6日的微信运动排行榜上，好多朋友的微信步数是5万~6万，这是怎么回事?

原来他们参加了2019第五届磨房汕尾40公里徒步活动。

7点左右，天还没亮，徒步活动的起点金町湾沙滩广场已是人头攒动，不少人开始在凉飕飕的海风中做着热身运动，签到、吃早餐、合影……一切准备就绪后，7：35，随着发号声响，446支队伍的4000多名徒友开始了40公里的徒步之旅。

一望无际的湛蓝大海、高空飞翔的白鹭、随风摆动的芦苇、成片的渔塭湿地……徒步线路上的美景可谓数不胜数。

全线39公里，其中20公里泥土路面，2公里沿海沙滩线。全程平路无坡度，大部分避开机动车主道路。

第一站：盐町村

徒步一开始下了点小雨，但徒友们的热情丝毫未减。为了带给徒友们更好的徒步体验，盐町村村委修整出一条长长的沿海堤坝，走在堤坝上，一边是海水，一边是渔塭，鸡笼山就在朦胧细雨中的不远处。

大片的芦苇随风摆动，白鹭飞过，引发徒友们的阵阵惊呼。

第二站：长沙村(二签/13KM)

到了长沙村，便离第二签到点不远了，这时雨也停了。长沙村里有极富历史感的镇海城，城堡整体呈椭圆形，城门顶石匾额刻有“镇海”二字，里面还有保存较好的古炮台。一旁的高速公路横跨在海上，历史感与现代美在此处碰撞。

第二签到点：长沙村银珠公园

村里免费为徒友们提供了汕尾的特色美食——咸茶，既解渴又提神的咸茶不一会儿就没了，你是不是也想再喝上几碗?

第三站：晨洲村(休息站/18KM)

晨洲村又称“中国蚝乡”，晨洲的蚝，酥甜无粕，享誉海内外。这里的万亩蚝田也成为了本次徒步线路中最壮观的一道风景线。

作为中途休息站，不少徒友在一幅幅栩栩如生的3D墙绘前拍照留念，与“画中人”一起品尝蚝的鲜美。

第四站：南汾村-

走到这里，大部分徒友都有些疲惫，穿梭在湿地里，看到荔枝叶和香蕉叶是不是都恨不得咬上一口?坚持就是胜利!

第三签到点：青草墟(三签/27KM)

签到旁边有个古老的庭院，院门上还能依稀看到“陆氏家室”的字样，想必以前也是个大户人家。

第五站：白沙浮沙滩

白沙浮在白鹤寺山脚，因沙子洁白无瑕而得名。徒友们不但可以让海水冲走一身的疲惫，还挖掘到了不少宝藏，遗憾的是没能看到海边落日，下次有机会再来吧!

捡完贝壳便可以直奔终点，也就是我们的起点处金町湾啦!

奖牌们也来合个影!

徒友风采：

40公里，微信步数55181，全程历时8小时40分钟，这是深圳邱先生的战绩。“由于沿途风景太美所以放慢了脚步，汕尾这几年确实变化很大，很适合发展旅游业”。同样来自深圳的李先生则是第一次来汕尾，“汕尾人民很热情，我比较喜欢看台湾电影，感觉汕尾和台湾电影里的场景还有几分相像”。

来自汕尾海丰的刘先生已经是第四次参加磨房徒步活动了。除了徒步，他从初中开始就酷爱爬山、骑自行车和游泳等户外运动，与平日不同的是，这次徒步他带上了刚上小学一年级的儿子。“趁着周末带他来体验一下，希望他以后也能爱上运动”。小朋友几次想放弃，刘先生便和儿子分享自己以前徒步100公里时的心路历程，还不时帮儿子按摩放松腿部肌肉，最后在爸爸的鼓励下独立完成了13公里的徒步之旅。

还有不少热爱运动的徒友以志愿者的身份参与了本次活动，为众多徒友们保驾护航。今年66岁的黄大伯是汕尾市善美步乐组织中最年长的志愿者，“加入这个组织已经五年了，对于我们志愿者来说安全是第一位，环境保护是第二位，能够创造一个安全舒心的运动环境给大家我也感到很快乐”。

图/文 陈欣欣 南小渭

部分图片由徒友提供