▍学霸名片

姓名：周君宝

毕业学校：廉江实验学校

高考分数：全省理科前20名

录取院校：清华大学电子信息类

特长爱好：篮球、长跑、发明等

座右铭：生命可以随心所欲，但不能随波逐流。

▍学霸故事

高高瘦瘦的个头，爱打篮球也爱发明，曾经和同学一起获得过广东省青少年科技实践创新能力挑战赛的第一名，也曾在叛逆期顶撞父母和老师……

廉江实验学校学生周君宝的成长经历和普通孩子并没什么两样，成绩也一直徘徊在班上中上水平。直到高二下学期，周君宝朝着自己定下的目标不断努力，用辛勤的汗水浇灌出了成功的花朵。

对于周君宝而言，全省理科前20名这个成绩属于正常发挥，平时考试就一直在年级第一或第二名。“我是坚信天道酬勤的。好成绩取得没有那么难，但也要付出许多汗水。”周君宝说。

爱玩游戏爱发明的学霸

周君宝出生于一个普通家庭，母亲是教师，父亲是一名普通的公务员。

和其他男孩子一样，周君宝从小就喜欢玩，对陌生的事物比较好奇，学习成绩一直起伏不定，发挥好的时候能进入全年级前几十名，发挥不好的时候落到百名以外。

尽管成绩并不突出，但周君宝的兴趣却十分广泛，篮球、游泳、羽毛球、长跑样样在行，动手实践能力也比较强。

每当无聊的时候，自己就会骑着自行车漫无目地瞎逛，直到骑得大汗淋漓、精疲力竭才作罢。在学校举行的校运会上，周君宝还曾获得过高一年级长跑项目第三名成绩。

他还学习过萨克斯管，喜欢听音乐，听粤语老歌和一些经典影视原声，也喜欢看一些通俗小说和科幻小说。他最喜欢金庸的武侠小说和刘慈欣的科幻小说《三体》《流浪地球》。

高二时，学校举办科技节，周君宝专门做了一个水火箭，由于做得气密性较好，气体量较多，气压较足，飞出来的高度是全校第一。

最令他高兴的是，当年广东省举办青少年科技创新实践能力挑战赛，他和另外一名同学联手，自选材料、自行设计制作了一款塑料跑车，跑车速度快、动力足，行驶里程最远，一举摘得了该项目的第一名。

周君宝身高178cm，喜欢聊天，热爱运动，外表阳光，班上绝大部分的男生女生都和他聊得来，他每次在朋友圈里发出去玩的号召时，也能获得不少响应。

“我从来不会刻意去欺骗别人，也不会故意制造矛盾，同学们遇到不懂的来问我时，我也会尽力去帮忙。”周君宝说，从小父母对他的成绩看得并不太重，基本属于“放养”式状态，反而在教育他如何做人花费的时间比较多，“父母从小就教育我待人要真诚，要有责任有担当”。

和其他男孩子一样，刚刚进入青春期的君宝也比较叛逆。他喜欢玩射击类的游戏，并一度沉溺其中。父母多次批评过他，但都被当耳边风。

“心情好的时候听一听，心情不好时还会出言顶撞，成绩也刷刷往下掉。”周君宝说，当看到自己沉溺于游戏无法自拔时，父亲狠狠地打了他两巴掌。这两巴掌打醒了他，让他明白了是非对错和责任担当，此后他很少再玩电子游戏，而是定下了学习目标，并不断朝着目标努力奋进。

虽然喜欢四处游玩，但高考结束后，周君宝并没有出去旅游，而是报名参加驾校培训，目前已经通过了科目一。“寒假回来的时候继续考，到时候就可以自驾游了。”

高考放榜后，周君宝一下子成了大忙人：接受各级媒体采访，和学弟学妹们分享学习心得……但无论有多忙，自己每天都会跑跑步，听听电影原声音乐，让自己保持充沛的精力。“身体是革命的本钱，只有身体好了才能实现自己的理想和愿望。”

周君宝报考的是清华大学的电子信息类专业，他说自己今后想当一名工程师，“至于做什么工程师，目前还没有规划。”因为高考，周君宝放弃了自己的一些兴趣爱好和个性化培养。但他认为这并不重要，到大学可以慢慢补回来。他希望自己在大学能多运动健身，多掌握一门乐器。

好成绩需要辛勤的汗水来浇灌

刚上高中时，周君宝的成绩并不是十分突出，经常徘徊在年级中上游。

高二的时候，周君宝在老师的引导下给自己定下了冲击清华、北大的目标。

“刚开始我定的目标是考中山大学，老师和父母对我说，目标还是要定高一点。于是我想着要冲击清华、北大。目标定下来后，心态和学习劲头完全不一样。”周君宝说。

“法乎其上,得乎其中;法乎其中,得乎其下。”周君宝说，如果只是把目标定在自己刚刚好能达到的水平，那么很有可能达不到。但是目标不要定得太死，在考试的时候不要老是想着这个目标，想着要考满分，想着一定要考到什么学校，这种心态是非常不健康的。

