同身受的同情心，但并非要与受难者一样受到伤害，要不断从这些信息导致的“思维囚笼”中走出来，让自己的身心在灾难共情中得到锤炼。

教育从来不是被动行为，它不只在校园，不只在老师，不只在学生时代，也从未脱离家庭、学校和社会三者的相互作用。这是巫云对“停课不停学”的内涵理解。

为此，他希望学生，用这段“静宅”时间，认真思考教育的真正内涵、思考自己的人生规划，让这一切的经历成为成长的契机，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。

规律作息、持续地阅读、为家人制定居家等等，都是巫云推荐给学生的“静宅”方式。小家、小房也是一方天地，思维开阔、勤劳开朗，无论何时，无论何地，都能成长自我。

致师生们的一封信——

老师们、同学们：

大家好！

为免新型冠状病毒”侵扰“，我们宅家抗“疫”，同时也深陷疫情各类信息海洋里，处于感动、焦虑、彷徨、忐忑中，有序的生活节奏似乎被打乱。

面对突如其来的疫情，全国上下迅速响应，一盘棋开展防控工作，学校也按照上级要求成立了工作小组，开展了线上办公、数据上报、防控预案优化、物资准备、完善延迟开学教学实施方案等工作，师生们积极配合完成数据上报、居家隔离等任务，甚为欣慰。

17号开学的日子就到了，但为了抗疫为了安全，我们仍需静宅家中，不能掉以轻心；我们仍要不折不扣地执行防控措施，耐心等候疫情解除的通知。

等候的日子，不能总被恐慌和焦虑占据，弥足珍贵的时光也不能在等待中蹉跎。当前，如何在“静宅”中里迅速安稳下来并找到新的成长模式，是为关键。

一、理性对待疫情信息，避免“共情伤害”

当你长时间关注灾难信息时，大量悲愤喜极的信息会让你深陷其中伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑甚至精神崩溃，这就是“共情伤害”。关注疫情信息是必要的，我们要有感同身受的同情心，但并非要与受难者一样受到伤害，无论是这次的疫情还是以后类似情况，我们应有所警觉，任何时候都要理性，要不断从这些信息导致的“思维囚笼”中走出来，多做其它有益于身心健康的事情，让自己的身心在灾难共情中得到锤炼。

二、理性理解教育内涵，避免“脱实向虚”

教育从来不是被动行为，从来不只在校园，不只在老师，也从来都不只在学生时代，从未脱离家庭、学校和社会三者的相互作用，而这也是教育部提出的“停课不停学”的内涵所在。

教育的三大主体即家庭、学校和社会，但多少有一些误区，比如家庭以不遗余力甚至无底线的“厚待孩子”之物质供给，认为家是生长而非成长的地方；学校常以“知识掌握”为要，以为是读书的唯一场所；而社会特别是企业则以“能力贡献”来衡量……

“实践是成长的唯一通道”“劳动是人的根本属性”“成长在于诸多相互支持、连续而有序地做事中提升能力”“活到老学到老”，缺乏家庭、学校和社会三者的配合，会让受教育者无所适从，也不善于借机成长，甚至常因眼下的不利而遗失成长目标。

今天，因肺炎疫情而来的“静宅”，期望我们都能认真思考教育的真正内涵，让教育无处不在得以真正实现，我们面对的每一件事情都能成为我们成长的契机。

三、理性践行自我教育，避免“疫情伤害”

疫情当前，宅在家里就是对抗疫的最大支持。但如果没有有序的安排，没有自我管理与自我教育，即使没有被病毒击倒，也可能被疫情所“伤害”。

在家中，即使没有互联网，自我教育也可无处不在，例如：

早起且规律的作息，能让我们充满上进之气；

觉察与改善自己与家人的关系，能让你积淀职场、社会人际关系的根本基础；

找一本经书，持续地阅读，会让你有意想不到的收获；

引导家人在隔离期间快乐生活，能提升你的领导力组织力；

……

还有尝试家务，争抢实践机会，是你综合能力提升的捷径。一个人能否融入社会的根基，是劳动的能力，而绝不是考试成绩！

“静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”，即使静静地端坐着，尝试一下腹式呼吸，思考自己的人生规划，反思自己的所作所为是否聚焦于该规划目标，能让你更清晰如何成长。

小家、小房也是一方天地，思维开阔、勤劳开朗，无论何时，无论何地，都能成长自我。也许，从未经历过这样“宅”的我们，在思静与思动的慢节奏中全面提升人生境地。

老师们、同学们，得益于国家的发展、得益于技术提升，得益于无数“逆行者”的负重前行，相信无论遇到什么苦难，我们都能从容面对，我们都能安心于我们的生活、工作和成长，安心于为报效祖国和无数为我们负重前行的人民努力积淀好回报和贡献的基础。

最后，再次叮嘱我们的老师和同学们，务必做好防护措施，务必配合好疫情防控工作，务必遵守法律法规，不在关键时刻添乱。在此，也衷心祝福老师们、同学们身体健康，新年顺意！

巫云

2020年2月15日

【整理】黄婷