孩子长不高是很多家长忧心的问题。10月27日，“中国儿童生长发育健康传播行动·惠州站”在惠州市第一人民医院举行，该活动旨在传播正确的儿童生长发育知识，推动全社会对儿童生长发育领域的关注。

97%家长不了解儿童生长发育规律

此次活动一共吸引120多组家庭报名，活动现场，不少家长给孩子现场测起了身高。对照《身高对照表》，在120多组家庭中，30多位儿童有矮小症，而其余则全部存在偏矮的情况。

深圳市儿童医院内分泌科主任张琴介绍，调查显示家长对儿童生长发育知识的了解非常不足——97%的家长不知道孩子生长发育的基本规律； 30%的家长在孩子生长迟缓时盲目等待，固守“晚长”老观念；65%的家长在孩子身高偏矮时，会考虑使用增高保健品等，甚至盲目进补……

“儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同”，张琴介绍，一般足月出生时身长50厘米，小于47厘米则提示有宫内生长迟缓；生后第一年增长25厘米，第2年增长10厘米，第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期以后每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早干预，家长应至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。

“目前临床上一般用标准差法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区正常儿童身高标准低于两个标准差，就可诊断为矮小。”张琴解释道，在生活中，如果孩子长期低于同龄人半个头、一直坐在班级第一排、每年长高不到5cm，则可怀疑为生长发育迟缓。

张琴介绍，身材矮小在临床上强调“早发现、早检查、早干预”，孩子的年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃孩子生长的空间及潜力越大，对干预治疗的反应越敏感；另一方面，身高干预的费用跟孩子的体重成正比，孩子的体重越重用药剂量就越大，干预费用就越高，3-12岁是身高干预的黄金时间。

干预身高应到正规医院专科

“国内孩子接受身高干预时间一般比较晚，70%的年龄段在10-13岁”，张琴介绍，如果开始干预年龄偏大，生长期就短，达到遗传身高的可能性较小，及早干预可最大限度提高孩子的成年身高。

“一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。”因此，越早了解骨骺线闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。

对家长而言，该如何管理孩子的身高呢？张琴指出，除遗传因素外，在生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上；饮食方面，要注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；心理上，要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

“值得注意的是，家长千万不要因为孩子生长异常乱投医，或轻信广告，或盲目等待，这可能耽误了孩子的最佳身高干预时机，给孩子留下一生的遗憾。而应该第一时间带孩子到正规医院专科门诊，寻求专业医生的帮助。”张琴介绍，由于身体有追赶生长机制，生长激素替代干预治疗可使大部分个子矮的孩子最终身高获得改善，只要干预及时，孩子一般是可以达到遗传身高的。目前，生长激素是美国FDA唯一批准的用于改善身高的安全有效的药品。

【记者】廖钰娴

【通讯员】徐美玉