运动有损伤，也能强身健体。如何平衡两者关系，选择最适合锻炼方式？12日，南方医科大学第三附属医院（简称南医三院）运动评估中心正式启动，市民花费400元，即可进行运动功能评估。医生可根据关节活动度、肌肉力量与耐力、本体感觉等四项指标，开出个性化的“运动处方”，让大家告别盲目运动。

在大众的认知中，运动功能评估可能是个较为陌生的概念。南医三院康复科主任刘刚表示，与健身房教练更多依靠个人经验进行运动评估不同，该中心的评估工作将由专业运动评估技师完成，“他们会指导测试者在各种运动测试仪上做指定动作，记录测试者的各项指标，如关节活动度、肌肉力量和耐力等，并给予专业的运动建议。”

什么人适合做运动功能评估？刘刚表示，运动损伤后需要手术的患者可优先考虑。患者在术前需要进行功能测试，记录的数据不仅能为主刀医生制定手术方案提供参考，设计更有针对性、个体化的手术方案，而且能指导患者的康复和运动，避免患者出现二次损伤。“对于不需要手术治疗的患者，运动功能评估还可以帮他们找到损伤的精确位置，评估损伤的程度，通过康复运动来治疗患者的损伤部位。”

普通人群适合做运动功能评估吗？刘刚的答案是肯定的。“盲目运动导致运动损伤概率高，在完成了系统的评估后，测试者能更客观认识自身的运动能力。”专业评估人员会根据测试数据，为患者提供运动建议，如适合什么类型的运动，尽量避免做什么运动，哪些项目或者动作是应该禁止做的。

此外，刘刚表示，有运动障碍但查不出原因的人群可尝试进行运动功能评估，“一旦在运动监测中发现问题，如双腿评估值相似度较低，就可判定其中一只腿有问题，医生可凭此发现问题部位，开展有针对性的治疗，改善人体的运动功能。”

【记者】黄锦辉

【通讯员】孙健 游华玲

【校对】杨远云