昨天的文章中

我们跟大家辟了两个谣

1.深圳科技园并无大规模流感暴发

2.并无新型流感病毒出现！EB病毒不会引起流感！

虽然这些令人心惊的都是谣言！假新闻！

但深圳市流感指数已经连续三周处于Ⅱ级是真的

所以，民众需要密切注意！密切防范！

预防流感的最佳办法就是接种流感疫苗

但是，今年的流感疫苗“僧多粥少”

怎么办？！

不用急，不用慌！

没能成功接种流感疫苗的居民

可以从其他方面做好预防

例如：戴口罩

（已接种疫苗的居民亦可用此法加强防护）

戴口罩可以防流感吗？

一次性薄口罩VSN95厚口罩，谁更牛？

N95是什么意思？

戴口罩是为了保护自己还是保护他人？

接下来，请跟

南山疾控

一起get戴口罩防流感的秘诀

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口罩可分

四大类

”

一、医用防护口罩

可过滤空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的自吸过滤式防尘医用防护口罩。

这是一种能阻止经空气传播的直径≤5μmg感染因子或近距离（≤1m）接触经飞沫传播的疾病而发生感染的口罩。这种口罩依靠佩戴者的呼吸克服部件阻力，滤过空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等，从而达到防护要求。

广泛被认可和使用的N95口罩就属于医用防护口罩的一种。

二、医用外科口罩

医用外科口罩的细菌过滤效率≥95%，对非油性颗粒物的过滤效率≥30%。它可为进行有创操作（具有创伤性或创口的诊疗操作）的医务人员及患者提供防护，可阻止血液、体液和飞溅物传播。

三、普通医用口罩

普通医用口罩多用于普通环境下对致病性微生物以外的颗粒（如花粉）等的阻隔和一次性卫生护理。由于它对病毒和细菌不能起到完全的防护作用，因此不能将其用于临床有创操作过程。

四、普通口罩

普通口罩只具有防尘、防雾、御寒等作用，对病毒和细菌不能起到完全的防护作用。不按医疗器械进行管理。

综上所述，对飞沫、血液、体液、分泌物等具有传染性微粒有阻隔作用的，只有

医用防护口罩

医用外科口罩

So，选哪款？

答案是使用目的说了算！

问题

什么是“使用目的”？

使用目的=戴口罩是为了保护谁

医用外科口罩的设计初衷并不是为了减少佩戴者吸入病原体，而是为了减少佩戴者向外界散发飞沫核。举个例子，外科医生做手术时需要佩戴医用外科口罩从而避免打喷嚏、说话时将产生的飞沫散布到空气中，从而减少对正在接受手术的病人的威胁。

所以，医用外科口罩更多是用来保护别人的，而医用防护口罩则多是用来保护佩戴者自身的。

我保护佩戴者

我保护别人

综上所述，在流感高发季节和地区，或是近距离接触、照顾已确诊的流感患者时，如果想要更好地保护自己，首选医用防护口罩。

如果情况突然例如家里的医用防护口罩全部用完了但还没来得及购买新的，则可以先使用更容易买到的医用外科口罩，尽管防护效果大打折扣，但总归聊胜于无，起码没让鼻腔和口腔“裸奔”嘛。

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医用防护口罩

怎么选

”

先来看看美国NIOSH（National Institute of Occupational Safety and Health）机构对医用防护口罩的分类：

N类：用于防护非油性颗粒物如煤尘、水泥尘、酸雾、油漆雾等。粉尘、花粉、飞沫、血液、体液等都属于非油性颗粒物。

R类：8小时内同时防护非油性和油性颗粒物。备注：烧烤炒菜产生的油烟、机动车的尾气、沥青烟、焦炉烟等属于油性颗粒物。

P类：长时间同时防护非油性和油性颗粒物。

所以，你经常听到的N95口罩，不是某个品牌的产品型号，而是指符合上述标准的一类口罩。普通民众防雾霾防流感，使用N类口罩即可；从事厨房、煤炭工业、炼油工业、焦化工业、金属加工作业等行业的人员，使用R类和P类才能起到更好的保护效果。

95是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，该类口罩对0.3微米颗粒（PM0.3）的过滤效率达到95%。

