“养生”无国界，数一数最近歪果仁流行的奇葩养生法子！
相信大家伙儿的朋友圈里
或多或少都有那么一两个“微商”朋友吧~
平时卖卖各种面膜、口红、衣服......
对于这些，
中六君一直都是↓↓
但是，如果有一天，
朋友圈里卖起了各种“养生好物”，
你们怎么看呢？
前几天，reddit上一个爆红的帖子里，一位拥有380万订阅粉丝的美妆博主Tati，只因为她宣布自己要卖维他命保健品了,被声讨了几轮......
要知道，Tati可是外网多个美妆博主评选的前几名，曾经在《Allure》杂志拿到过年度第二名的大奖。她的美妆视频，每个视频的平均点击量超过100万人次，是名副其实的流量大户。但是，没有医学背景的她突然开始卖保健品，很快被喷的体无完肤......
除了网红Tati，其实还有很多人把触角伸到了和人们身体健康相关的产品上面。比如说钢铁侠身边的“小辣椒”Gwyneth Paltrow......
Gwyneth“强推”的产品比Tati的更厉害，因此，diss她的人，也更多......所以，她卖的都是些什么呢？
三年前，Gwyneth在每周推送的电子杂志上，发了一篇文章，详细讲述了自己的一次“改变认知”的spa体验，字里行间，向粉丝们强烈推荐了这种spa，说是特别有效。
到底是什么呢？——“Vaginal Steaming蒸屁屁”！
真的这么神奇吗？
NO！！！
我院妇科副主任陈姗副主任医师指出，女生的敏感部位，本身就有自我清洁的功能，这种操作根本就是无稽之谈，毫无科学依据，十分可笑。再者，熏蒸温度过高，相比之下，在妇科治疗中，其实可以选择更为温和的坐浴。但这些方法建议作为治疗，而不是保健。
除了“蒸屁屁”，Gwyneth还有一个私密神器——石头蛋蛋...
去年一月，Gwyneth的Goop推出了名为“Jade Egg和Quartz Egg”的石头蛋，售价从55到65美元不等（约350-410人民币）。
干嘛用的？又和女性的私密部位有关…据Gwyneth自己介绍，每天使用20分钟，可以锻炼女性的私密部位，还能够促进健康和性欲。
当然，这个产品再一次遭到了妇科专家的疯狂diss，许多医生说，这种操作，不仅容易让女性遭到细菌感染，还会损伤身体，非常不安全。
而除了“石头”不能随便往私密部位塞，就连这些常见东西也要谨慎！！
阴道是很神奇的，它能够做到自我清洁！为了保持阴道的清洁和健康，它会通过自行调节阴道内菌群的数量来保持内部的PH值稳定。
①肥皂
如果你用肥皂清洗阴道，就会破坏阴道PH值的平衡，不仅会让阴道出现瘙痒和不适，还有可能造成感染。
②阴道冲洗液
研究显示，阴道冲洗液明显增加了盆腔疾病的患病率，包括子宫、输卵管和卵巢。如果这些疾病不能及时治愈，还可能导致不孕。
对于阴道清洁你唯一需要做的就是在冲澡的时候，用清水洗一洗就可以了。
Goop还有什么“伪科学”之处呢？
排毒减肥套餐。
不少吃瓜群众就测评过她经常推荐的排毒食谱。
早餐只喝一杯柠檬水，其他时候只喝点儿汤和绿色奶昔。
外国两位测评的营养师妹子表示：“不科学！没碳水化合物、没有蛋白质，光饿，是不可能健康瘦身的！”
健康的排毒减肥餐应该如何搭配呢？
瘦身餐要遵循以下四点原则：
要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入。
在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应该占总能量供给的20%～30%。 如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。
过多摄入脂肪可导致酮症，在限制饮食能量供给的同时要限制饮食脂肪的供给，尤其是动物性脂肪的供给。脂肪容易沉积在皮下组织和内脏器官周围，从而导致脂肪肝和一些心脑血管疾病的发生。肥胖者饮食脂肪应控制在总摄入能量的25%～30%。
糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。
不过，如果你是想尝试一下Goop的排毒套餐，偶尔执行一天是没关系的~
如此一比较，
枸杞啤酒、党参可乐简直都太“小儿科”了吧~
不过，中六君要提醒大家，
养生不仅要有度，还要科学！
最好的养生方法，
真的莫过于管住嘴迈开腿！
【感谢中医科邱超平医师对本文的支持】
文章部分内容来源于英国报姐（ID：baojieuk）
部分图片来源于摄图网、搜狗图库
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