受近期冷空气频繁影响，我国大部分地区出现气温大幅下降。6日上午，冷空气已经抵达粤北地区，连南县测得12.1摄氏度最低气温。

而随着冷空气继续南下，预计本轮冷空气将让广东各地气温下降至今年入秋以来最低值。

据广州市气象台监测，广州市已达到启动气象灾害（寒冷）Ⅳ级应急响应标准。广州市气象灾害应急指挥部18时10分发布消息，决定从12月6日18时10分起启动广州市气象灾害（寒冷）Ⅳ级应急响应。

据了解，冷空气前锋已经到达韶关清远一带，预计其将于今天夜间自北向南影响广州，全市气温将出现明显下降，多日晴热天气将转为持续阴冷天气。此前，广州市天河区、越秀区、荔湾区寒冷黄色预警信号已于17时13分起生效，目前从化区、花都区、白云区、海珠区、黄埔区、增城区、南沙区寒冷黄色预警信号已经生效，请居民注意防寒保暖。

应对即将到来的冷空气，居民注意添衣保暖，关好门窗做好防风准备；农业生产单位对热带作物、水产品提前采取一定的防护措施，减少因降温造成的生产损失。

此外，9日广州广马即将开跑，在此提醒广大参赛选手和观赛群众提前做好充足保暖准备，由于本次冷空气还将带来降水，防寒保暖对于参赛选手而言更为关键：

跑步前：如果是跑步前等候出发时下雨，建议运动员穿上雨衣，防止衣服被淋湿而感冒。

跑步时：可以将雨衣脱掉，加速身体散热排汗。下雨会将衣服淋湿，湿透的衣服会加重对皮肤的摩擦，因此跑半马和全马的运动员最好选择柔软、速干的专业跑步服装，纯棉的上衣并不适合长跑。

除了服装外，鞋子和袜子也很重要，建议尽量选择透气排水快的鞋子和袜子，最好是买专门跑步用的袜子。女性则建议最好穿上运动内衣，戴上有帽檐的运动帽，可以帮助防止雨水进到眼睛里。

跑步后：比赛结束之后尽快换上干爽衣服，减少因运动中止、体温迅速下降而引发的身体不适。同时，在极度的疲劳情况下，人体的抵抗力也会下降，容易感冒，跑完后可以喝点热的姜糖水。

【南方+记者】李欣 余嘉敏