开篇语

今年，广东高考已完成本科批次录取，29.7万名考生圆梦本科大学。大家感兴趣的是，高分考生有何独门学习方法，才能在75.8万名考生中拔得头筹？

今起，南方日报、南方网、南方+客户端联合推出“学霸秘笈”全媒体报道，聚焦今年高考全省文理前20名考生的备考“绝招”，关注考生背后的家庭、学校的育人秘诀。

今天，首位与粉丝朋友见面的学霸是全省理科前20名、广东实验中学学生陈芷妍。

▍学霸名片

姓名：陈芷妍

毕业学校：佛山市第九小学、广东实验中学

高考分数：全省理科前二十名

录取院校：北京大学光华管理学院

特长爱好：钢琴、游泳、长跑

座 右 铭：书痴者文必工，艺痴者技必良

▍学霸故事

小学四年级游清华大学

高考高分填报北京大学

许多人小时候都有一个“清华梦”“北大梦”，对于成绩一直名列前茅的广东实验中学学生陈芷妍来说，这个梦想触手可及。

8年前，小学四年级的陈芷妍首次出省旅行。她来到首都北京，游览了长城、故宫等名胜古迹，也走进了清华大学、北京大学等心仪名校。

“说不定，这未来就是你的母校。”走到清华大学的“牌坊”式校门旁，父亲陈斌鸿提议拍一张全家福，一家人笑容满面，定格下了这一难忘的时刻。

8年后，陈芷妍的高考成绩闯入全省理科前二十名，不仅能够让清华真正成为她的母校，还可以选择心仪的专业。

“我对和人打交道比较感兴趣，不想一辈子只跟书本打交道。”陈芷妍最终做出一个不一样的选择，选择了清华大学的对门儿——北京大学光华管理学院。

“我一直跟孩子说，你的爸妈考的是二本，你只要超过咱们，就已经做得很棒啦。”当孩子梦想成真时，陈斌鸿笑着说，大学只是人生中的一个阶段而已，孩子需要用一生去学习。

5岁开始学习游泳

2000年，陈芷妍出生于广东佛山。

和很多“千禧宝宝”一样，一出生她便承载了家庭的许多期待。在这份期待里，有一些比耀眼的成绩单更重要的东西，比如培养一项文艺爱好，擅长一种体育运动。

5岁，小芷妍开始学习游泳。

在父母看来，这项运动不具有强对抗性，还可以帮助提高身体的柔韧性，适合从小学习。小学六年，小芷妍不论冬夏，都坚持游泳训练。她不再蓄长发，因为短发更方便佩戴泳帽，也不易感冒。

游泳受场地条件限制，并不是一项能够随时开展的运动项目。

到高中时期，陈芷妍的运动爱好改为了长跑，曾获得学校校运会800米长跑女子亚军，但出乎意料的是，中长跑曾是她最讨厌的运动项目。

“宁愿多考几次试，都不想跑800米。”陈芷妍说，越讨厌什么就越做什么，以增强自己的坚韧性。她每天坚持跑三圈，跑完人累了，心境也放松了，最后真正爱上了跑步，跑步也成为了生活中的一部分。

“每天跑完步在操场上压腿，想着一天又过去了，感觉特别充实”。因此，她“强烈推荐”学弟学妹在高中尤其是在冲刺阶段，可以养成跑步的习惯，让自己在紧张的学习生活中得到放松。

除了游泳这项体育特长，陈芷妍在艺术方面的爱好则是钢琴，虽说只是“爱好”，但初中就通过了中央音乐学院校外音乐水平钢琴9级考核，这是钢琴业余考级的最高级别。

小学5年级提前收到民校录取通知书

优秀的人可以从小就显山露水，但在陈芷妍身上，仿佛表现得更加淋漓尽致。

陈芷妍就读于佛山市第九小学，成绩就一直名列前茅，参加“希望杯”“华杯赛”等全国性大型少年数学竞赛活动，均斩获金奖。其中，四年级时与五年级学生一同参加同城育苗杯数学竞赛获一等奖，五年级再获一等奖。

彼时，佛山还有民办学校小升初联测，佛山市华英学校等佛山多所知名民办初中均开设考场，陈芷妍五年级报名参加考试，便获华英学校录取资格。

要不要跳过六年级，直接进入初中？这成为摆在陈芷妍和家人面前的一道选择题。

“六年级对于孩子来说也是难得的一段经历，希望生命的每一段旅程她都不会缺失。”在父母这样的理念下，她最终没有选择跳级，而是在按部就班完成小学学习生活后，在参加六年级小升初联测后再次被华英学校录取。

“我只是很听话，很努力，加上了一些运气。”怀着“书痴者文必工，艺痴者技必良”的信念，陈芷妍成为了名副其实的“别人家的孩子”。

“培养孩子最重要的不是金钱”

陈芷妍出生于一个医学家庭。

起初，父母也希望孩子能够踏上医学路。不过，她自己并不是这样想，“我不怕辛苦。但是如果当了医生，我几乎能想象很多年后我的生活状态，我不想这样。”

