时间只剩下最后一秒，对手扑了过来，她用一个灵活的侧身闪躲，结束了比赛。赢了！她热泪盈眶。

那是2008年北京奥运会柔道女子52公斤级比赛，冼东妹拿下金牌。这块金牌，对于经历了5次退役、5次复出的她来说有着特殊的意义。那年她33岁，生命的高光时刻渐成过往，如今十年过去，这名广东女子已是中国柔道协会主席，并在2018年9月份，入选国际柔道联合会名人堂。

眼前的冼东妹，昔日一头短发早已披肩，棱角分明的面孔多了几分柔和，健硕的身材也纤瘦下来。她时常下意识地揉摩着自己的左膝，这个地方做过太多次手术，半月板早被摘除。她右手的手肘处，至今仍有一个陈旧性裂缝，导致手肘异常突出。

伤痛几乎伴随着冼东妹整个运动生涯，但冼东妹一直对自己的身体充满自信。“我那时候肌肉很强壮，并没有感觉伤痛对我产生太大的影响，其实我以前是翘不了二郎腿的，就是因为我的大腿肌肉太发达。”近日，在接受南方日报记者采访时，冼东妹这样笑着说。

少年天赋

冼东妹生长在肇庆四会一个小山村。她的父亲务农，踏实肯干；母亲读过书，算得上知书达理。

10岁的时候，冼东妹眼中的“宝物”，是在阳光的浸润下，铺满村子四周山坡的山草。经常上山割草的她，一次就能扛回90来斤，几乎是自己体重的两倍。这些山草卖了，可以帮补家用。

为了帮母亲多干点家务活，冼东妹每天通过跑步上下学节省时间，半个小时的路程她只用了十分钟。她就像一只轻快的兔子，奔跑在乡间小道上，跑过泥泞的山路，跑过茂密的甘蔗林，跑进四会县业余体校。

正是由于长期做农活、家务锻炼出来的强壮身体为她以后的体育生涯打下基础。进入体校后，由于擅长跑步，冼东妹一开始训练的项目是田径。

当时，冼东妹经常在空闲的时候观看摔跤队的训练，她对这项运动很感兴趣。久而久之，这个皮肤黝黑、身材矮小、身体壮实的女孩得到了摔跤队教练陈小蔚的关注。

“有一天，陈教练突然找到我，跟我说我不适合练田径。”陈教练跟冼东妹分析，因为她个子矮，跑姿、频率都不占优势，出不了好成绩。冼东妹当时蒙了，她以为自己要离开体校了。“没想到陈教练让我跟他练摔跤，我当时想都没想就点头了。”

“你跟他摔一下。”陈教练指了指眼前一个比冼东妹高大的男生，让她试一试。这突如其来的命令并没有让冼东妹露怯，她用了教练刚刚教给她的一招“单肩过背”，经过几个回合的对抗，把男生摔倒在地。

“我当时也没管对方是男是女，只顾着记教练教我的动作，然后就把他摔倒了。”也就是从那一次起，冼东妹喜欢上了这种对抗的感觉，当时摔完那个男生，冼东妹笑着对陈教练说：“摔跤并不难嘛！”

“这女孩是一个可造之材。”冼东妹的无畏与大胆给陈教练留下深刻的印象，还有她的认真劲与好胜心，让陈教练感到冼东妹是个练摔跤的好苗子。

为了让冼东妹登上更好的平台，陈教练借了一辆货车，把她送到了广东省体育运动学校。省摔跤队的龙谦教练一眼看中了她。于是，1988年，冼东妹进入广东省体育运动学校摔跤队。

当时，龙教练并非唯一一个发掘冼东妹体育天赋的人，他还要提防着柔道队的教练罗培过来“抢人”。罗培觉得冼东妹身体比例好、学习能力强，是可造之材。甚至一度想“抢走”冼东妹，可惜并没有成功，当时他就说过，冼东妹迟早会去练习柔道。没想到不久后，罗教练预言成真。

