“站在赛场上的那一刻，我告诉自己放开跑就好，拿了第一很开心！”结束赛程返回佛山市南海区狮山高级中学，首次代表中国出征世界比赛并夺冠的李力难掩兴奋。

在日前举行的2019年世界中学生田径锦标赛上，来自佛山市南海区狮山高级中学的7名学生代表中国队出征，获得3金3银2铜的好成绩，团体总分位列第五。其中，狮山高级中学学生李力斩获男子200米冠军，李贺摘得女子100米冠军，由李泳聪、李力、郭桐、温俊基4名学生组成的国家接力队获得男子异程接力赛冠军。

从2018年诞生世界级“百米女飞人”，到如今拿下越来越多的世界级冠军，一所县级高中如何做到？以体育为特色品牌，狮山高级中学在体育人才培养方面有哪些高招，将开展哪些创新探索？

“00后”百米飞人诞生记

“赛后成绩我没有第一时间告诉父母，睡醒后，看到妈妈发来好多条信息，她从网上搜到了我的比赛成绩，问夺冠的是不是我。”李力说。

回想比赛过程，李力感慨既紧张又兴奋。“克罗地亚气温大概只有15（摄氏）度，看到身材魁梧的参赛运动员在热身，还是觉得有些紧张。不过站上赛场后，我告诉自己200米是优势项目，放开跑就好了。”李力说。

比赛枪响时，李力甚至因为对场地、语言环境改变的不适应，在发令枪响时愣了一下才起跑。直到跑到弯道处，李力开始发现自己处于领先；跑完整个弯道后，李力的领先优势逐步扩大。“那时我就告诉自己迈大步子冲前冲，抵达终点后，听到翟教练和队友在一旁冲我大喊，我想我应该夺冠了。”李力说。

李力出生于2001年，从小就是跑步的好苗子。在读幼儿园期间，李力就意识到自己跑得比别人快。上小学后，李力的运动天赋被逐步发掘，曾两次被老师邀请加入学校田径队。“一开始父母担心太早练习田径会影响发育，四年级时我拿了校运会400米第一，那会儿便决定瞒着父母加入田径队。”李力回忆说。

在田径队练过跑步也练过跳远，直到五年级，李力深刻发现自己的长处在“跑”不在“跳”。但从六年级起，由于父母担心过多的体育训练会影响学习，李力的“跑步人生”按下了暂停键。

初三那年，一次偶然的机会，李力通过短期的跑步训练，在南海区中小学生田径比赛中拿下第一名，并一举打破该项赛事的区级记录。这不仅让李力感到非常自豪，也让李力的父母开始对跑步有了改观。“我在比赛中赢了体校的学生，也许还能跑得更好。”李力说。从此，更坚定了他想要进一步发挥自己的特长。

进入狮山高级中学后，李力开始更为集中、系统的训练，并在2017年参加广东省田径锦标赛上拿下男子400米季军。在那之后，李力因训练造成的腰伤暂停了一段时间的练习。进入高二，在狮山高级中学体育竞赛中心主任翟进明的鼓励下，李力重新投入训练，并在2018年广东省田径锦标赛拿下男子200米和接力赛冠军。

凭借自身天赋与后天刻苦训练，首次走出国门参赛的李力成为世界级“百米男飞人”。对于李力此次比赛取得的成绩，狮山高级中学校长助理苗伟科表示，“他平时还可以跑得更快！”

针对队员特长制定训练计划

曾代表中国队出征2018年世界中学生运动会，为中国代表团首次赢得女子100米冠军的李贺，在今年的世界级比赛上表现同样亮眼。早在2018年5月，李贺代表中国队出征2018年世界中学生运动会，一举揽获女子100米、200米两枚金牌。

如果没有遇到自己的“伯乐”翟进明，李贺很可能已经辍学出去打工。进入狮山高级中学经过系统训练后，李贺越跑越勇。2017年，李贺获得全国中学生田径锦标赛甲组女子100米、200米、4X400米冠军，以11秒74的成绩打破全国中学生田径锦标赛女子100米纪录。

此次比赛上，团体赛也传来好消息。由狮山高级中学4名学生组成的国家接力队摘得男子异程接力赛冠军。

李泳聪是狮山高级中学高一学生，负责此次男子异程接力赛的第一棒。“听到枪声后，我迅速加速交棒给负责第二棒的李力。”李泳聪说。在狮山高级中学田径队教练潘志坤看来，虽进入学校参与系统训练时间不长，但李泳聪有能力担起第一棒的重任。

