几乎所有人都做过梦。如果做了个好梦，总是让人回味无穷，但如果是噩梦，想来会不禁庆幸：“幸好只是一个梦。”

但是许多人发现，自己每晚会做好几个甚至十几个梦，梦的内容有长有短，有的能记住，而有的却很模糊...

梦的背后到底有什么含义？梦里出现的事物有什么特殊意义吗？为什么有人会感觉某个场景在梦里见过呢？关于梦的各种问题，今天我们一一解说。

01

为什么会做梦？

说实话，都9012年了，关于“为啥会梦到这个”，仍然没有确定的答案。

不过，现代脑科学家认为做梦的原因可能是：

大脑在清理白天产生的记忆时产生的副产品；

睡梦中随机脑电波带来的无意义结果；

为了防止人睡着的时候太无聊而播放的动画片。

不过，1977 年的一项研究又发现，有时候我们之所以做梦，其实是身体受到外界刺激后大脑对此作出解读。

02

为什么有的人从来都不做梦？

一个事实是：每个人，每天睡着之后，都会做梦。只不过是有些人不记得做过梦，有些人记得而已。

那为什么人们总是不记得那些梦呢？目前业界有三种说法。

第一种说法认为，在熟睡中，大脑的记忆功能和运动功能一样会被「关掉」，只有快醒来的时候，大脑功能逐渐恢复了，才会「记得」做过的梦。

第二种说法认为，我们的梦储存在记忆中，只是一般没办法「取」出来，只有偶尔会「突然想起」自己曾经做过的梦。

还有一种说法认为：梦是大脑已有记忆的糅合，就像通过万花筒放了场电影，而「胶片」早就在大脑里存着了。

有些人会担心：我从来不记得自己做过什么梦，甚至不记得自己做过梦，这正常吗？

不用担心，这再正常不过了。要是每个梦都记得，你还怎么分清现实还是梦境？

03

为什么会觉得

我梦到过这个？

有没有人有过这样的经历：本来聊着天呢，突然觉得「这个场景我在梦里见到过」！

这种现象有个专门的名字描述它，叫做 déjà vu，直译过来意思是「既视感」。很多人会把这种症状当成「前世记忆」。

脑科学家研究发现，当大脑的异常放电波及到一片叫「嗅皮质」的区域时，患者就会出现「既视感」了。

这种异常的放电不仅仅发生在癫痫患者，大多数正常人也会出现类似的「大脑短路」现象。

接下来看看心理学是怎么说的：

这种感觉“眼前的事物曾经经历过”的现象，在心理学上叫做“再认记忆”。

举个例子，你在电梯偶然碰到一个人，他给了你一种扑面而来的熟悉感。

这可能是，你昨天在某个地方，例如小区花园已经见过他，现在把他认出来了；或者你就是对他的脸很熟悉，所以认为自己之前肯定见过他。

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还有人会对眼前的场景有熟悉感：

之所以会有这样的熟悉感，很可能是你过去经历过相似的场景，当然，你未必意识到，但是这些记忆确确实实存在。

而当前的场景和之前的记忆匹配起来，大脑会产生这样的感觉：这个场景我梦见过！

搬出你们的小板凳，我们又要来总结了：这种让你觉得“似曾相识”的现象，其实是一种记忆错觉；目前比较靠谱的解释是上边说的“再认记忆”理论；最后，发生这样的现象，别害怕，平常心看待就可以啦。

04

说梦话是咋回事？

要治疗吗？

又双叒叕要遗憾地告诉大家，“说梦话”的原因医学上还不是很清楚。

看到这，估计很多人想打小编，可是——

回归正题，虽然说梦话的原因不明，但目前医学上多倾向认为它是一种功能性或情绪性的表现。

那要不要治疗呢？

一般不需要特殊干预，因为说梦话对睡眠质量及健康没有明显影响，主要影响的都是身边人啊！

如果你有讲梦话的情况，可以通过精神放松、调节情绪，或者在医生指导下服用抗抑郁、抗焦虑的药物进行改善。

05

又做春梦了

我是不是有什么问题？

再来说一种羞羞的梦——春梦。

很多人在做了春梦都会觉得难以启齿：

天哪，我是不是学坏了？

哎呀，我是不是有病啊？

……

那么，春梦究竟是咋回事呢？

首先，做春梦不是有病。

春梦通常是一种无意识或潜意识的性心理活动，是性自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张性张力的一种心理防卫机制，是完全正常的性心理现象，不是疾病。

此外，人的许多梦境都是为了满足某种需求的。

性发育正常的人如果性需要不能在现实中满足，就会从春梦中获得满足。未婚青少年春梦多便是这个道理。

其次，做春梦并不卑鄙。

春梦是潜意识中自发的，而不是人能够控制的。

再说了，梦不等于现实，大多数人梦后是不会按梦去想，更不会按照梦去做的。所以春梦不存在道德评价意义。

总之，春梦是正常的性心理现象，它的功能就是获得性需要的替代性满足。

06

梦游是咋回事

要不要叫醒梦游的人？

民间一直有这样的说法：

千万别叫醒梦游的人，如果梦游者被突然叫醒，会变傻、变呆、变成精神病，还可能被吓死。

实际上，梦游是一种睡眠障碍疾病，叫睡行症。

梦游的“导火索”包括：长期睡眠剥夺导致睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高热、脑外伤、脑炎等；还有一些心理因素，如抑郁症、焦虑症等。

叫醒梦游者，并不会使其发疯、痴呆或猝死。

不过，被强制唤醒时，梦游者可能会出现短暂的意识错乱。

比如，他们会表现得困惑不解，甚至有点害怕；有些人会发出一些怪异的声音，伤心哭泣，少数人可能会出现暴力行为。

但这只是因为梦游者一时有点儿懵圈而已，并不是痴呆或发疯。

试想想，原本是在床上拥被安然而眠，醒来却突然出现在客厅、厨房、大街，甚至陌生的地方，谁不会吓一跳呢？

确实有梦游者被叫醒后猝死的情况，但那可能是因为，梦游者原本就有心脏病，梦游醒来后，受惊吓过度，心脏承受不了刺激。

所以，最好的做法是轻轻地拉着他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。

07

为什么感觉可以控制梦？

有些人常说自己能够控制梦境，本来自己正在做梦，可是忽然感觉到自己处在梦境之中，就靠着自己的意识控制了梦的走向。

其实，这并不是控制梦境，而是「清醒梦」。早在1913年，科学家就已经提出了「清醒梦」的概念。

不过控制梦境和清醒梦完全是两回事，人就是没意识到自己正在做梦，也有能力控制梦境。

梦是一种很神奇的现象

以上的梦境体验你是否都经历过呢？

了解到这些真相后

晚上睡觉做个甜甜的美梦

毕竟，梦里啥都有

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来源| 丁香医生、家庭医生

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