近年来，“小眼镜”似乎越来越多，如何有效预防近视？

3月27日，由广东省卫生健康委和广东省教育厅联合组织的广东省儿童青少年预防近视主题宣传活动在全省地市和县区同步启动。省级宣传活动启动仪式在广州市建设六马路小学举行。

记者获悉，当前我国儿童青少年近视高发，呈现低龄化、重度化态势。广东儿童青少年近视防控形势严峻，总体近视率达到51.3%。

三到六年级近视率增速最快

广东近视情况如何？省疾控中心环境与学校卫生所副所长曲亚斌介绍，根据2018年全省儿童青少年近视调查工作数据显示，我省儿童青少年近视防控形势严峻，总体近视率达到51.3%。低年龄组幼儿近视率偏高，学生近视率随学段和年级升高而上升的趋势明显。我省6岁幼儿的近视率偏高，6岁至18岁组近视率随年龄增加而逐渐升高。其中，8岁至12岁近视率增速最快；13岁至16岁近视率仍呈上升趋势，增速减慢；16岁以上近视率增长进入高位平台期。

为何三到六年级近视率增速最快？曲亚斌分析，这可能与儿童视力发育相关，视力发育会有从远视到正视的发展过程，孩子“远视储备”约在三年级到六年级左右消耗完毕。如果不注意视力保护，很可能出现近视。

此外，数据显示，女生近视率明显高于男生，城市学生近视率高于偏远地区同龄组，“这可能与用眼习惯、户外活动时间长短等多方面因素有关。”曲亚斌说。

“针对学生近视高发问题，我省成立了儿童青少年近视防控医疗卫生专家组。”广东省卫生健康委副主任、党组成员、省中医药局局长、党组书记徐庆锋表示，防控儿童青少年近视需要政府、社会、医疗卫生机构、学校、家庭、学生等各方面共同努力，加强儿童青少年近视防控工作。

“学校是维护学生视力健康的关键阵地，要将近视防控工作贯穿学校管理的全过程，将近视防控的知识和技能融入教学的各个环节。”广东省教育厅副巡视员邱克楠表示，省教育厅将以儿童青少年近视防控为重点，开展“师生健康 中国健康”主题健康教育活动。

国家卫生健康委宣传司副司长米锋表示，广东省是全国第一个在全省部署儿童青少年预防近视主题宣传工作、第一个启动现场活动的省份，希望广东省能总结出一套“广东经验”，为全国儿童青少年预防近视科普工作贡献力量。

应保证孩子每天户外活动2小时

为加强儿童青少年近视防控工作，省卫生健康委依托委直属医院和驻粤高校附属医院，成立了省级儿童青少年预防近视科普志愿服务队。据介绍，中山大学中山眼科中心主动发起成立了全国首支“儿童青少年预防近视志愿服务队”，中山眼科中心陈伟蓉医生、珠海市人民医院侯光辉医生等10名“中国好医生”月度人物发起成立了以自己名字命名的“儿童青少年预防近视科普小分队”，在全国开展预防近视科普活动。

活动现场，授予了中山大学附属第一医院、中山大学中山眼科中心、南方医科大学南方医院、暨南大学附属第一医院、广东省中医院、汕头大学•香港中文大学联合汕头国际眼科中心、广东省人民医院、广东省第二人民医院、广州市妇女儿童医疗中心“儿童青少年预防近视科普志愿服务队”旗帜。服务队将在院内院外开展预防近视健康教育和健康促进项目，通过公益讲座、咨询义诊、媒体传播等多种形式，深入校园、社区、乡村开展儿童青少年预防近视健康教育服务。

儿童青少年预防近视科普志愿者代表、中山大学附属眼科医院副院长陈伟蓉教授建议，近视防控，首要先让孩子动起来，让孩子增加户外活动和锻炼，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。家长要监督并纠正孩子的不良用眼行为，保持眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸的“三个一”正确姿势。

【健康科普】如何有效预防近视？

科学研究表明，近视是由遗传和环境（行为习惯）两方面因素共同作用形成的，其中环境因素的影响更大。长时间持续近距离用眼、缺乏日间户外活动、不正确的读写姿势、过度使用电子产品是造成近视的主要危险因素。

针对上述危险因素，结合儿童青少年日常生活中在校和居家时间长等特点，建议学校、家长和学生要共同做好以下几个方面：

一是近视防控要善于抓小、抓早和抓细。防控关口前移，学校、医疗机构、家庭要密切配合，针对幼儿和中小学生等重点防控人群开展视力筛查，强调在学龄前阶段（0－6岁）就要做好眼睛保健和视力检查等相关工作，做到近视防控早监测、早预警、早干预。

二是倡导有益眼健康的学习和生活方式。控制电子产品使用，家长在陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。注意用眼的劳逸结合，尽量避免持续用眼，读写连续用眼时间40分钟后，应休息，最好能远眺10分钟。减轻孩子的课内外学习负担，避免学校减负、家庭增负。充足睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食、不偏食、少吃糖、多吃新鲜蔬菜水果。

三是创造良好的学校和家庭视觉环境。儿童青少年学习时照明环境要光亮舒适，教室内采光照明应达到国家标准要求。晚上学习时使用台灯的同时应打开房间内的主照明（如顶灯），台灯应有灯罩，台灯的光线应该从写字的手的对侧射入。学习使用的桌椅应符合孩子身体健康发育的要求，最好采用可升降的桌椅，至少每隔半年根据孩子的身高变化来调整桌椅的高度。总之，学校和家庭要共同努力，为学生提供一个良好卫生的用眼环境。

四是及时掌握孩子的视力健康状况。儿童近视防控的关键在于预防近视的发生，已经发生近视的儿童则要尽可能地控制近视每年的加深。当孩子看不清黑板或远处物体时，可能是发生了近视，应及时告诉班主任，以便班主任合理调整安排学生座位，家长要尽快带小朋友到医院进行检查。做到早发现、早诊断、早矫正，改变“重治轻防”观念。

【记者】朱晓枫

【通讯员】粤卫信

【校对】吴荆子