臧旭升，66岁，退休推拿师。小学开始开始学习武术，中学开始练习单双杆运动，一直坚持至今。年轻时可一口气在单杠上做90个360°大回环，如今虽年过花甲，仍然能做50个360°大回环。

每次做单杠大回环时，不少中山市民会上前围观，有的市民甚至称呼他为“男神”。

戳视频看大爷秀肌肉，堪称老年版“彭于晏”

老臧是北京人，2004年来到中山工作。退休之前，他每天早上5点起床，在兴中体育场旁的运动器材区从5点半锻炼到7点，然后再去工作。退休之后，老臧依然坚持锻炼。

早上，他会在东明桥附近练习武术。下午，他会隔几天就到兴中体育场旁练习单双杠运动。为避免受伤，每次健身的时候他都会先做热身运动。

老臧锻炼的装备很普通，两条自己用背包带制作的保护绳、一副手套及一张塑料凳。进行单杠锻炼时，老臧先戴上手套，然后踩在单杠下方的塑料凳将双手用保护绳固定在单杠上。

紧接着用脚把塑料凳推到一边，然后再慢慢进入大回环的锻炼。通过这么多年的锻炼，老臧的体质增强不少，也没有因为生病去过医院。

锻炼时，脱去上衣的老臧露出健硕身材，让不少旁人钦佩不已。

【图文/视频】叶志文