反手摸肚脐、“A4”腰、马甲线、人鱼线……这么令人惊艳的“小蛮腰”是怎么炼成的？5月11日，在2018全民营养周到来之际，来自中国营养学会=的健身APP FitTime、安利纽崔莱等大咖们，以及人气明星林允在广州开讲，为众多欲健康修炼出“小蛮腰”的消费者提供解决方案。人气明星林允现场演绎“扭腰舞”，号召大家健康塑造人鱼腰。

营养专家和健身达人们则倡导消费者，密切关注自身体形变化，掌握适合自身特点的健康塑形方法，养成营养+运动的健康生活方式。

大数据显示：42%成年人超重肥胖

专家建议：减肥先减腰

近年来，越来越多与“腰”有关的健身热词风靡网络。“腰”是健美身材的焦点，也是观察身体健康的重要指标。

中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强指出，根据一组专业大数据显示，2002年至2012年的10年间，国人非正常体重者数量迅速上升，几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中，超重肥胖比例42%，过了45岁，女性体重增加更明显，增速超过男性，这一状况在贫困地区表现得更明显。

身APP FitTime分享的最新数据则指出，腰腹部塑形是人们最关心的主题。在受访者中，44%的用户腰臀比超标，24%的用户腰围超标，中心性肥胖的用户比例增高，对腰围更关注的人则更加健康。

腰围的增长，不仅使身材走样，外形减分，对健康的影响也更加严重。卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确指出：男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。“腰围越长，寿命越短”，腰围过粗的人，患心脏病、呼吸系统疾病和癌症的风险也随之升高。

记者获悉，我国即将开展的2018营养周，主题是“吃动平衡，健康体重”，倡导“慧吃慧动，健康体重”。为此，塑形塑腰也要健康进行。安利大中华市场及公共事务副总裁刘明雄表示，健康塑形理念已成为撬动人们养成营养健康生活方式的支点，健康塑形涵盖从少年、中年到老年的全人群健康刚性需求，对年轻人尤具吸引力。

【记者】欧志葵

【校对】冯志坚