因为摔跤项目没有进入1992年奥运会，广东省女子摔跤队就此解散。罗教练将冼东妹收入麾下，他对冼东妹说，要带着她拿世界冠军。

半路出家的冼东妹深知想战胜对手需要付出更大的努力。面对日复一日的柔道训练任务，冼东妹从不缺课，每一个动作她都认真完成。

不仅如此，她还经常在休息的时间琢磨招式，在训练后总结与反思。“同一个错误，我不会再犯第二次。”冼东妹说。

当然，作为一名柔道高手，必须有自己的“得意技”。“抱腿”便是冼东妹的得意招数，也是冼东妹把摔跤技术灵活运用到柔道当中的成果。

“开始练柔道的时候，我就用了这个技术，能得分、又能把人摔倒，我就越来越喜欢用，也越用越熟练。”正如冼东妹所说，运动员在比赛中一旦拥有良好的感觉，就很容易影响对手的节奏，从而在比赛当中获得优势。后来，全国乃至全世界都知道冼东妹的独门技术，但是却无人能破解。

无畏伤痛

“对于一个运动员来说，伤病就是最大的困难。”伤痛，是很多运动员的大敌，同时也是冼东妹夺冠道路上的拦路虎。

1996年，因十字韧带断裂、左膝关节严重坏死，冼东妹被医生断定不能再进行体育训练，但她坚持采用保守疗法，“小练待养”备战八运会，夺得金牌，随后退役。

2001年九运会，冼东妹复出比赛，在决赛的关键时刻，冼东妹膝盖半月板再次破碎，碎片卡在了关节内，她动弹不得。当时所有人都以为她将输掉这场比赛。没想到冼东妹硬生生用蛮力将碎骨挤出来，并再一次挺立在赛场上，凭借着这股超人的意志，她最终赢得金牌，随后退役。

2002年，冼东妹再次复出，医生再次给冼东妹的运动生涯判了“死刑”，这次冼东妹采取偷偷跑回场馆训练的“策略”，一天不停，最终将韩国釜山亚运会的金牌收入囊中。

事实上，冼东妹的5次退役，都是因为伤痛。“每一次做完手术之后，我就觉得自己不行了。”但是当冼东妹以教练的身份留在队里帮助队员训练的时候，她又动摇了。“我觉得我必须上。”因为没有好苗子出现，为了赢得比赛，冼东妹咬咬牙还是决定自己上。国家利益至上，是冼东妹运动生涯的行事准则。

2005年冼东妹退役后，有了自己的宝贝女儿，生活逐渐安稳。但是，2007年4月，一个突如其来的电话打破了这份宁静。

“当时他们说，整个体育局就你和局长两个人去参加省党代会。到了广东省第十次党代会上，局长见到我的第一句话就是‘你要准备复出了’。”

“我很理解，也非常感动。”但是这一次，冼东妹面临前所未有的压力，不忍心给嗷嗷待哺的女儿强行断奶、伤痛还未痊愈、年龄偏大，让冼东妹对比赛失去信心。

“你去训练吧，家里的事情都交给我。”虽然万分不舍，但是同样作为“柔道人”的刘波，选择全力支持冼东妹复出。“我的爱人对我的支持，对我来说非常重要。”在如此困难的时刻，支撑着冼东妹顽强走下去的，就是她的丈夫刘波。

冼东妹再一次选择为国家利益奋不顾身。2007年5月份，冼东妹正式投入训练。但是伤痛的折磨比想象中更剧烈，多少个辗转反侧的夜晚，冼东妹浑身发痛，她难受、痛苦，甚至经历过沮丧、绝望。

但即便再痛苦，冼东妹都会如常完成训练，日复一日，从不停歇。“有时候我实在太累了，我就会假装埋怨我老公，为什么你当时要支持我复出，为什么不阻止我？”

如同奇迹一般，复出三个月后，冼东妹不仅顺利完成了减重，还成功恢复状态，拿到了全国冠军赛的金牌。拿到金牌的第二天，冼东妹就加入北京奥运会的备战训练当中。

在北京的训练，冼东妹更为刻苦，有人说她是一个“狠心”的妈妈。其实，她自己心里何尝不想念自己的女儿，但此刻的她，唯有坚定信念，她暗自在心里发誓:为了女儿，一定要夺得金牌。

