“我现在养成运动的习惯，每天不去运动就觉得缺少什么。饮食和睡眠也规律起来。”大军（陈正军）告诉记者，以前他体重高达222斤，在营养师的指导下，经过100天科学的饮食、营养、运动、情绪管理，在家人和朋友的鼓励下，他终于成功减重60斤。他也因此获得“变型记”大赛主办方的冠军奖。

12月23日，在广州举办的一场“变型记”成果慈善颁奖典礼上，记者获悉，此次参与该活动的选手共有17名，在科学指导下，他们在100天内共减重500斤。记者从现场还获悉，这一季“变型记”还融入公益元素，开启“有爱减重”模式，选手们每减重1斤，绿瘦集团对应捐助100元善款至广东省绿瘦慈善基金会，故该活动共筹得5万元善款。

另外，当天活动现场还宣布，中国跳水队被聘任为上述慈善基金会“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目导师团。

17名挑战者分享“战脂肪”故事

据介绍，“变型记”每年都会举行一次，该活动通过向社会公开征集素人，免费参加减重计划，目的是通过真实案例向外界传递科学减重的理念。

在分享会现场，选手们各自分享了他们和脂肪战斗的励志故事。其中， “包包夫妇”的经验是结伴减重更有动力。包包说，夫妻两人相互监督，一起变瘦，每天都能感受到对方的变化，这种经历很奇妙。他说，亲人的陪伴与支持是最强大的后盾，过程中减掉的是两人的体重，增加的是两人的感情。“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变瘦。”

选手大军是此次“变型记”的冠军。 “营养师通过线上体重管理服务，给了我很多鼓励和指导，我发现以前对减肥的认知有偏差，很多以为可以吃的食物，原来并不适合我。”大军在吃饭前会先发食物照片给他的营养师“过目”，“我最多一天瘦了1.5公斤，特别兴奋，这样的成绩激励自己坚持走过这100天。”

在现场，国家跳水队的运动员代表、2018雅加达亚运会跳水男子3米板冠军谢思埸还上台为选手们加油、鼓励，拍照留念。

中国跳水队将为青少年体重管理做导师

此次主办方之一的绿瘦慈善基金会正在进行“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目。

据该慈善基金会会长Miss Wang介绍，近年来，中国内地大城市的儿童青少年超重和肥胖的发生率呈快速上升趋势，而体质却呈下降趋势。去年8月，他们启动“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目，该项目主要针对需要增加体重和需要减轻体重及维持正常体重的青少年群体，围绕“饮食、运动、情绪、作息”四大维度，帮助青少年进行体重管理，引领青少年走上健康之路。

据透露，项目至今，参与服务的志愿者服务时数近5000小时，受益人数超过20000人次。

近日，中国跳水队被聘为“长颈鹿行动”青少年体重管理公益项目导师团，根据规划，后期跳水队导师团可参与到该公益项目丰富的活动中，比如参与“长颈鹿行动”公益课程进校园活动，为在校学生上一节体重管理课程 ；在青少年体重管理训练营中，为有减重需求的青少年营员上一节体能训练课程；作为一名志愿者讲解员，为亲子家庭开展知识讲解等。

【记者】欧志葵

【校对】吴荆子