“接力的关键就在于保障顺利交棒。”李力说，团队当时就是奔着冠军去的，宁愿交接棒的时候效果没那么好也不能掉棒。“李力和我完成交棒后，我们与第二名队伍已拉开一个身位的距离。随后我越跑越快，将接力棒交给最后一棒时，已预感我们能拿第一。”负责第三棒的郭桐说。

顺利接棒后，第四棒温俊基拼尽全力往前跑。“交接棒时还是会感到十分紧张，我全程看着队友，当陆续看到第一棒、第二棒、第三棒完成接棒，并逐步与其他队伍拉开差距，就觉得放松跑拿第一没有问题。”温俊基说。

回忆比赛的全过程，“信任”是接力赛4名队员的共同心声，也是他们此次拿下冠军的重要“法宝”之一。“我相信我的队友，他们实力都很强。”李力说。

狮山高级中学田径队教练陈振华介绍，比赛前，狮山高级中学教练团队曾参考以前的公开成绩，评估这次参赛有望在异程接力赛上拿下冠军。为发挥出最佳水平，参赛队员开展持续了一个多月的集中训练。同时，教练团队根据4名队员各自的特点，在发挥个人特长的基础上，有针对性地加大4名队员间的默契训练，以减少交接棒可能出现的失误。

近年来，狮山高级中学田径队在广东省、国家级的比赛上也曾取得不错的成绩，如，在2018年举行的全国中学生田径锦标赛上，狮山高级中学代表队共摘得6金2银1铜，团体总分第一名。

陈振华表示，经过短暂的休息后，田径队将逐步恢复训练，加紧备战6月底举行的广东省的田径冠军赛。接下来，田径队还将加快投入系列重要赛事训练，如7月底在内蒙古鄂尔多斯举办的全国中学生田径锦标赛，以及8月举行的全国青少年锦标赛等。

“体育特长生初中班”有望明年7月招生

一所县级高中如何培养出多名世界级“百米飞人”？

“这既是偶然，也是必然。”在狮山高级中学校长田树民看来，佛山市、南海区对于普通高中多样化发展，以及打造特色品牌学校的思路，对狮山高级中学专注体育方向的发展有着十分重要的指导作用。

2015年起，狮山高中将体育特色作为学校的发展重点来建设，南海区委、区政府和区教育局在政策、经费等方面给予一定的支持，并对学校的管理团队、教练团队等进行系统性建设，重点打造田径、篮球、游泳等品牌项目，其中，田径队发展最快。如，2015年至2017年，在南海区中小学生田径比赛中，狮山高级中学包揽团体总分冠军；2016、2017、2018连续三年蝉联广东省中学生田径锦标赛团体总分第一名。

自2015年起打造体育特色品牌学校以来，狮山高级中学至今共有100多名学生获得国家一、二级运动员资格。在世界级比赛中，该校已累计夺得5个冠军、3个亚军、2个季军，培养出运动健将2人、一级运动员超20人、二级运动员超100人。

田树民表示，除了教练团队与学生需在平时投入大量的时间刻苦练习外，科学的训练计划制定必不可少。“我们每周都会举行教研活动，体育老师团队、学生都会参与研讨，这个时间甚至比站在田径场上的时间还要多。”田树民说。

在狮山高级中学，运动队的学生每天需要完成至少3小时的练习，而寒暑假、国庆，甚至过年等节假日也需保障基本的练习。为帮助学生文化课学习“不掉队”，狮山高级中学在每个年级设置了1个体育特长班，并根据学生的训练时间制定文化课上课时间，并配备了学校最好的师资团队。

同时，针对语文、数学、英语、政治四个学科，狮山高级中学为每个学科设置了一个备考研究团队，在全国范围内收集大量的资料，并研究了近10年的高考真题，根据试题的特点编印了学校的校本课程，帮助学生理解记忆。

为进一步营造良好的体育学习氛围，做好小学、初中、高中阶段学生体育素养培养的衔接，田树民透露，狮山高级中学正加快筹备“体育特长生初中班”，探索六年一贯制的体育特长生培养，并计划于明年7月正式招生。

自2016年起，华南理工大学、广西师范大学、湖南工业大学等高校已陆续在狮山高级中学挂牌“体育后备人才培养基地”，通过师资交流等方式合作共建，挖掘、培养优秀的体育后备人才。“目前，学校也在和中山大学、南京大学、清华、北大等进一步探讨建立双一流体育基地的事项。”田树民说。

【撰文】李欣 赵进