父亲陈斌鸿深知，应该让孩子看到更大的世界，知道生命的无限可能。所以，他非常支持孩子的想法。

陈斌鸿说，对于孩子的培养，金钱不是最重要的，陪伴才最重要。高三期间的每个星期三下午，他都会带着鸡汤到学校来看望孩子，跟她谈心聊天。

高考期间，父母在考场外的酒店住下，并告诉陈芷妍：“爸爸妈妈不打扰你，但是你任何时候需要我们，我们就在这。”有了这份陪伴，陈芷妍很安心，直到考试结束，她才给父母打了一通电话。

“取得好的成绩，自己的勤奋很重要，但是有好的领路人也很重要。”谈起自己取得的优异成绩，陈芷妍谦虚地说，初三时，陈芷妍通过了广东实验中学南山班的考核，学习阵地正式从佛山转为广州。

在她看来，高中时期的学习并没有想象的那样艰苦枯燥，因为南山班实施小班化教学，班上40位学生，老师可以更好地了解学生的学习和生活情况。

“老师非常专业，所以只要跟着老师的节奏走就好。到了高三后期，我们基本上是八成跟着老师的节奏，两成看自己的需要。大家目标都比较明确，平常一起学习、聊天，不会觉得高三特别辛苦。”陈芷妍回忆说。

她的班主任谢春表示，陈芷妍坚忍、阳光、诚实，取得优异成绩在意料之中，“她是学霸，但绝不止于学霸，除了成绩稳定位居前列，同时综合素质也非常高，才艺广泛，爱好运动，尊敬师长”。

“我并不是一个很有天赋的孩子，只是幸运遇到了一群好老师、好伙伴。”陈芷妍莞尔一笑。

▍学霸“秘笈”

学习中的“平衡艺术”

文|陈芷妍

刷题与整理之间的平衡

就我个人的情况而言，在一轮复习期间，这一阶段老师讲课的重点在于知识点的回顾和拓展，我就比较注重错题和知识点的整理；期末考中我意识到了自己做题速度偏慢的问题，在寒假期间则以刷题提速为主要任务；在下学期，我一般会充分利用课堂时间和课间等零散时间整理课堂笔记，然后将套卷、专题卷的整理放在周日进行。

同时，同学们一定要注重整理的方法，以求达到事半功倍的效果。我有以下几个建议：裁剪卷子而不是手抄题目（如果老师允许）；分专题整理错题和知识点而不是“大锅饭”式记录（用活页本可方便添加内容和精简）；用几种颜色分开题目、答案、批注（可提高复习的效率）；时间非常紧张时，可以考虑直接在试卷上进行批注（不用工整，甚至不求完整，但一定要让自己看得懂）。

作息上的平衡

首先，我建议高三的同学固化作息，稳定自己学习和休息的时间，形成适合自己的作息节律。

其次，我强烈建议同学们早睡，不要开夜车，但这一方面同样因人而异，只要能保证上课和自习时不犯困，同时不影响同宿舍的同学，可以个性化处理。

再者，我建议大家每天在固定的时间进行适量的运动，具体形式方面，跑步、游泳、打乒乓球等等可根据个人兴趣进行选择。

心态上的平衡

首先，我认为适度的压力对于高三学生利大于弊，同学们应该学会接受压力，并化压力为动力。

其次，勇敢的人不畏惧倾诉，不以流泪为耻。大多数人在高三阶段都会有复杂的心理变化，产生或多或少的负面情绪，这时你应该学会向老师、家长、同学大胆倾诉，就心中的困惑征求他们的意见，寻求他们的鼓励和帮助。

再者，我建议大家保持一样爱好，可以是跑步，可以是弹琴，也可以是写日记、练书法。让自己在枯燥的学习之余有别的事情可干，同时也可作为心理压力的出口。

学科上的平衡

我建议大家采取学科轮换和见缝插针这两个办法。

学科轮换，就是大约以一个小时为单位分成段，然后将文科的学习安排放在理科之间，避免出现思维混乱、头脑疲惫的现象。所谓见缝插针，就是将文科中可以短时间完成的任务安排在零散时间。

学校安排与自己计划间的平衡

关于如何平衡老师安排与自己的计划，我认为我们首先要信任老师、尊重老师。

其次，在具体事项上，我以为课堂上“不可造次”“低头族”（指上课写作业、刷套卷、干自己的事，不管老师上课内容的同学）的做法不可取。

高三的学习并不是一场短跑冲刺，而是一场“马拉松”，重要的不是谁能一时冲得更快，而是谁能坚持到最后。所以，同学们要放开心胸，不要过分看重一时的得失成败，而要稳住自己的节奏，把握高三的平衡，不断提升自己对于高中知识和应试技巧的掌握水平，这样才能在高考中一举夺魁。

▍预告

明天与粉丝朋友见面的学霸是全省理科前20名、广东实验中学学生谭泽霖：《不要抱着“赌徒心态”刷题，刷出满分卷欺骗自己》，敬请关注。

【策划】戎明昌 胡智勇

【统筹】陈枫 吴少敏

【采写】南方日报记者 陈芳庭（署名除外）

【摄影】南方日报记者 董天健

【校对】曹柏英