在周君宝看来，好成绩的取得并不难，但得付出辛勤的汗水。

周君宝比较擅长数学和物理等理性思维比较强的科目，英语成绩相对较弱。进入高中之后，周君宝开始有意识有针对性地练习英语听说，经过长期坚持训练，周君宝的英语成绩慢慢赶了上来。

曾经有一段时间，周君宝在英语“7选5”的题型上经常出错。针对这个问题，他找出相同题目进行针对性训练。一个多月后，错误率明显减少，后期的模拟考和高考都没有出错。

“要想拿到高分，就离不开刷题，对于理科生来说，刷数学和理综套卷尤为重要！”周君宝是学校有名的“刷题王”，几乎每天至少要刷一套试卷。

他说，刷题对于手感的培养非常重要，只要有几天不刷题，考起试来做题就会有卡顿的感觉。刷题一定要限时，考试一套卷用多长时间，训练是就用多长时间。要通过限时来逼迫自己提高做题速度。

在不断刷题的同时，周君宝也特别注意总结和归纳，每当做错题的时候，他会在旁边用红笔标注出来，把它剪出来贴在错题本上，每次考试前拿出来看一下，同时注意梳理各学科的知识结构。高考之前，周君宝对各个学科的知识体系做到了然于胸，基本没有死角。

高三期间，同学们都在你追我赶，每个人每天都在不断进步。学校有周测、月考，周君宝也不是每次都考得很好，有时候也会掉到后面。

面对成绩的起伏，同学们追赶的压力，周君宝每天都会去球场跑一圈，体育课一定会参加锻炼，通过运动来给自己减压。此外，当考试成绩不好的时候，周君宝会拿一套简单的卷子来做，做完之后心情会好一点。

周君宝说，最好的减压方法就是认清一个事实：相比于大学和工作时遇到的压力，高三的压力并不是很大。未来的日子还有很长，高三吃的苦并不算什么，学习时遇到的问题都是有答案，也会有老师告诉你答案，但是以后遇到的问题就不会有人告诉你答案了。

不要将自己的想法强加在孩子身上

“我们对孩子的学习要求不是很高，因为每一个孩子的学习成绩是和他本身的智力是有关的，我不会给他太大的压力，只要他尽力就行了。我也希望他要努力做到最好，但是不会要求他一定要考第一，有些话说得太多，孩子也会产生逆反心理，我不会过多地去说他。”周君宝爸爸说，与学习成绩相比，他们更加看重的是孩子品格教育和行为习惯养成教育，学习成绩可以追，但坏习惯养成了再改可就难了。

周君宝小时候家住6楼步梯房，每逢逛街回来，父母都尝试着让他拎最重的东西，有时候走到半路拎不动，父母宁愿陪着他中途休息也不愿意施以援手。“爸妈会在休息期间教育我什么是责任，什么是担当。”周君宝说。

在君宝爸爸看来，家长以身作则和民主、平等的家庭氛围对孩子的成长和学习最好，特别是对孩子品格的养成发挥作用最大。孩子犯错误时，他并不会一味粗暴地责骂，而是会用生活上或社会上发生的事例来进行交流，首先让他谈看法，了解孩子的思想倾向，然后再讲自己的观点，两人进行探讨。“譬如社会上发生的安全事故，我们让他说从中吸取什么教训，假如自己遇到这种情况，如何自救等都是我们经常教育的内容。”

君宝爸爸说，其实在教育孩子的过程中，自己也受到了教育。他经常教育孩子讲卫生不乱丢垃圾。有一次，父子俩在外面吃饭，因为没有找到垃圾桶，君宝爸爸吃完后将擦嘴的纸巾丢在地上。这时，孩子马上制止他，让他不要随地乱扔。“那一刻，我自己也受到了教育，这是一个相互促进的过程。”

进入高中阶段后，父母在学业辅导上已无能为力，能够做的主要是生活上的关心和思想动态的引导，君宝父母也不例外。妈妈有时候也会问君宝，有没有女孩子给他写小字条之类的，然后会用身边发生的一些故事来引导他不要早恋。

每当周君宝考试成绩下滑时，父母都会引导他去调节自己的心态，告诉他不要把每一次考试都放在心上，高考前的模拟考和高考一点关系都没有。暂时的失误说明不了什么问题，关键是要及时找出原因，调整好心态。

“取得高考佳绩的主要是智力因素和非智力因素共同产生作用的结果，特别是孩子坚定的信心和毅力、学习方法的总结改善，以及老师的针对性辅导发挥了较大的作用。”君宝爸爸说，作为家长，我们只是尽量想办法让他放松心情备考，告诉他要戒骄戒躁，一次成绩好了，不要自满，差了也不要灰心丧气。

说起自己在培养孩子的经验和方法时，君宝爸爸介绍说，培养孩子的过程要尊重孩子，决不能以为孩子好或者自己的阅历更丰富等理由把自己的想法强加在孩子身上。应鼓励孩子多看书，特别是小学阶段容易吸收知识，要让孩子花时间多看课外书，因为拥有丰富知识的人，修养会高一层次，而且学习的后劲会更足。

