刷牙是我们每天必干的一件事，但你们真的刷对牙了吗？

为了推广正确的刷牙、护牙方法，4月21日，深圳市第一届儿童刷牙比赛决赛在深圳中心书城北广场举行，从10个区二年级学生中，选出的100名“刷牙小能手”进行了一场刷牙PK。来自深圳市妇幼保健院、市儿童医院、市北大医院以及市慢性病防治中心的口腔专家，组成了技术指导小组，运用智能传感用具，对参赛选手进行评分，并快速出具成绩报告。最终，评出十大“刷牙小能手”。同时，还颁发了十大“最美露齿笑容”童星和“深圳市第一届儿童刷牙大赛”团体奖。

同时，4月21日下午，获奖小童星还可以来深圳市慢性病防治中心享受3大福利，即在口腔科体验“我当小牙医”；免费获得价值688元福利：口腔健康检查、窝沟封闭、涂氟防龋等；参与今年的健康口腔宣传活动。

深圳为20多万儿童进行了免费窝沟封闭

口腔健康是人体健康的重要组成部分，也是身心健康的重要标志。但是近年来我国儿童患龋情况呈上升态势，根据国家卫计委第四次全国口腔健康流行病学调查显示，12岁儿童恒牙患龋率为34.5%，比10年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙患龋率为70.9%，比10年前上升了5.8个百分点。

深圳市慢性病防治中心开展的民生项目——深圳市二年级小学生六龄牙免费窝沟封闭项目，就是通过对六龄牙实施窝沟封闭的方式，来达到降低儿童恒牙患龋率的目的。

该项目2009年开始试点，连续多年作为深圳市政府民生实事项目，开始至今已覆盖深圳市全部小学，共计为217163名儿童提供了免费窝沟封闭服务，得到社会广泛认可，获得第十三届深圳关爱行动“百佳市民满意项目”称号。

儿童每3—6个月应检查一次口腔

龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑是粘附在牙齿表面的细菌膜。牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就没有龋病和牙周病。

深圳市慢性病防治中心口腔防治科副主任李菊红介绍，龋病和牙周病的早期没有自觉症状，定期检查能够发现早期的龋病和牙龈炎。通过使用氟化物等措施，可控制早期龋病的进展，甚至治愈。早期的牙龈炎也通过洁治和有效刷牙可治愈。

她建议，成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。

有效刷牙可彻底地清除牙菌斑

不过，龋病和牙周病可防可控。

李菊红介绍，预防和控制口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合，个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等。专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治（洗牙）等。

刷牙是减少和控制牙菌斑最主要的个人口腔维护方法，有效刷牙就是尽可能彻底地清除牙菌斑。

如何刷牙最能彻底清除牙菌斑呢？

李菊红说，提倡成人用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑。每次至少刷牙2—3分钟。提倡儿童用圆弧法刷牙。在儿童的手不能流利地书写阿拉伯数字（6—7岁）之前，提倡家长帮助儿童刷牙。

推荐巴氏刷牙法：

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动拂刷法， 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2—3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于3分钟。

为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。

【记者】向雨航；朱洪波

【通讯员】蓝丽娜；周速敏