大家巧哇

不如小编跟你们说个恐怖故事啊

今天是春节假期的最后1天了！

这个假期你是哪种状态呢？

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anyway，再不情愿

春节长假将于今日结束

不少人也即将踏上“返工路”

先来关注下清远的交通状况

今日下午我市境内各高速

或将持续迎来车流最高峰

高速免费通行也将于今日24时结束！

根据往年规律预测，交通部门认为节后前15天车流强度预计将高于节前15天。

●2月20日(初五)开始，粤北往广州、深圳方向的回程车流将大幅上扬，各主要省界站入口车流也会快速增长；

●2月22日(初七)以后长短途回程车流会在高位缓慢回落；

●2月22日至25日（初七至初十）流量仍然较大，随后车流将持续回落。

清远境内高速公路易拥堵路段

交通部门预计，返程期间清远境内高速公路易拥堵路段主要包括：湖南返程方向的G55二广高速广贺段、G4W3乐广高速、G4京港澳高速京珠北段及京珠南段、G55二广高速连州至怀集段。

而G4W3乐广高速黎溪服务区，G55二广高速小三江、白沙服务区高峰期车流量较大，可能会因停车位饱和而出现车流密集，车主应留意路况提醒，可视情况提前做好加油、人员车辆的休整。

经历完“堵堵堵”的你

已经身心疲惫

明早起床上班时你可能是这样

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上班时可能是这样

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恭喜你！

因为你可能得了节后综合症

那么，节后综合症是如何产生的？

具体还有哪些表现？

我们应该如何应对？

给自己的身体补充能量

休假归来很多都显得特别疲惫，所以要给自己的身体补充能量，通过饮食上的调整给自己的身体补充能量。

调整好自己的心态

休假归来，长假带给大家都是愉悦的感觉，整颗心都被这小长假玩散了，调整好自己的心态，收收心融入工作中。

保持充足的休息时间

小长假对于有的人是放松的，但有的人确是劳累的，例如利用小长假旅游、串门、参加party，这些都给自己的身体带来负担，所以保持充足的休息时间，将生物钟调整好。

给自己制定工作计划

很多休假回来的人都会出现倦怠症，所以给自己的工作设定的一个计划，这样可以更快的将自己调整过来。

慢慢投入工作，逐渐增加工作量

休假归来尽量先安排耗费体力和脑力较少、压力较轻的工作，不要马上投入高难度的工作，给自己一个缓冲的机会。

尽快让自己的工作进入正轨

一般假期综合症经过一周的时间就能调整回来，所以根据以上几点的要求去做，很快又能进入正轨。

来源：广东发布、清远日报、网络综合

编辑：假期综合症深度患者文青