抬腿过肩、劈叉、一字腿……在惠州市第二妇幼保健院的产房门口，胡小霞挺着孕肚练习舞蹈。近日，胡小霞把待产练舞的视频分享在“抖音”后，收获网友百万点赞。

“产房里有不少妈妈害怕生孩子，我想用跳舞让他们放松。”胡小霞告诉南方+记者，她自怀孕起，每天都坚持一小时左右的舞蹈练习，肚子一天天变大，可练习却从没停过。

“适当的运动可以帮助生产。”胡小霞表示，抬腿、劈叉等动作是她跳舞的热身动作，可以帮助宫口打开，减缓分娩时的痛感。

更重要的是，每天跳舞能让胡晓霞心情愉快。作为舞蹈老师，怀孕后，胡小霞还一直坚持给孩子们上舞蹈课。胡小霞最难忘的是，怀孕8个月时，她在母亲节的公益晚会上表演了舞蹈，“那时小生命还在肚子里，我已经感受到做母亲的骄傲。”

通常来说，孕妇都要静坐养胎，避免高强度运动，那么跳舞会不会影响胎儿安全呢？主治医生表示，运动前后，都会和胡小霞数胎动，她有任何不适，都会立马停止。

 “我从十四岁开始练习舞蹈，迄今为止10多年了，舞蹈是我生命中不可或缺的一部分。”胡小霞说。

在这样的持续练习中，7月19日，胡小霞生下了5斤7两重的儿子。对于会不会让自己的孩子学跳舞的问题，胡小霞说：“我不会过多干涉孩子，但我会把舞蹈列入他们的锻炼选择中。” 

记者 刘珩 实习生 叶上源 梁斯琦

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剪辑 罗斌豪