七月流火，进入盛夏时节，随着高温天气的到来，降温消暑的需求也多了起来。然而，如果方法不得当也令那些夏季病有机可乘，特别是一些不良的生活习惯，可能你就在这么做。

每年七八月份都是夏季病高发的季节。常见病主要是发烧、感冒、中暑、肠道疾病、呼吸道疾病等。而发病的原因和一些不良生活习惯密切相关。

来源：”广州市第一人民医院“微信号

冰淇淋吃到脑子被“冻”住

爱吃雪糕的地铁族们，你们听说过，吃冰淇淋吃得大脑被“冻住”吗？日前，来自火炉城市武汉的王小姐就得了这个病。外出办完事回家后， “鲸吞”了半瓶冰可乐的她还觉得不解暑，于是又抱起一大盒冰淇淋，不到10分钟全部下肚。冰淇淋刚吃完，她突然头痛欲裂，便到家附近医院就诊。接诊的医生表示，她患上了“冰淇淋头痛”。

据介绍，该病的学名又叫“蝶腭神经节神经痛”，冰食吞得太快或是一口吞得太多时，神经群会向大脑发送错误的信号，导致大脑动脉痉挛，就像脑子被“冻”住了一样，血流猛地冲击痛觉神经末梢，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。

医生建议： 夏天吃冰激凌、冰饮料等冰食时，不要过急过快，最好是在嘴里先含一含再下咽。

“空调病”或致体虚

说到夏季病，最为常见的就是“空调病”了。一些工作场所空调的温度十分低，或者是在家贪凉快，空调调到只有十几摄氏度。暨南大学中医科主任医师孙升云表示，现在不少大楼采取的是中央空调，室内处于一个相对密封的状态，空气不够新鲜，在密封环境内人会容易觉得困乏；另一方面，长期处于空调房的“低温”中，阳气会被遏制。夏天皮肤腠理处于疏泄的状态，长期在低温空调房会导致皮肤受冷而紧闭。

医生建议：  长期在空调房内上班的人群，晚上可以做些微微出汗的有氧运动，让皮肤腠理恢复其疏泄的状态。晚上开空调睡觉时温度不宜过低，一般25℃~26℃比较合适。在饮食方面，如果无法避免长期吹空调，体虚畏冷，建议隔10天或一个月左右吃温补类食物，如羊肉、川湘菜等。

医生建议：  长期在空调房内上班的人群，晚上可以做些微微出汗的有氧运动，让皮肤腠理恢复其疏泄的状态。晚上开空调睡觉时温度不宜过低，一般25℃~26℃比较合适。在饮食方面，如果无法避免长期吹空调，体虚畏冷，建议隔10天或一个月左右吃温补类食物，如羊肉、川湘菜等。

日啖荔枝莫超300克

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。今年荔枝丰收，吃货可以大饱口福了。荔枝虽美，但吃多了也会得病——“荔枝病”。这是什么病呢？据广州市第一人民医院医师李湘力介绍，“荔枝病”就是低血糖，是指大量进食荔枝后，出现头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状。

很多人应该会有疑问，荔枝那么甜，吃了为什么会低血糖。李湘力解释，荔枝中的糖是果糖，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收。如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖最终结果就是血液内葡萄糖供给不足，影响了大脑和神经系统的正常工作。

医生建议： 那如何吃荔枝才最健康呢？1.成人每天不要吃超过300克荔枝，儿童一次不要超过5颗；2. 空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝；3. 建议将荔枝去壳除核，将荔枝肉浸入淡盐水中再吃，不容易上火。