南方农村报：大多数情况下，产后出汗是一种正常的生理调节现象。女性怀孕后，为了满足胎儿的生长发育需要，循环血容量会较孕前有所增加，大量的水分和钠盐存积在体内。待宝宝出生后，体内多余的水分慢慢地排出体外。所以新妈妈会觉得出汗特别多，一般持续一周左右的时间，情况就慢慢好转了。

饮食调理可以促进身体机能恢复，但切勿大补特补，以免虚不受补。一般来说，生产后第一周正常饮食即可，之后再根据自己的体质适当进补，可以吃一些鱼类、禽类、肉类及豆制品等蛋白质丰富的食物。另外，新妈妈在生宝宝的时候流失了一些血液，要注意适当增加含铁丰富的食物，同时也要注意摄入维生素C含量高的新鲜蔬菜和水果。

如果新妈妈出了月子还一直大汗不止，或是出汗的时间多发生在夜间睡着后，汗出湿衫，醒来即止，需要到医院检查。过多出汗会导致产后妇女出现气虚状态，表现为疲倦乏力、精神不振等，可在中医师的指导下辨证调理。

□广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃 副主任医师

南方农村报记者 江玲 通讯员 林惠芳 整理