明天是农历九月初九，也是重阳佳节。古人把“九”定为阳数，九月九日，两九相重，故曰重阳，又被称为老人节、敬老节等。

重阳许多人会去登高踏秋，此时登高能适当增强锻炼，呼吸新鲜空气，有助于加强新陈代谢，强健体魄。

据清新区气象台天气预报，今晚到明天，多云，有分散阵雨，24～32℃，偏东风1到2级。群众登高要注意天气变化，更要注意森林防火安全。

登高注意事项

森林火灾绝大部分是人为引起的，加强对人为火源的管理，是防止发生森林火灾最有效的办法。

重阳登高，所有人员要注意防火安全，不准携带任何火种上山，不能在山上用火，不能吸烟、烧烤食物、烧香烛纸钱和燃放鞭炮等，禁止贩卖和燃放孔明灯。

注意安全：登山时不要争先恐后，尽量缓慢而行；时刻留意脚下，走好每一步，以免踏空或滑倒。

穿着适宜：穿轻便防滑的平底运动鞋，穿衣要适中，山上早晚温差大，应及时增减衣服。

注意休息：休息时不要坐在潮湿的草地上，以免受到湿气伤害；及时擦干汗，以防外感风寒。休息时可以按摩腰腿部，放松肌肉。

此外，骨关节炎患者、心脑血管患者不宜登高；糖尿病患者在登高前应少吃一些食物，在饭后一小时再开始爬山。

如果您想登高

在清新，有以下这些好去处！

太和古洞

说起登高，太和古洞一定是很多清新人的首选之地。太和古洞位于清新城区北郊的花尖山，始建于清代咸丰年间，距今已有150多年的历史。景区内既有优美的山水环境，也有古洞、幽谷、奇石等洞观文化。

在太和古洞登高时，游客一般都会从山下一直走到山上的玉皇殿，届时山路沿途都会有视频监控,并开启照明灯光和广播，如果有紧急情况将及时发布通知。由于每年到太和古洞登高的人都有不少，大家最好选择公共交通工具，并且错峰出行，注意安全。

百步梯

除了太和古洞，同样位于清新城区的百步梯在重阳节也同样受欢迎。百步梯位于清新大道中轴线北端与环城路交汇处的花尖山脚，一直是一个集休闲运动和歇息的场所。和太和古洞相比，百步梯的高度较低，阶梯也更好走，尤其适合带上小孩子或者老人家一起来。

晚上登上百步梯，可以饱览清新城区的夜景；而白天登上百步梯，则可以尽情感受秋日的蓝天白云和阳光，是两种不一样的感受呢！

天堂山

天堂山（又名望军山）位于禾云和石坎交界处，海拔超过1000米，从山腰开始徒步爬山到山顶也要90分钟左右。

由于海拔高，山上在下雨之后还经常被云雾缭绕，若隐若现，变幻多端，美不胜收呢！不过这里的海拔较高，有些山路不太平整，大家要尤其注意天气情况和脚下安全哦。

岁岁重阳，明日又重阳

趁着秋色正好

趁着年华未老

不妨带上家中老人

一起登高赏秋

或留点时间在家好好陪伴他们

共享天伦之乐吧

编辑：刘晓丹