培养孩子终身学习能力

今年高考，周君宝如愿以偿进入全省理科前20名，这个成绩的获得在外人看来十分偶然，但周君宝班主任周映华却觉得是必然的。

周映华说，“因材施教”是廉实的老师辅导学生的妙招，针对学生在学习上的短板，老师“对症下药”，用心、耐心、苦心引导学生。

周君宝的优点是思维活跃，学习勤奋、刻苦，学习很有计划性和主动性，特别善于调整状态，每次老师指出他的缺点时，周君宝都能迅速改正。但周君宝的英语和生物学科相对弱一点。针对这些弱点，两个学科的老师专门为他制定了一个合理的培养方案，开展针对性训练、个性化辅导，一块一块过关，慢慢周君宝就自我完善了。

“凡是老师给我选的题目，我的错误率都很高，说明老师对我的弱点把握得很准。把弱点补齐了，整个知识体系就会产生互通，不会出现思维阻塞。”周君宝说，在廉江市实验学校读书期间，每次一考完试，老师们都会拿他的成绩来做详细分析，帮他总结梳理，对他进行了科学周密的个性化辅导。

对于重点的东西，老师反复拿出来讲，对学生们反复加强训练，直到大家弄懂为止，还帮着梳理各学科的知识结构。经过反复训练，高考之前，周君宝对各个学科的知识体系做到了然于胸，基本没有死角。

廉江市实验学校自2014年创办以来，共有21名学生被北京大学、清华大学录取（或预录），500多名学生被复旦大学、上海交通大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等全国十大名校录取。

作为一所成立不久的民办学校，短时间内能够涌现出如此众多的高分考生，到底有什么秘诀？在周映华看来，师资队伍建设和学生思想教育培养两者缺一不可。

“读书和吃饭不一样，吃饭吃不进可以硬灌，灌不进可以打点滴。但读书如果没有方法，是学不好的。”周映华说，学校对学生的教育立足于培养学生终生发展所需要的素质，重点培养学生正确的价值取向和良好的生活学习习惯。老师在教学时特别注重培养学生终身学习的能力，引导学生去思考，引导学生去解决问题。

与此同时，学校还专门制定了学生的成长记录，记录每天、每周和每学期的学习情况，并对学习任务进行分解。每周分解老师都对学生进行评估、优化，并把情况汇报给家长。“有规划才有执行力，有执行力才有所作为。”周映华说。

▍学霸秘笈

认真对待每一道题每一个细节

文|周君宝

我坚信天道是酬勤的，好的成绩需要辛勤的努力去获得，下面来分享一下我的学习经验吧。

首先，要取得好成绩必须要刷题，要保持足够的训练量。对于理科生来说，刷数学和理综套卷尤为重要。刷题要保证两点∶一是要刷得多，二是要刷得快。这两个是相辅相成的，刷得越多就会刷得越快；刷得越快就能刷得越多。刷题一定要注意限时，训练用的时间最好和高考的时间一样，这样既能提高做题效率又能训练自己的做题速度。

第二，做题时要对题型保持高度的敏感度。对一些题型比较新颖，解法比较奇特的题目，要做到及时积累。有时作业中的某些题型比较陈旧，早已被各地高考卷和模拟卷翻来覆去炒到烂，或者自己早已滚瓜烂熟，那么这时最好选择直接跳过，不要在上面浪费太多时间。把节省出来的时间多用在自己不熟悉的题目上，能取得事半功倍的效果。

第三，对于犯下的“不小心”和“马虎”等错误不要轻易放过。任何一个错误背后都有其根本原因，不是轻轻巧巧一句“不小心”就能概括的。比如常见的运算出错，就很可能是打草稿时太过潦草导致的，这是一个习惯问题。找到了根源就对症下药，比如考试时把草稿纸分成几个大块，按顺序不重复地写，就可以避免草稿字迹重叠，自然也不会看错自己写的东西，错误率就能大大降低。

第四，把心态放平，排除心里的杂念。排除杂念不仅要避免想些与学校无关的东西，还要避免脑子里挂念着名次和分数，把注意力集中在自己眼前的题目上。要知道在高考前任何一次模拟考的成绩都只是暂时的，不能以前面的成绩预测下一次的成绩，如果总是以上一次的成绩来要求自己，必然会导致考试时心态失衡，出现紧张焦虑等情绪，影响考试的发挥。

第五，安排好细节。具体细到什么程度呢？以我为例，我会想好高考时我的文具袋和水壶放在什么位置，以便我可以一伸手就拿到。做题时在第几分钟应该做到哪一题，不要因为题目难度变化而打乱自己节奏。一旦安排好细节，每一次模拟考都严格按照这些细节来做，高考也做到和平时考试一模一样，这样可以让你在高考时迅速进入状态，保证发挥稳定。

【策划】 戎明昌 胡智勇

【统筹】 陈枫 吴少敏

【记者】刘稳 崔财鑫（署名除外）

【通讯员】 王德斌 张思燕

【校对】叶剑华