你有没有这样的经历，

沉迷玩手机，

醒来脖子动弹不得僵硬难受，

简直就像25岁的身体70岁的颈椎？

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改善日常脖子僵硬、驼背。

每个动作做5至6次，

速度不要过快，

每天坚持，练习！

来源：丁香医生