天意微凉，秋雨绵长。

9月8日零时三十分，白露至，意味着天气开始转凉。所以佛山人，你这几天是否也有一种感觉：晚上睡觉都可以不吹空调和风扇啦~

据气象局预报，白露这天，佛山降雨降温明显，最低气温将降至24℃。不过，本次降温较为短暂，9日起，佛山雨势减弱，最高气温将重返“3字头”。

八月白露降，湖中水方老。

但夕秋风多，衰荷半倾倒。

这是来自白居易《南湖晚秋 》的诗句。白露深得历届文人墨客的喜爱，在他们的笔下，白露的形象变得更加的鲜明。那白露节气下的佛山，又是否如诗人们用笔墨描述的那般？

白露秋分夜，一夜凉一夜

白露，是反映自然界气温变化的节令。正所谓“凉风至，白露降，寒蝉鸣”，地处南粤的佛山，虽然白天依旧热得感人，但到了晚间也明显“凉凉”。当凉意渐袭时，你会惊异，原来秋已伴着凉风桂香，悄悄钻进了你的衣裙。

白露秋分夜，一夜凉一夜。一些节令性的景物在每夜微凉晚风的吹拂下，也染上了浅浅的秋色。

天气渐凉，夜晚水汽凝结，清晨漫步佛山，你会发现街道的地面和路旁草木上出现了许多的露珠，清亮湿润，一洗处暑之热。

预防秋燥，记得多吃这些水果

虽然秋露晶莹剔透、惹人喜爱，但白露却不是一个湿润的节气。

白露之际，“秋燥”伤人，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故，所以白露时节要注意滋阴养肺。

预防秋燥，市民可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

此外，石榴生津止渴，秋梨润燥消风又清心降火，大枣保肝护肝......这些水果都可适当多吃。

民间还流传着“白露必吃龙眼”的说法。人们认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

秋季容易出现脾胃虚弱、消化能力差的症状。所以，多吃些银耳粥、芝麻粥、红枣粥、玉米粥等易吸收、有补养作用的粥品以滋阴润燥。也可多吃酸味食物，但不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。

这个周末，一起秋游吧

天凉好个秋。虽然对佛山来说，雨也不少，但白露时节依然是秋游的理想时机。趁着晴朗的日子，呼朋唤友来一场户外徒步和骑行都是不错的选择。在蓝天白云的映衬下，在凉爽秋风的吹拂下，边赏景边谈心，再惬意不过了。

白露过后，秋的脚步渐行渐近，云变得淡了，风变得轻了，时间在摇曳的乱子草中迷失。忙碌的你要记得好好照顾自己，让这个秋天过得更明媚有诗意。

【摄影】戴嘉信

【撰文】陈禧彤 熊琳 刘丹萍 王虹丹

【部分资料来源】佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