时光如白驹过隙，很快就到了2008年北京奥运会，冼东妹状态很好，一路过关斩将，还打出了三个“一本”，冲锋之势，直指冠军宝座。

但决赛，将是一场恶战，她遇到了来自朝鲜的选手安琴爱。这位比冼东妹小6岁的选手实力强劲，比赛开始，双方一交手，冼东妹马上感受到对方巨大的体能优势。安琴爱动作迅猛、力量大、进攻频率高，冼东妹前期多处于被动位置。

又是一轮进攻，安琴爱迅速抓住冼东妹的衣领，用力拉扯，冼东妹似乎有些措手不及，像被磁铁吸住一般来到了安琴爱身边，此时安琴爱一个扑压，冼东妹应身倒地，眼看背部即将着地，冼东妹迅速转身将胸膛死死压在地上，差点对方便以“一本”获胜。

惊险过后，久经沙场的冼东妹脸上几乎没有表情，靠着常年训练与比赛换来的本能，她立马展开了反击。冼东妹速度很快，一次次出拳，试图抓住对手的领口。安琴爱则转攻为守，试图避开冼东妹的进攻。因为消极应战，安琴爱被罚了分数，冼东妹抓住机会，趁机一个抱单腿，取得优势。出色的战术思维，让冼东妹夺得女子柔道52公斤级冠军。

冼东妹咬住奥运会金牌，双眼通红。比赛前，她发誓要夺冠，把金牌送给自己的女儿，她做到了！她成为中国奥运会历史上第一位“妈妈冠军”、第一个夺得两枚奥运金牌的柔道运动员。

一往无前

“好！抓住机会！”眼前体格健硕的少年使出一招过肩摔将对手放倒在地，并迅速用身体锁住对方。干净利落的动作让场下观看训练的冼东妹露出笑容。

2018年12月的一天，广州伟伦体育运动学校场馆内，来自全国各地的179名运动员正在集训，为即将到来的国际比赛做准备。冼东妹作为中国柔道协会主席在现场指导。

2009年，冼东妹在11届全运会上夺得她运动生涯中的最后一金，从此正式退役。但是，她跟柔道的缘分却还没结束。

“当时组织来找我说要我做中国柔道协会的主席，我问自己‘我可以吗’。”她没有过多犹豫，面对国家对她的信任，冼东妹再一次选择了义无反顾。“如果我一直想着我个人的得失，我是不会有今天的。”

从运动员转变为管理者，冼东妹面临着不小的压力。但正因为自己是柔道运动员出身，对中国柔道发展面临的问题，冼东妹有更加深刻的理解。“现在中国柔道队出现了不少好苗子，但是因为以往不重视梯队训练，导致出现‘断档’问题，缺乏好的教练员和裁判员。”为了缓解这个问题，柔道队聘请了韩国、法国以及德国的教练来指导训练，同时开展各类教练员裁判员培训班强化人才队伍。“不打无准备之战，既然我接受了这个职位，我就会承担这个责任。”

冼东妹以“打造一支义无反顾的国家队”为目标，她希望中国柔道队的每一个人，都是发自内心喜欢柔道这项运动。“如果你很讨厌你现在的工作，你是不可能做得好的。”在冼东妹的带领下，中国柔道队的发展进入了一个良好的上升状态。

2018年9月，冼东妹入选国际柔道联合会名人堂，象征着柔道最高荣誉的殿堂内，第一次出现了中国人的名字。随后，国际柔联史无前例地将大师赛放在了广州举行，而且一签就是四年，这恰恰是国际柔联对中国柔道运动发展的认可与鼓励。

“我不知道我会带领这个队伍走向何方。就像当初2008年北京奥运会，我不知道我会得到一个怎样的成绩。但是我相信柔道教给我的道理，只要做好充足的准备，一定会得到一个好结果。”

对于冼东妹来说，她早就将柔道精神内化在自己的心里。出于对柔道的热爱，冼东妹在争夺冠军的道路上信念笃定、一往无前。

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【策划统筹】李强

【记者】陈理

【校对】罗健鹏