99是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，该类口罩对0.3微米颗粒（PM0.3）的过滤效率达到99%。

100是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，该类口罩对0.3微米颗粒（PM0.3）的过滤效率达到99.97%。

看到这儿，你应该已经搞明白了，市面上常见的N95口罩，是一种对非油性颗粒物可起到95%过滤效率的口罩。

问题

那么问题来了，N类口罩的N95、N99和N100之间，是不是N100比N95更好用呢？

答案是从对PM0.3的过滤效率来说，当然是N100更好，但这不意味着N100就更好用（适合你），因为过滤效率越高，意味着呼吸阻力越高，如果一个人有心血管类疾病，戴上此类口罩会很容易出现呼吸困难的窘况，而健康的普通人如果适应不了这个呼吸阻力，也会因缺氧而感到头晕。所以普通市民最好以透气性来作为选择N类口罩的标准。这也是为什么N95口罩广为流传的原因——其过滤效率足够普通市民日常使用，而透气性又是N类口罩中最好的。

假如你确定N95口罩最适合自己，打定主意购买N95口罩，这时就可以从价格、外观、材质等方面综合评比哪个品牌生产出售的N95口罩最适合自己。

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医用防护口罩

怎么戴

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耳挂式

优点：戴取方便，美观度棒棒哒

缺点：勒耳朵、耳朵小的容易掉、运动时容易掉

头戴式

优点：密合度高，不勒耳朵不易掉

缺点：戴取麻烦，美观度不足

从舒适性和防护效果来看，头戴式要明显优于耳挂式，毕竟，医用防护口罩使用时最重要的一点就是密合度，头戴式可以调整口罩的位置和松紧程度从而使面部和口罩很好地密合，而耳带式由于不可调整加之使用时容易松动，导致密合不好，外界空气直接从缝隙处侵入口鼻，就会大大降低口罩的防护效果。

当然，外貌协会的小花小生们如果实在忍不了头戴式给发型带来的“伤害”，也可选择耳挂式，但要注意，一定要选择与自己面部最贴合、密合度最好的口罩，尽量将耳挂式的缺点引起的不良后果降到最低。

颜值很重要

生命价更高

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其他

注意事项

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戴口罩，该摘就摘、该扔就扔

有些人有长期佩戴口罩的习惯，即使在家里也戴着口罩，只有刷牙和吃饭的时候才肯摘下来，实际上，长时间佩戴口罩，口腔与鼻腔的局部温度增高、与外界的通风减弱，这样的环境更适合细菌繁殖，容易造成二次感染。建议在人流密集的场所如医院、商场、车站、地铁、公交车等按需佩戴。

另外，对于一次性口罩，公认每4小时应换一个新口罩；对于医用防护口罩，应按说明书建议的使用时限更换新口罩，如果口罩在使用过程中出现变形、破损、鼻夹松懈等情况导致口罩与脸部不密合，应立即更换新口罩。

2

购买口罩要仔细检查

购买口罩应尽量到医疗用品机构或者药店购买正规厂家生产的、独立包装的、真空密封的口罩。购买时要检查包装袋上是否印有生产厂家、生产日期或有效期等重要信息，检查包装袋是否漏气、袋内口罩是否有污物、霉斑等细节。

3

一次性口罩不能反复使用

注明了一次性使用的医用外科口罩和普通医用口罩只能短时间、一次性佩戴，建议使用后立即扔掉，不可水洗后继续使用（水洗后的一次性口罩，防寒防尘防病毒能力可能还不如普通口罩呵呵呵呵）。

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普通口罩首选棉质的

选购防寒保暖的普通口罩时，有些人喜欢弹性大、质地薄的，认为这样的口罩戴着舒服，不勒耳朵还很透气，但实际上，弹性大又质地薄的口罩，表示其中很可能含有过多的化纤成分，而过多的纤维很容易进入呼吸道，对身体有害，此外，过敏体质人群吸入纤维后可能会出现皮肤和呼吸道过敏症状。所以呀，防寒保暖，还是棉的好！

相关阅读

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参考文献：杜建，岳淑敏，谢忠尧等. 医用防护口罩防护效率及佩戴时间的研究[J]. 中国防痨杂志. 北京. 2012,(10):635

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