还有一周就过年

大家准备什么时候回家呢？

归家路上舟车劳顿

难免会不舒服，如果忘记带药

可能会造成严重后果

今天，小编奉上穴位急救法

小本本记好啦！

1、疲劳难缓：按足三里

无论回家或是旅行，不少人都要一路奔波，很容易疲劳，还难以缓解。

【取穴】

位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

足三里穴

2、容易晕车：按公孙穴

晕车其实是摇晃的车身惹的祸，它使维持身体平衡的器官——前庭和半规管发出错误信号，导致神经功能紊乱引起晕车。对付晕车呕吐可以按揉公孙穴，可给身体解围。

【取穴】

位于人体足内侧缘，在脚中拇趾后大约2寸左右的地方。

公孙穴

3、腹痛腹泻：按内关穴

长途旅行，要在车上坐上一整天，吃进去的食物消化过程延长、速度减慢，如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担，稍重一些便会出现腹泻。

【取穴】

要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

内关穴

4、心悸心痛：按极泉穴

如果你突然感觉心悸、心痛，这是心脏病发作前期的症状，身边又没有急救药物，该怎么办?

【取穴】

双侧上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。

用此方法可以在几分钟内迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛的症状。对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉穴，不失为一个简便易行的保健方法。

极泉穴

5、便秘难受：按支沟穴

年底事情多，天气也干燥，回家路上喝水少，更容易引起的便秘问题，在进行润燥食疗的同时，还可以按穴。

【取穴】

抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

支沟穴

6、打嗝不止：攒竹穴

打嗝虽然不是什么大问题，但是打嗝不止也挺难受，特别是在旅途中。其实可以揉按摩穴，从而达到治疗打嗝的效果。

【取穴】

位于眉头下方的凹陷处。

攒竹穴

7、突发鼻血：按上星穴

天气干燥、身体上火很容易诱发流鼻血。流鼻血后，可以按穴迅速止血。

【取穴】

在头部，两耳尖连线的中点为百会穴（即前发际正中直上5寸），前发际与百会穴连线的前1/5交点处即为上星穴。

上星穴

8、放屁不止：按水分穴

虽说放屁是一种正常的生理现象，但是经常放屁可确实够尴尬的了。中医理论中，有一个穴位对于消化不良、异常排气有特别好的疗效。

【取穴】

这个穴位在肚脐正上方约一指宽处。

水分穴

这些方法一定要记住啦

有需要时

不仅自救，还能帮人~

容桂发布微信编辑小组整理

素材来源：广东卫生信息