秋高气爽，天高云淡。漫天落叶的浪漫，几分收获的喜悦，坦荡豁达，酣畅淋漓，都在这秋分时节的秋天里。

9月23日九时五十四分，秋分至，南方的气候由这一节气开始入秋。秋分过后，北半球各地开始昼短夜长。

佛山的天气虽不如北方地区那般寒意明显，却也带着丝丝寒意，未来十天，佛山气温较为平稳，整体温度有所降低。

天气渐凉 正是吃河鲜的好时节

说到饮食，佛山人自有许多心得。在佛山大沥，秋分吃秋茄的习惯一直保留了下来，秋茄性凉，具有清热凉血、宽肠利气的作用。

佛山入秋后还有一丝燥热，佛山人喜吃一些凉性食物，帮助身体清火。

同时，秋分也是吃河鲜的好季节，螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，这也成为了佛山人在秋分时节餐桌上最常见的食物之一。

迎中秋 传统民俗有睇头

今年秋分刚好临近中秋，明日我们就迎来了中秋佳节。在佛山，中秋有烧番塔、吸田螺、舞火龙的传统，寓意吉祥和丰收。

■去西樵松塘村看烧番塔

9月24日中秋节当晚，中央电视台中文国际频道将直播南海西樵松塘村一年一度的传统民俗活动“烧番塔”，向全球观众简述松塘村历史文化。传统的烧番塔是八月十五晚八点，打开塔底的炉口，点燃，从番塔内瞬间冲出漫天星火，彼时响起烟花声，火光、月光，与烟花的闪光相互辉映。

■去南风古灶感受秋祭

中秋假期，南风古灶将重新组织操办秋祭庆典，为游客精心打造一场传统韵味的龙窑秋祭活动，尽享民俗饕餮盛宴。

■去南庄看舞火龙

南庄一年一度的秋色巡游晚会将在9月24—25日（农历八月十五、十六）举行，连续两晚舞火龙。

相约起龙前，龙香手中执。舞火龙现场，人人手中拿着一把香，虔诚地把龙香插在火龙上，祈求来年风调雨顺，心想事成。

金气秋分 赏花赏月赏秋香

凉蟾光满，桂子飘香远。秋天，一字一句皆是意，一步一摇都是景。今日秋分，俗话说“花好月圆”，圆月当空自是美景，佛山的这些花也是开得不俗。

又到秋游好时节，佛山的这些景色你都看过了吗？

赏花赏月赏秋香。佛山人中秋虽然没有外出赏月的习惯，但“拜月光”是家家户户必备。

阳台上摆满月饼和水果，插上几柱香，一家人共赏一轮圆月，或祈愿，或思念亲人，千里共婵娟。

弱冷空气来袭 秋分养生注意这些

佛山市气象局预计，受弱冷空气影响，今日有阵雨或雷阵雨，23日至24日佛山有一次中到大雨、局部暴雨降水过程，并伴有雷电、短时强降水和短时大风等强对流天气，平均气温下降2℃至3℃。

一场秋雨一场寒，秋分时节注意养生才能让身体更健康，那么秋分时节如何养生呢？

秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等。

秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

【撰文】熊琳 刘丹萍 王虹丹

【摄影】戴嘉信（除署名外）