怀孕是一场难闯的关

体重变成不敢看的数字

各种腰酸背痛伴浮肿

还有皮肤问题也找上门

皮肤瘙痒、色素沉着

易敏感、出现妊娠纹……

对于爱美的孕妈可谓是晴天霹雳

那么不同肤质的孕妈

在孕期怎么保养皮肤才是正确的呢？

皮肤干燥、瘙痒的准妈妈

     

      

      孕期皮肤干燥、瘙痒的准妈妈，不可频繁使用碱性洁肤产品，应多用清水清洁皮肤，每天最多使用一次性质温和的洁面产品洗脸，使用具有滋养功能的孕妇护肤品，也可用黄瓜、酸奶、蜂蜜的自制面膜进行皮肤护理，适量进食富含胶原蛋白和维生素E的食物，以增加细胞活性和皮肤弹性。

皮肤油脂分泌过多的准妈妈

      

      怀孕期间感觉面部油腻的准妈妈，每天早晚各使用一次性质温和的孕妇洁面产品清洁面部，温柔蘸干脸上的水后用清爽不油腻的基础护肤品做保湿处理，避免进食高脂、油炸、高糖等食物，注意营养的均衡摄入，多摄取富含优质蛋白和维生素的食物。

皮肤易过敏的准妈妈

怀孕期间或孕前就有过敏史的准妈妈，需做好日常的皮肤清洁护理。

为了避免孕期过敏症状加重，应及时到医院行过敏原检查，明确致敏因素后应减少或避免接触致敏原。

床单、被罩、枕巾、衣物等物品需选用纯棉织物，衣物应宽松透气，避免使用化纤及羊毛织物，寝具应经常换洗晾晒，以减少尘螨等致敏物质的危害；雾霾、花粉、野草、树木等也较易引起过敏反应，准妈妈应减少接触机会。

坚持适量锻炼以增强体质，提高机体免疫力及抵抗力。

出现色素沉着的准妈妈   

约有90%的孕妈妈会发生局部或者全身的色素沉着，如孕妈妈的面部色素沉着斑（黄褐斑）、乳头、乳晕、外生殖器、下腹中线和腋窝都会发生色素沉着。

出现色素沉着的准妈妈应减少阳光直晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出，外出时使用倍数较高的孕妇防晒霜，平时避免使用具有刺激性太强的化妆品。注意粗纤维食物的摄取，少吃或不吃刺激性食物，饮食清淡、营养为主，防止便秘的发生，保持心情愉悦和睡眠充足。

出现妊娠纹的准妈妈

妊娠纹是指出现于腹部、乳房、臀部、大腿和腹股沟的线形的、粉色或紫红色萎缩性条纹，几乎所有的孕妇在妊娠中、晚期都会出现。随着时间的延长粉色的妊娠纹会逐渐变成肤色或灰白色，虽然产后妊娠纹可变细，但不会完全消失。

孕妈妈在中期可局部外涂茶籽油、橄榄油、专业妊娠纹油或者妊娠纹霜滋润皮肤，减少妊娠纹的产生。

出现血管变化的准妈妈

      孕妈妈怀孕期间血管系统会发生明显的变化，黏膜部位或手指（脚趾）可发生化脓性肉芽肿。大部分孕妈妈还会出现下肢静脉曲张、痔疮，下肢水肿也是比较常见的，孕妈妈们要避免长时间的站立或者久坐，可通过抬高下肢及穿弹力袜来缓解。

这些都是妈妈怀孕期间可能出现的皮肤改变。皮肤科专家提醒，孕妈妈发现皮肤出现问题不可讳疾忌医，应及时到医院和医生交流，在医生的指导下进行正确的皮肤护理。

采取一定的预防、保护措施，保障充足营养和睡眠，保持好心情，记得每天在心里默念一句“我最美”哦！

来源：皮肤科

编辑：宣教科新媒体编辑部